반복해서 만들 수 있는 15가지 쌀 요리법

이 게시물에는 제휴사 링크가 포함될 수 있습니다. 자세한 내용은 공개 정책을 참조하세요.

이 인기 쌀 요리법은 완벽하게 요리하는 방법을 보여줍니다! 이 통곡물로 만든 기본반찬, 반찬, 든든한 메인요리를 즐겨보세요.

통곡물을 더 많이 섭취하고 싶으신가요? 여기 세계에서 가장 인기 있는 쌀이 있습니다. 쌀은 전 세계 거의 모든 요리에 사용됩니다! 만들기 쉽고 영양분이 풍부하며 수년간 보관이 안정적입니다. 하지만 요리가 망가질 수도 있습니다. 너무 끈적거리거나, 물기가 많거나, 너무 바삭바삭하게 조리됩니다. 밥을 먹으면 엉망이 될 수 있습니다.

매번 완벽하게 요리할 수 있도록 최고의 쌀 요리법을 모두 소개합니다! 이 목록에는 백미와 현미를 요리하는 방법, 쌀을 맛있는 반찬으로 만드는 방법과 같은 기본 사항이 포함되어 있습니다. 밥을 맛있게 만드는 법도 보여주네요 건강한 저녁 식사 요리법 . 시작할 준비가 되셨나요?

알코올성 사과 사이다

그리고 지금은… 최고의 쌀 요리법입니다!

고수 라임 라이스

반찬 조리법에 관해서라면… 이것은 모두에게 필요한 필수품입니다. 이 쉬운 고수 라임 라이스를 먹어보세요! 물론, 밥 한 그릇을 반찬으로 만들 수도 있습니다. 하지만 고수, 라임 주스, 라임 껍질을 추가하면 완전히 다른 수준으로 발전합니다. 그것을 제공하는 방법은 끝이 없습니다. 부리또 그릇 , 타코 또는 사이드 메뉴로 구운 새우 꼬치 .

사우스웨스트 라이스 샐러드

다음은 획기적인 반찬 밥 레시피: 남서부 쌀 샐러드! 긴 곡물 바스마티 쌀과 검은콩을 단백질이 가득한 반찬에 결합한 요리입니다. 밥에 커민, 마늘, 사이다 식초로 양념을 한 후 색색의 피망, 파, 밥을 섞습니다. 건강에 좋은 점심 아이디어나 저녁 반찬으로 좋습니다.

페타 치즈를 곁들인 시금치 밥

매일 먹는 밥을 고급 반찬으로 바꾸는 재미있는 방법은 다음과 같습니다: 시금치 밥! 일반 흰 쌀밥에 시금치와 마늘을 넣고 냄비에 끓인 후 레몬 한 개와 페타 치즈를 뿌려 맛을 냅니다. 우아해요 지중해 스타일 손님에게 대접할 수도 있고 주중 저녁에 양념을 치는 데 사용할 수도 있는 반찬입니다. 그리고 시금치를 섭취하는 좋은 방법입니다. 고소하고 신선한 맛은 비현실적입니다!

간편한 볶음밥

밥을 메인요리로, 볶음밥으로 꾸며보세요! 쫄깃한 계란 덩어리와 풍미 가득한 생강, 간장을 곁들인 한 입에 생명력을 불어넣는 듯한 느낌이 듭니다. 수년간의 고민 끝에 우리는 마스터 방법을 공유하고 싶었습니다. 최고의 볶음밥을 만드는 방법은 다음과 같습니다!

완벽한 흰 쌀

다음: 기본 사항에 대해 이야기해 보겠습니다. 매번 완벽하게 다가오는 흰 쌀 요리법은 다음과 같습니다! 밥을 너무 많이 익혀서 끈적끈적한 머쉬가 된 적이 있나요? 덜 익혀서 바삭바삭한가요? 냄비 바닥에 붙어있나요? 어떤 식으로든 밥을 망칠 수 있다고 생각하시면 저희가 해냈습니다! 그러다가 우리는 밥을 짓는 완벽한 방법을 만났고… 그리고 우리의 삶은 영원히 바뀌었습니다. (정말!)

또한 시도해 보십시오: 재스민 라이스 , 바스마티 쌀 , 제이드 라이스

완벽한 현미

1시간의 조리 시간을 보기 전까지 현미를 요리하고 싶었던 적이 있으신가요? 평일 밤에 밥 짓는 데 한 시간씩 걸리는 사람이 누구입니까? 현미밥을 빠르게 요리하는 방법은 다음과 같습니다. 즉시는 아니지만 확실히 시간 투자가 줄어듭니다. 단 35분이면 언제나 완벽하게 요리되는 영양가 있는 큰 냄비의 현미가 완성됩니다!

스페인 쌀

멕시코식 식사를 위한 맛있는 반찬은 바로 스페인 쌀입니다! 이름과 달리 실제로는 전혀 스페인풍이 아닙니다. 멕시코식 붉은 쌀밥입니다. 이 레시피는 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다. 살사를 사용하여 빠르게 풍미를 더해줍니다. 또한 좋은 맛에서 거부할 수 없는 맛으로 변화시키는 특별한 맛의 비밀도 있습니다.

퍼지 배꼽 레시피

코코넛 라이스

대담한 열대 풍미를 지닌 훌륭한 반찬을 찾고 계십니까? 코코넛 라이스를 먹어보세요! 코코넛의 은은한 과일향이 이 푹신한 쌀밥을 한 입 먹을 때마다 흥미롭게 만드는 뭔가가 있습니다. 코코넛 쌀은 종종 끈적거리고 물에 젖어 나올 수 있습니다. 푹신하고 코코넛 향이 나도록 만드는 방법은 다음과 같습니다. 두 가지 방법이 있습니다!

검은 콩과 쌀

여기 또 다른 환상적인 쌀 요리법이 있습니다: 검은콩과 쌀! 여기에는 장립 쌀에 검은콩, 녹색 피망을 섞고 커민, 라임, 고수로 맛을 냅니다. 정말 대단해요 타코와 함께 제공되는 쪽 라틴 스타일의 식사나 점심 아이디어 (일주일 내내 먹기에 적합합니다).

간편한 밥그릇

저녁 식사 기본 사항에 따라 정리할 수 있는 것이 바로 이 간편한 밥그릇입니다! 이 30분 저녁 식사에는 다음이 포함됩니다. 쉬운 검은 콩 , 5분 안에 밋밋한 콩 캔을 놀라운 맛으로 만드는 비법입니다. 밥과 다채로운 야채와 함께 즐겨보세요. 키커? 징징이 고수 라임 목장 네가 목욕하고 싶은 곳

연어&밥그릇

쌀에 대한 가장 쉬운 개념 중 하나는 무엇입니까? 그릇 식사. 그래서 여기에 건강한 그릇 식사의 전형이 있습니다: 바로 연어 & 밥 그릇입니다! 부드럽고 양념된 생선은 푹신한 밥, 아삭아삭하고 부드러운 브로콜리, 쉽고 크리미한 맛의 팝핑 소스로 상쇄됩니다. 시도해 보세요 타히니 드레싱 또는 된장드레싱 , 그리고 될 준비를 하세요 놀란 .

메뚜기 음료 제조법

최고의 비빔밥

비빔밥은 한국 쌀 레시피: 따뜻한 흰밥 한 그릇에 매콤한 양념 야채를 얹은 요리 고추장 , 고추장, 계란후라이입니다. 가장 좋은 점은 야채의 톡 쏘는 절임과 발효 맛이 크리미한 계란 노른자와 함께 어우러지기 전에 요리를 함께 저어주는 것입니다. 그것은 절대적이다 마법 .

스페인 쌀을 곁들인 부리또

저녁 식사로 여러분이 가장 좋아하는 건강에 좋은 쌀 요리법에 오신 것을 환영합니다. 이 부리또는 스페인 쌀, 양념한 검은콩, 고추와 양파, 으깬 아보카도의 풍미가 가득합니다. 이 포만감을 주는 통곡물을 식사로 바꾸는 좋은 방법입니다!

크림 버섯 리조또

짧은 곡물 쌀로 만든 또 다른 고전적인 쌀 요리법: 리조또! 리조또는 짧은 곡물의 아보리오 쌀을 국물에 넣어 조리하는 전통 이탈리아 요리입니다. 국물을 점차적으로 첨가하면 곡물이 통통해지고 크림처럼 변합니다. 부드러운 볶은 버섯과 고소한 파마산 치즈를 곁들인 버섯 리조또 레시피를 소개합니다.

스페인 빠에야

또 다른 전통적인 단립 쌀 요리법: 빠에야! 빠에야는 스페인의 전통 쌀 요리입니다. 집에서 만들기도 쉽고, 잔치나 잔치에 아주 좋은 요리입니다. 강황과 강황으로 맛을 낸 아보리오 쌀 위에 새우와 아티초크를 조리한 요리입니다. 훈제 파프리카 . 그것은 쇼 스토퍼입니다! 참조: 간단한 채식 빠에야 .

야생 쌀국수

야생 쌀은 엄밀히 말하면 쌀이 아닙니다! 쌀처럼 보이지만 백미, 현미와는 다릅니다. 실제로는 호수와 강에서 자라는 물풀에서 나온 씨앗입니다. 하지만 요리할 때 쌀처럼 취급되기 때문에 밥 레시피에도 포함시켰습니다! 이 야생 쌀 수프는 믿을 수 없을 만큼 크리미하고 풍미가 가득하며 부드러운 야채와 푸짐한 쌀이 가득합니다. 흰 콩과 캐슈넛은 크리미한 바디감과 단백질을 제공합니다. 다들 레시피를 물어보는데 그 정도로 맛있어요.

백미 vs 현미

백미와 현미의 차이점은 무엇입니까? 현미가 건강에 좋나요? 시간이 있을 때 만들어 먹으면 현미는 영양학적 이점이 많습니다. 현미는 백미보다 가공 과정이 덜하기 때문에 인상적인 양의 비타민, 미네랄 및 유익한 화합물을 함유하고 있습니다. 분석은 다음과 같습니다.

• 현미는 가공이 덜되어 영양분이 더 많습니다. 백미는 껍질과 겨, 배아를 제거한 반면, 현미는 껍질만 제거하고 영양이 가득한 밀기울과 배아를 그대로 유지하고 있습니다. 그 결과 현미에는 비타민, 미네랄, 항산화제 등 백미에 부족한 영양소가 그대로 들어있습니다.
• 현미에는 섬유질이 더 많습니다. 백미 1컵에는 0.6g의 섬유질이 함유되어 있지만, 현미 1컵에는 3.2g의 섬유질이 함유되어 있어 일일 필요량의 13%에 해당합니다. ( 원천 )

야생쌀 vs. 현미

야생쌀은 실제로 쌀이 아니라는 사실을 알고 계셨나요? (위의 야생 쌀국에 대해 읽었다면 그랬을 것입니다!) 그것은 호수와 하천에서 자라는 풀의 씨앗입니다. 그러나 쌀과 많이 닮았기 때문에 대부분의 요리에서는 쌀처럼 취급합니다.

비록 관련은 없지만 야생벼는 흔히 쌀과 비교됩니다. 현미 . 영양학적 차이는 무엇인가? 현미 vs 백미 ?

• 야생쌀은 현미보다 칼로리가 약 66% 적습니다! 밥 한 컵에는 166칼로리, 현미 한 컵에는 248칼로리가 들어있습니다. ( 원천 )
• 야생쌀은 현미보다 단백질이 약간 더 많습니다. 조리된 야생 쌀 1컵에는 단백질이 6.5g, 현미에는 5.5g이 들어 있습니다. ( 원천 )
• 야생미와 현미 모두 같은 양의 섬유질을 함유하고 있으며, 요리된 1컵당 약 3g입니다.

더 많은 쌀 요리법

더 많은 요리법이 필요하십니까? 다음은 이 곡물을 사용한 몇 가지 레시피 아이디어입니다.

• 노력하다 채식 팥과 쌀
• 밥을 곁들여 병아리콩 카레 , 코코넛 렌즈콩 카레 또는 코코넛 콜리플라워 카레
• 밥을 추가하세요 쿠바 검은콩 또는 쉽게 볶는 야채
• 가다 쌀 속을 채운 도토리 스쿼시
• 만들기 건강한 초밥그릇 , 또는 마키 스시 레시피
• 아주 밥을 추가하세요. 최고의 채식 미트로프
• 섞어서 포크볼 또는 연어 포케 볼
• 쌀을 사용하여 형태를 만드십시오. 채식 버거

채식 팥과 쌀

마키 스시 레시피

연어 포케 볼

구운 야채 버거

반복해서 만들 수 있는 15가지 쌀 요리법: 고수 라임 쌀 등

• 준비 시간: 10분
• 요리 시간: 15분
• 총 시간: 25분
• 생산하다: 4 1엑스

설명

고수 라임 밥 만드는 방법은 다음과 같습니다. 모든 식사에 완벽한 필수품입니다! 이 쉬운 반찬 레시피는 약간의 노력만으로도 완성됩니다.

재료

• 1 컵* 장립 백미**
• ½ 티스푼 코셔 소금
• ½ 티스푼마늘가루
• ¼컵잘게 다진 고수
• 1테이블스푼코코넛 오일
• 2테이블스푼라임 주스
• 1티스푼라임 껍질

지침

1. 냄비에 물 2컵과 함께 쌀을 넣습니다. 끓으면 뚜껑을 덮고 15분간 또는 물이 완전히 증발할 때까지 끓입니다. 밥이 끓는 동안 고수, 라임즙, 라임껍질을 준비합니다.
2. 덮개를 제거하고 소금과 마늘 가루를 넣고 섞습니다. 덮개를 다시 덮고 10분간 쪄주세요. 고수, 코코넛 오일, 라임 주스, 라임 껍질을 꺼내서 섞으세요. 남은 음식을 냉장 보관하십시오. 재가열하려면 물 몇 테이블스푼과 함께 따뜻해지고 촉촉해질 때까지 쿡탑이나 전자레인지에 데우세요(소금을 조금 더 추가해야 할 수도 있습니다).

메모

*이 레시피는 4인분 분량입니다. 더 많은 양을 섭취하려면 레시피의 1.5~2배로 만드세요.

**이 방법을 다음과 함께 사용할 수도 있습니다. 현미 당신이 원한다면. 동일한 지침을 따르되 1단계에서 45분 동안 끓입니다.

고춧가루를 무엇으로 대체할 수 있나요?

• 범주: 반찬
• 방법: 쿡탑
• 요리: 멕시코에서 영감을 받은
• 다이어트: 비건