대부분의 사람들에게 음식이 하나있는 경우 하루 중 몇 시간에 관계없이 먹는 데 아무런 문제가 없다면 매력적인 여자모닝 커피와 함께 달콤한 무언가에 빠지거나 정오 컬렉션이 필요하거나 식사 후 치료를 원한다면 쿠키가 일을합니다. 그러나 한 번에 쿠키를 앉아서 먹는 것은 매우 쉽습니다. 크고 아름답 지 않기 때문에 맛있습니다.
쿠키 몬스터와 깊은 연결을 느끼면 쿠키에 간식이 무엇인지 궁금 할 것입니다. 진실을 탐구하고 아마도이 쿠키와 싸우 자마자이 순간에 가장 건강에 좋은 음식을 먹고 싶을 것입니다.
당신은 체중을 늘릴 수 있습니다.
셔터 스탁
실제로 충격을받는 것은 아니지만 여전히 기억하는 것이 중요합니다. 포장 된 쿠키를 많이 먹으면 숫자가 상승하는 규모로 볼 수 있습니다. 상점에서 구입 한이 쿠키는 가공 식품의 주요 예이며, 많은 양에는 고 과당 옥수수 시럽이 포함되어 있습니다. 한 연구가 실제로 발견되었습니다 고 과당 타이어를 먹은 마우스는 크게 얻었습니다 더 테이블 설탕을 먹은 사람들의 무게와 두 그룹 모두 같은 양의 칼로리를 소비했습니다.
하루에 하나의 쿠키는식이 요법 목표를 완전히 떨어 뜨리려는 의도는 없지만, 한 번에 하나 이상을 먹는 것이 더 쉽고 곧 하루 종일 쿠키를 거의 떨어 뜨리면 원치 않는 파운드로 이어질 수 있습니다.
당신은 결국 더 갈망 할 수 있습니다.
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당신이 이해하지 못하는 것은 더 많은 쿠키를 먹는 이유 중 일부는 당신의 몸이 실제로 갈망하기 때문입니다. 설탕 -비스 쿠키와 같은 것을 먹으면 혈당이 증가합니다. 혈당 스파이크는 충돌로 이어지고 뇌는 그러한 종류의 음식보다 더 많은 것을 원합니다. 그래서 당신은 그들을 갈망하기 시작합니다 그리고 마술 사이클!
설탕 소비를 줄이려면 가벼운 설탕 컷 가이드가 마침내 여기에 있습니다 .
당신은 얼마 지나지 않아 굶주림이 될 것입니다.
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쿠키와 큰 주제? 그들은 종종 섬유질이 부족합니다. 연인의 복용량! 예를 들어 3 개의 쿠키 인 오리지널 초콜릿 초콜릿 쿠키는 예를 들어 1 그램 미만의 섬유를 가지고 있습니다. 그리고이 섬유가없는 것은 단지 당신에게 문제를 말해줍니다.
먹어 먹어 섬유질 시간이 지남에 따라 당신을 더 가득 채울 것입니다. 즉, 당신은 계속 간식을하지 않을 것이며 섬유 소비는 체중이 낮은 것과 관련이 있습니다 . 섬유질 식품으로 가득 찬 식단을 먹는다 또한 심장병과 암 발병 위험에 맞서도록 도와 줄 수 있으므로 상생입니다! 쿠키,식이 섬유에 적재하면 얼마 지나지 않아 부엌으로 돌아 오면 여전히 배가 고프다.
만성 건강 문제가 발생할 가능성이 높아집니다.
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매일 많은 양의 쿠키를 섭취하면 장기적으로 실체에 해를 끼칩니다. 이것은 입증되었습니다 궁극적으로 설탕을 너무 많이 먹는 사람들은 결국 비만뿐만 아니라 제 2 형 당뇨병을 일으킬 수 있습니다. 또 다른 연구 미국 의학 협회의 저널 설탕 보충제로부터 25% 이상의 칼로리를받는 사람이라면 누구나 (이제, 맑은 쿠키가 이런 것들로 가득 차 있습니다!) 두 배 분명히 심장병으로 죽습니다. 놀라운!
당신의 피부는 고통받을 수 있습니다.
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주름이 생성되는 것을 방지하려고한다면 (이것은 항상 목표가되는 것은 아닐까요?!) 하루 종일 쿠키를 흔드는 것이 반드시 최선의 움직임은 아닙니다. 당신의 피부에는 콜라겐과 엘라스틴이 있습니다. 그러나 이것들은 다칠 수 있습니다 쿠키와 같은 음식에서 얻는 설탕의 양이 증가함에 따라. 이 피해는 주름 발달로 이어질 수 있습니다. 이 모든 쿠키는 피부와 같지 않습니다!
그래서 당신은 무엇을 할 수 있습니까? 글쎄, 한 번에 오레오 쿠키 전체를 먹지 않고 쿠키를 드물게 즐기십시오!
