50 개의 CLIF가 있으며 영양사는 5 명만 권장합니다

땅콩, 카라멜 및 초콜릿과 같은 맛있는 재료로 빠르고 모바일 간식을 찾을 때 Clif Bar는 모든 요구를 제공하는 것입니다. 좋은 간식처럼 들립니까? 캔디 바를 구입하는 대신, 오트밀, 9 그램의 단백질, 건강한 아몬드 및 기타 유기농 성분이있는 다크 초콜릿 아몬드로 클립을 선택합니다. 당신을보고, 건강한 선거를 만드세요!

유일한 문제는 당신의 사랑하는 키퍼 골절은 불행히도 당신이 생각하는 것만 큼 건강하다는 것입니다. 실제로 영양사는 50 개 중 5 개 CLIF 바 맛 만 권장합니다. 우리는 그 이유를 설명합니다.

Clif는 건강합니까?

나는 클립 바를 디저트라고 생각합니다. 탄수화물과 설탕이 풍부하기 때문입니다. 신시아 토르로 , 영양을 전문으로하는 간호사.

키가 얼마입니까? 선반을 다운로드 한 쓴 초콜릿 인 Clif Clif Clut로 돌아 갑시다. 식이 요법에 대한 정보를 만들면 첫 번째 구성 요소가 유기농 현미 시럽임을 알 수 있습니다. 유기농이든 아니든, 그것은 설탕입니다 - 혐오스럽고 단순합니다. 또한 둥지 시럽과 지팡이 설탕이 있으며, 최대 21 그램까지 슬라이스하는 한 바에 추가 설탕의 전체 양을 보냅니다.

그 동안 탄수화물은 43 그램의 거대한 막대에 들어가며 260 칼로리를 위해 전체 막대가 있습니다. (이 9 그램의 단백질은 더 이상 크게 보이지 않습니까?) 전체 클립 라인에 일종의 문제가 있습니다. 유망한 포장에는 좋은 점이 있지만 너무 자주 나쁜 것은 산사태에 의해 좋게됩니다.

Clif를 먹는 데있어 어떤 이점이 있습니까?

단단하고 차가운 진실을 원하십니까? 설마. 아니요, 운동 선수조차도 (우리는 당신의 사후 운동 요구에 대해 소리를 지르는 것을 들었습니다). 운동 선수는 단백질이 풍부한 간식, 설탕 및 칼로리를 먹는 것을 좋아하지만 대부분의 클립에있는 설탕의 양이 필요하지 않습니다. 그리고 이것은 혼수 상태를 보내지 않고 에너지 수준을 연료에 연출시킬 수있는 전체 식품 성분으로 더 나은 선택이있을 때 특히 그렇습니다.

땅콩버터 젤리 음료

'나는 선수들이 딸기 나 타르트 사과와 같은 혈당 조각을 갖는 것을 선호합니다. 쇠고기 탄력 Thorlo는 그러한 막대와 비교할 때 말합니다.

Barbie Boules, rdn Barbie Boules Longevity Nutrition, Inc . (검토를 위해, a Barnchers 바 유사한 영양 정보가 있습니다 : 4 그램의 단백질, 27 그램의 설탕, 250 칼로리 및 33 그램의 탄수화물이 있습니다. 단백질 클립과 다크 초콜릿과 약간 더 설탕이 나옵니다. 그러나 탄수화물이 적고 칼로리가 적습니다.)

'Clif와 Candy의 유일한 차이점은 추가 단백질 분리 물입니다. 계란 ], '황소는 말합니다.

Clif Grilles를보아야하는 재료는 무엇입니까?

단백질은 실제로입니다 처리 된 단백질 형태 (치즈 -물 단백질 파우더와 같은) 그녀는 일반적으로 소화하기 쉽고 가능한 한 많은 칼로리없이 단백질을 공급합니다. 그러나 그들이 얼마나 도움이되는지에 대한 우려가 있습니다. ~에 따르면 하버드 건강 식이 보충제로서의 안전은 광범위하게 조사되지 않았습니다. 또한, 이들 분말 중 일부는 독소와 오염 물질을 함유 할 가능성이 있습니다. 깨끗한 라벨 프로젝트 .

문제? 가끔 과자에 빠지고, 과자를 간식으로 인식하는 것이 낫습니다.

대체 크림

Clif 바를 구입하는 방법

아직도 코파에 헌신하고 있습니까? 도적은 아닐 수도 있습니다 최고의 건강 간식 옵션이지만 케이크 한 조각보다 더 건강한 디저트가 될 수 있습니다. 당신이 그들을 어떻게 먹을 계획이든, 어떤 바 맛은 다른 사람들보다 당신에게 더 낫다는 것을 알고 있습니다.

여분의 설탕을보십시오. Bulls는 클립 바에는 평균 25 그램의 바와 많은 품종이 포함되어 있으며 첫 번째 성분은 설탕입니다. 4 그램 미만의 설탕이있는 바를 따는 것이 좋습니다. 문제? 이 표준을 충족하는 막대는 많지 않습니다. 콩 제품이 있는지 확인하십시오. Torlo는 외딴 대두 단백질, 구운 콩, 간장 밀가루 또는 씨앗 오일 또는 콩으로 표시 되든 Torlo는 피하라고 말합니다. 간장의 건강상의 이점 (또는 위험)은 끊임없이 있습니다 배우고 질문했습니다 단백질 및 사이틴 ISO와 같은 제품에 의한 간장은 모두 저렴하고 고품질 성분입니다. 일상 가치를 기억하십시오. 바를위한 25 그램의 설탕이 많을뿐만 아니라 25 그램이 실제로 하루에 먹어야 할 전부라는 사실입니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면, 여성과 어린이에게 권장되는 일일 제한은 24 그램의 추가 설탕이다. NutritionStarringyou.com 그리고 작가 아침 식사 클럽 정상 단백질 .

5 최고의 Clifuri

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진저에일 음료

1. Clif Bar Lotte Little Chocolate Capes를 지불합니다

각 클립 도금 라인은 모든 클립 품종에서 가장 높은 영양사를 수용합니다. 재료는 거의 100 % 전체 음식이므로 라벨을 읽고 실제로 먹는 것을 알 수 있습니다. 그리고 이것들은 여전히 설탕이 풍부하지만 강조해야 할 설탕의 유형은 아닙니다 (즉, 추가 또는 인공적).

Harris-Pinkus는 [모든 류트 죄에서] 모든 설탕은 과일에서 나온다고 덧붙였다. 구운 땅콩 초콜릿 스낵에는 4 그램의 섬유와 종자 섬유와 식물을 기반으로 한 10 그램의 단백질이 있다고 덧붙였다.

2. 과일 과일 과일 과일 풀 체리 체리 타르트

당신은 마셔야합니까? 부드러운 음료 아니면 스낵바를 먹나요? 전체 과일 클립 바를 사용하면 선택할 필요가 없습니다. 이곳의 성분 목록은 로탄보다 길지만 Thallo는 간장이 포함되어 있지 않으며 추가 설탕을 최소로 유지한다고 말합니다 (총 11 그램, 8 개는 추가). 그는 또한 오트밀 밀가루, 호두 혼합물 및 종자 버터를 지정하고, 전통적인 Clif Bar의 트레일과는 달리 현미 시럽으로 돌리기 전에 라벨에 오트밀을 굴립니다.

3. clif bar wey 단백질 코코넛 초콜릿 아몬드

'당신이 다른 것을 찾고 있다면 단백질 막대 Harris-Pinkus는 14 그램의 단백질 (2 개 이상의 난자), 5 그램의 섬유질 및 3 그램의 설탕만을 나열한 Harris-Pinkus는 말합니다. 당신이 평범한 간식이라면 이것은 확실한 선택이지만, 당신이 재조정 해야하는 운동 선수라면 더 좋습니다.

4. clea -bar 전체 루텔 -스파이 성 진저 아몬드

구운 땅콩과 초콜릿이 당신의 것이 아니라면, 매운 아몬드 바는 전체 바가 확실한 대안입니다. 호박과 참깨, 캐슈 버터, 코코넛 오일 및 뜨겁고 맛있는 향신료의 펀치로 가득합니다. 다시 말하지만, 17 그램의 설탕이 있지만 시럽이 아닌 날짜 접착제에서 모든 것이 있습니다.

딸기 다이키리 레시피

5. 완전한 땅콩 버터 연합의 견과류

박제 땅콩 버터 바 - 기다리고 있습니다 - 더 많은 땅콩 버터? 그것이 '최고의'목록에 어떻게 왔는지 궁금하다면 켜고 자료를 확인하십시오. Thorlo는 7 그램의 단백질 외에도 간장이 없다고 지적합니다. 그것은 또한 탄수화물이 낮습니다 그리고 설탕. 더 나은 - 그것은 처음 세 가지 성분으로 전체 성분 (땅콩 버터, 오트밀 가루 및 귀리가 굴러 가면)을 자랑합니다.

3 최악의 clifs

영양 전문가가 일반적으로 권장하지 않는 간식 브랜드의 경우, 그 중 어느 것도 실제로 최악이라고 불릴 수 없다는 것은 놀라운 일입니다. 그러나 어떻게 든 영양사는 다음 세 가지 옵션을 구체적으로 불렀습니다.

녹색 알코올 음료

'각각에는 대두와 너무 많은 탄수화물이 들어 있습니다. 또한 일일 권장 사항에 가까운 설탕 함량도 높다고 Torlo는 말합니다. 모든 사람을 피하고, 비소가 아닌 옵션을 낮추고 고집하십시오.

1. 바다 소금을 곁들인 토피 카라멜

스타 벅스를위한 6 달러짜리 커피처럼 들리면 아마도 건강한 간식으로 먹을 필요가 없을 것입니다. Thorlo와 Ris-Pinkus는이 맛이 설탕이 너무 높다고 표시했습니다 (총 23 그램 중 22g). 솔직히 높은 커피로 더 나을 수 있습니다.

2. 당근 케이크

선반 에서이 바 맛을 잡고 야채를 먹는다고 생각하면 슬프게도 잘못되었습니다.

Harris-Pinkus는 당근 케이크 막대는 야채가 있기 때문에 건강하게 들리지만 설탕 20 그램이라고 말합니다. 악화됩니다. 기둥에는 또한 콩 단백질 절연, 구운 콩, 콩 가루 및 콩 사이토 틴과 같은 적기 성분이 포함되어 있습니다. (FYI; 이것은 많은 콩 제품입니다.)

3. 매운 호박 파이

죄송합니다.이 바로 호박 파이에 대한 열정을 제공하는 것이 낫지 않습니다. 이 Clif 막대에는 세 가지 유형의 추가 설탕 (총 23g)과 4 가지 유형의 대두가 포함되어 있습니다. 여기 단백질과 섬유질은 다른 모든 것들을 가치가 없습니다. 우리는 그것이 맛있다고 확신하지만, 그것과 관련이 있습니다.