약간의 후추 향신료 건강에 좋은 음식의 가장 친한 친구가 될 수 있습니다. 모든 영양소에 필요한 맛을 더하고 맛이없는 것 외에는 필요한 맛을 더하고 싶습니까? Tabasco 또는 Serrace Dash와 -Talla를 추가하기 만하면됩니다! - 즉시 칼로리를 쌓지 않고 식사를 더 맛있게 만들었습니다. (뜨거운 소스에는 많은 나트륨이 포함되어 있으므로 과도하지 마십시오.)
그러나 이것이 당신의 식단에 특정 차기를 추가하는 데 유일한 장점은 아닙니다. 급성 음식이 도움이 될 수 있습니다 체중 감량 , 심장 질환 , 심지어 우울증 그리고 발표 된 연구에 따르면 영국 의학 저널 , 일주일에 6 ~ 7 일 더운 음식을 먹은 사람들은 '전체 사망률이 상대적으로 14% 감소한 것으로 나타났습니다.' 다시 말해서, 당신이 알고 사랑하는 불을 제공하는 고추의 화학 물질 인 일부 캡사이신을 사용한 영양은 당신의 삶을 연장시킬 수 있습니다. (급성 음식을 먹는 데있어 건강상의 이점이 추가로 여기를 참조하십시오.)
그러나 급성 음식은 모든 사람을위한 것이 아닙니다. 그리고 너무 매운 소스에 음식을 떨어 뜨리면 너무 많은 식사를 너무 많이 먹는다. 급성 식품을 먹는 데있어 더 추악한 건강 위험을 읽으십시오.
또한 이것을 방해하지 마십시오 8 최악의 패스트 푸드 버거는 이제 멀리 떨어져 있습니다.
그들은 완하 효과를 가질 수 있습니다.
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급성 음식을 먹는 것이 복부와 공격적인 설사 뒤에 가장 흔한 죄책감 중 하나라는 사실입니다. ~에 따르면 하나의 과학 연구 , 부유 한 캡사이신은 먹은 후 복부 점막을 귀찮게 할 수 있습니다. 사람들에 따르면 너무 많은 캡사이신에서 얻은 증상 건강 라인 , '메스꺼움', '구토', '복부 통증'및 '연소 설사'를 포함합니다. 따라서, 당신이 당신이 당신이 급성 식품에 지나치게 민감하다는 것을 발견하면, 당신은 그것들을자를 것입니다.
그들은 여드름과 습진을 일으킬 수 있습니다.
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플로리다 기반 피부과 전문의 인 레베카 통 (Rebecca Tong)은 급성 음식은 사람들이 헤어질 수 있다고 말했다. 마법 급성 식품이 장애물, 복부, 산 역류 또는 기타 증상 인 장 염증을 생성 할 때, 때때로이 염증은 세척, 여드름 강도 또는 습진으로 피부에서 볼 수 있습니다. 특정 음식이 유죄 일 수 있다면, 피부과 의사는 사람에게 가해자를 찾기 위해 식품 일기를 보관할 것을 제공 할 수 있습니다. '
그들은 불면증을 유발할 수 있습니다.
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향신료가 풍부한 식사를 좋아한다면 점심으로 그녀를 제한하고 싶을 수도 있습니다. 급성 및 산성 식품은 가슴 앓이를 일으키기 때문에 수면 노력을 죽일 수 있다고 보건 전문가는 말합니다. Webmd W.는 산성 환류라고도하는 위장 역류 (GERD)를 가진 사람들에게 특히 문제가됩니다. '
많은 주요 건강 전문가에 따르면, 수면에 더 가까운 급성 음식을 먹는 것은 권장하지 않습니다.
그들은 당신의 목소리에 영향을 줄 수 있습니다.
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건강 전문가에 따르면 메이요 클리닉 , 너무 많은 매운 음식을 먹는 것은 목을 괴롭힐 수있는 것 중 하나입니다. 당신이 산성 역류로 고통받는 사람이라면, 일반적으로 급성 식품을 소비하여 가져 오는 것 - 구토뿐만 아니라 통증, 부기, 말, 둔한 목소리로 이어질 수 있습니다.
그들은 물집과 개화로 이어질 수 있습니다.
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Barry Green에 따르면 의사 존 랩 b. 내뚫다 New Yiban, Con은 건강 위험이있는 급성 식품에 만집니다. 급성 음식은 일반적으로 열에 도달하는 피부 수용체를 흥분시킵니다. 미국 과학 W.이 수용체는 통각 수용기 다형성으로서 기술로 알려진 통증 섬유이다. 그들은 온도 가장자리와 꼬집기 및 절단과 같은 강렬한 기계적 자극에 반응합니다. 또한 특정 화학 효과에 반응합니다. 중추 신경계는 모호한 신경 반응을 작동시키는 칠리 페퍼와 같은 화학 물질에 의해 발생할 때 혼란스러워하거나 무시 될 수 있습니다. '
더 많은 방법으로 음식을 안전하게 다루는 방법은이 컬렉션을 놓치지 마십시오. 무시할 수없는 숨겨진 건강 위험.
