과거에는 시도한 적이없는 맛있는 오트밀 레시피 20 개이지만

당신이 오트밀 팬, 분명히 당신은 우유, 견과류, 딸기, 꿀 및 너트 버터와 같은 성분으로 달콤한 오트 멜리스트를 만드는 데 익숙합니다. 그러나 귀리는 달콤하지 않아야합니다! 소금 오트밀 레시피를 시도하자마자 또 다른 옵션의 세계가 있습니다.

맛있는 오트밀은 처음에는 이상하게 들릴지 모르지만 여전히 말할 수없는 아침 식사를 찾는 사람들에게 완벽합니다. 오트밀의 건강상의 이점 - 체중 관리, 들어오는 증가 및 복부 건강 개선에 중요합니다.

우유와 설탕을 감미료로 사용하는 대신 짠 귀리에는 수면이나 수프가 포함됩니다. 과일 버터 나 견과류가 아니라 맛있는 귀리에는 튀긴 계란, 경험이 풍부한 두부, 크림 치즈, 바삭 바삭한 베이컨 또는 볶은 야채와 같은 성분이 포함될 수 있습니다. 이 맛있는 트위스트는 귀리를 아침부터 저녁 식사에 이르기까지 하루에 매 시간에 적합합니다.

직접 만드는 방법에 대한 영감을 얻으려면 인기있는 Instagram 제작자의 요약을보십시오. 계속 읽은 다음 확인하십시오 12 최고 .

맑은 얼음

아보카도와 함께 맛있는 김치 오트밀

Instagram 에서이 게시물을보십시오
Carrie Wilder, MS, RD를 공유하는 게시물 (@WalderWellness)

김치와 귀리 통합을 고려한 적이 없지만이 통합은 배꼽 건강 승리입니다. Kimchi는 도움이 될 수있는 맛있는 프로바이오틱스를 제공합니다 위의 미생물을 꿰매었다 및 오트밀에는 섬유가 포함되어있어 완전한 유지에 도움이되고 도움이 될 수 있습니다. 배를 건강하게 유지하십시오 시간이 지남에 따라.

아보카도, 계란 및 좋아하는 야채를 곁들여 맛있는 식사를 마련하십시오.

전체 레시피를 얻으십시오 Walder Wellness .

계란과 함께 오트밀 맛있는 아침 식사

Instagram 에서이 게시물을보십시오
공유 대니 스파이를 게시하십시오 || 건강한 식습관이 쉬워집니다! (@clean_and_delicious)

오트밀을 우유 나 물에 요리하는 대신 닭고기 수프, 계란 단백질 및 콩 소스에서 소금에 절인 귀리, 단백질 및 섬유질로 요리하십시오. 추가 단백질과 바삭한 질감을 위해 바삭한 인도 베이컨을 넣으십시오.

전체 레시피를 얻으십시오 깨끗한 .

Jami Egg와 Chili가 발견 한 맛있는 오트밀이 있습니다

Instagram 에서이 게시물을보십시오
Amanda Paa |를 공유하는 게시물 효모

귀리에서 칠리 오일을 시도하지 않았다면 가장 가까운 식료품 점으로 달려 가서 칠리 오일과 귀리를 잡고 그릇을 만들어야합니다. 하트 비트 주방 의이 레시피는 참깨 오일, 흰색 미스 소, 케일, 간장, 칠리 오일 및 귀리를 사용하여 아침, 점심 및 저녁 식사를 위해 맛있는 그릇을 사용합니다.

전체 레시피를 얻으십시오 심장 -편집 된 부엌 .

아침 식사, Cheddr 및 녹색 양파와 함께 맛있는 오트밀

Instagram 에서이 게시물을보십시오
공유 된 Lexi Davidson |를 게시하십시오 lexisclenkithen.com (@lexisclititchen)

맛있는 아침 식사를 좋아하는 아침 식사를하고 귀리 그릇을 만들면 어떻게됩니까? 이 그릇에는 오트밀, 아침 식사 소시지, 체다 치즈, 향신료, 아보카도 및 계란이 있으므로 오트밀의 건강상의 이점을 원하지만 전형적인 달콤한 레시피의 분위기는 없을 때 완벽한 식사를 할 수 있습니다.

전체 레시피를 얻으십시오 Lenksy의 깨끗한 주방 .

아스파라거스, 레몬 및 완두콩을 곁들인 맛있는 오트밀

Instagram 에서이 게시물을보십시오
나이프 화면 (@forksoverknives)에 대해 공동 게시

점심으로 오트밀을 사용해 본 적이 있습니까? 이 맛있는 오트밀은 기간, 아스파라거스, 완두콩 및 레몬 육종을 사용하며 섬유에서 풍부한 교차점을 즐길 수있는 가장 독특한 방법 중 하나를 생산합니다.

전체 레시피를 얻으십시오 나이프의 포크 .

영국식 오이 요리법

남부 -서양 오트밀

Instagram 에서이 게시물을보십시오
Kenny Lewis에서 공유 한 게시물 | 영양 트레이너 (@bethanghealth)

보리 토 그릇과 마찬가지로 쌀 대신 오트밀이있는이 아침 식사는 아침을 시작하기 위해 영양이 풍부하고 풍부한 방법입니다. 고구마, 검은 콩, 피코 데 갤로, 치즈, 고수풀, 아보카도 및 라임을 추가하십시오. 이 성분을 사용하면 점심까지 가득 채울 수 있도록 단백질과 섬유질의 완전한 식사를 설명합니다.

메이플 베이컨을 곁들인 jalapeo 후추 오트밀 맛

Instagram 에서이 게시물을보십시오
Jesse Bentley의 사소한 레시피 (@sliceofjes)

크림 치즈, 우유, 양파, 체다 치즈 및 베이컨으로 만들어진이 제품은 Jalapino Popper 애호가를 위해 설계되었습니다. 더 많은 단백질과 건강한 지방을 원하십니까? 단단한 계란을 가진 Saltim.

전체 레시피를 얻으십시오 제스 조각 .

계란과 바삭한 칠리가 달린 맛있는 오트밀

Instagram 에서이 게시물을보십시오
공유 Jen Bravo (@itsjennybro) 게시물

Cultural Cheese Magazine은 아침에 귀리를 먹을 수있는 맛있고 풍미있는 방법을 축하했습니다. 닭고기 수프, 챔버 (염소 치즈), 바삭한 칠리, 계란 및 마늘로 만들어진이 그릇은 매일 연락하고 싶은 그릇입니다.

전체 레시피를 얻으십시오 문화 치즈 잡지 .

봄 귀리

Instagram 에서이 게시물을보십시오
Samantha Stephens를 공유 한 게시물 (@chefsamstephns)

신선한 크림과 야채로 만들어진 파스타 Primavera는 봄을 축하하는 맛있는 방법이며 이제 귀리 그릇 에서이 밝은 맛을 즐길 수 있습니다. 요리사 Sam Stefape의 레시피에는 고추, 노란 호박, 브로콜리, 호박 및 완두콩과 같은 야채가 포함되어 있으며, 오트밀, 파마산 치즈, 크림, 바질 및 레몬과 혼합되어 맛이 가득한 봄 아침 식사를 위해.

전체 레시피를 얻으십시오 @chefsamstephens .