매일 와인을 마시는 부작용

콜레스테롤 감소, 당뇨병 관리 및 염증과 같은 레드 와인을 마시는 데 건강상의 이점이 있다고 들었지만, 중도 다리는 실제로 암이나 심장병의 위험 증가와 같은 역겨운 부작용을 가질 수 있습니다. 그러나 '무거운'음주가 이러한 부작용으로 이어지면 하루에 한 잔의 와인 한 잔은 무엇입니까?

당신은 매일 마실 필요가없고, 아마도 최고 일 것입니다. Lisa R. Young , 박사, Rdn 의료 전문가 협의회 회원. '하지만 마시면 [현재] 영양 지침 여성을위한 하루에 한 잔과 남성 음료 2 명에 대한 조언. '

그러나이 저수준 와인 소비는 모든 사람에게 적합하지 않으므로 쉬운 음료의 잠재적 단점을 알고 있어야합니다. 저녁 식사 한 컵만이 전혀 유해하게 들릴 수 없지만 잠재적 인 건강상의 합병증이 생길 수 있습니다. 다른 컵을 붓기 전에, 매일 밤 정기적으로 한 잔의 와인 한 잔만 마시는 부작용과 일반적인 건강에 어떤 영향을 미치는지 계속 읽으십시오. 또한 특정 유형의 와인이 신체에 어떤 영향을 줄 수 있는지 더 큰 통찰력을 얻으려면 매일 밤 화이트 와인을 마시는 5 가지 부작용을 읽어야합니다.

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와인을 마시면 한 해가 방해 될 수 있습니다

woman looking stressed at alarm clock when waking up in the middle of the night

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저녁에 와인을 마시는 것 또는 알코올의 한쪽은 그것이 당신의 해를 방해 할 수 있다는 것입니다. 사람들은 종종 술을 마신 후 더 졸리거나 졸린 느낌이 들지만,이 느낌은 계속되지 않습니다. 대신,에 따르면 임상 신경학의 교과서 , 알코올은 REM주기에있는 사람의 시간을 줄이고 밤새 수면 중단을 유발할 수 있습니다. 따라서 와인 한 잔이 더 빠르고 평화롭게 잠을 자게 될 것이라고 생각하더라도 한밤중에 깨어날 수 있다는 사실에 실망 할 것입니다.

와인은 약물에 영향을 줄 수 있습니다

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바다에 따르면 알코올은 아세트 아미노 페인, 항우울제, 항 경련제, 진통제 및 약물을 포함한 많은 약물로 위험 할 수있는 방식으로 상호 작용하고 있습니다. 국립 알코올 및 알코올 중독 연구소 알코올을 특정 약물과 혼합하면 졸음, 두통, 메스꺼움 또는 경우에 따라 기절 할 수 있습니다. 또한 항생제를 쓸모 없게 만들 수 있으므로 야간 와인을 즐기기 전에 모든 약물에 대한 경고를 읽어야합니다.

유방암 위험을 증가시킬 수 있습니다

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매일 와인 다리는 유방암이 중간 정도에 불과하더라도 유방암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 출판 된 검토에 따르면 유방암 연구 , 심한 음주 (하루에 50g 이상의 알코올)는 더 높은 위험 인 것으로 밝혀졌지만 하루에 18g의 알코올 만이이 증가에 영향을 미쳤습니다. 그것을 원근법으로 말하면, 한 음료가 거의 없습니다 14 그램의 알코올 따라서 매일 유리가 이해하는 것보다 건강에 더 큰 영향을 줄 수 있습니다.

또 다른 리뷰 53 역학 연구 여성의 경우 하루에 한 번 첨가 된 알코올 10 그램마다 1 잔 미만의 음료가 담배를 피우지 않은 사람들의 유방암이 7% 증가했다고 결론 지었다.

또한 전반적인 암 위험을 증가시킬 수 있습니다

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담배를 피우지 않고 여전히 알코올 음주에 참여하고 있기 때문에 분명하다고 생각되면, 중간 정도의 알코올 소비가 암의 위험을 증가시킬 수 있다는 사실에 실망 할 수 있습니다.

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a에 따르면 2019 년 연구 기사 , 하루에 유리 미만인 일주일에 와인 한 병을 마시면 사람의 생명 암이 약 1%~ 1.4%로 나타납니다.

가속 및/또는 불규칙한 맥박으로 이어질 수 있습니다

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종종 알코올 음주는 소량조차도 매우 빠른 심박수의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 발표 된 연구 EP Europace 매일 술을 마신 사람들은 일주일에 한두 번 알코올을 마신 사람들에 비해 가장 위험이 높다는 것을 알게됩니다. 이러한 발견에서 흥미로운 점은 심방 세동 (불규칙 심장 박동)과 관련하여 연구원들이 주파수가 알코올 자체의 양보다 더 중요하다는 것을 발견했습니다. 실제로, 한 번에 많은 양의 알코올을 가진 사람들은 일주일 내내 낮지 만 빈번한 수량을 마신 사람들보다 AF의 위험이 낮았습니다.

그러나 이러한 발견은 재발 성 음주를 장려하지 않을 것입니다. 그만큼 질병통제예방센터 한 번에 여성을 만나고 남성을 위해 5 명 이상의 음료로 간주되는 음주는 심장병, 정신 건강 문제, 치매 및 암에 기여할 수 있습니다.

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혈압을 높일 수 있습니다

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젊은 말은 중간 정도의 음주 (여성의 경우 하루에 1 컵, 하루에 이틀 컵)는 보통 심장 건강에도 괜찮은 것으로 간주되지만 알코올 소비가 높을수록 사람의 고혈압 위험이 증가 할 수 있다고 Young은 말합니다. 고혈압이라고도하는 고혈압은 심부전 및 신장 질환으로 이어질 수 있습니다.

에 따르면 메이요 클리닉, 어느 날 저녁 3 개 이상의 음료는 일시적으로 혈압 수준을 높일 수 있으며, '반복 음주'로 인해 혈압 수준이 시간이 지남에 따라 업로드됩니다.

이것은 심장병을 포함한 다른 심혈관 합병증으로 이어질 수 있습니다.

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세계 심장 연맹 (WHF)는 최근에 a 정책 요약 '알코올의 양은 마음에 좋지 않습니다'라고 결정하십시오. 짧은 것은 알코올을 마시는 것이 심혈관 질환, 관상 동맥 질환, 뇌졸중, 심부전, 고혈압, 심근 병증, 심방 세동 및 동맥류와 같은 다양한 질병과 관련이 있다고 덧붙였다. 그들은 이러한 위험이 일주일에 100 그램의 알코올로 자라며 약 7 잔의 음료는 0에서 25 그램 사이에 섭취하는 사람들, 또는 2 음료의 경우 약 0을 구성한다고 말합니다.

그러나 보험 적용에 따르면 CNN , WHF는 알코올 소비에 대한 흑백 위치 로이 보고서를 발표 한 것에 대해 매우 비판을 받았으며, 많은 사람들이 여전히 음주가 더 쉬운 음주가 당신의 마음을 도울 수 있다는 생각의 뒤에 여전히 뒤쳐져 있습니다.

'제목을 뒷받침하는 과학적 연구가 있지만 내 작업을 바탕으로 질병 연구의 세계적인 부담 보고서에 따르면, WHF 청구는 현재 이용 가능한 과학적 증거에 의해 뒷받침되지 않으며, WHF 청구는 현재 이용 가능한 과학적 증거 인 Washington University Health Index Institute의 교수 인 Amanuela Gakido에 의해 CNN에 뒷받침되지 않습니다.

이 추진의 의미는 알코올 소비의 건강에 대한 의미가 여전히 널리 논의된다는 것입니다. 의사와의 개인 음주 습관에 대해 논의하여 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 알 수 있습니다.

간에 가격이 걸릴 수 있습니다

Woman sitting on the bed and touching her left side in pain at home

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간은 소화와 알코올과 같은 관절을 소화하는 대사 효소를 생성하므로 매일 알코올 소비는 간으로부터 추가 작업이 필요합니다. 메이요 클리닉 그리고 시간이 지남에 따라 매일 술을 마시면 섬유증이나 간 조직의 누적을 유발할 수 있습니다. 알코올성 간염 간 염증입니다.

연구 2022 년 2 월부터 그는 알코올의 주요 방법 중 하나가 간에 영향을 줄 수 있다는 것을 발견했습니다. Sagar-Sinai 기사의 뉴스 섹션에 따르면, 간은 미토콘드리아가 매우 풍부하지만 알코올은 미토콘드리아의 기능을 방해하여 결국 간 손상을 유발할 수있는 것으로 알려져 있습니다.

따뜻한 알코올 음료

면역 체계는 타격을 입을 수 있습니다

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매일 음주는 면역 체계에 영향을 미칠 수 있으며 감염에 더 민감하게 만들 수 있습니다. 즉, 정기적으로 참여하면 냉각, 독감 또는 기타 질병을 더 자주 알 수 있습니다.

a에 따르면 report published in 연구 אלכוהול , 알코올은 ABOLINAL MICROBIOM 건강에 영향을 줄 수 있습니다. GI 방식은 알코올이 가장 먼저 진행되는 곳이기 때문입니다. 즉, 즉시 GI 방식의 '완전성을 바꾸기'시작합니다. 예를 들어, 알코올은 자연적으로 복부에서 발견되는 박테리아를 변화시켜 실제로 복부와 면역계 사이의 의사 소통을 방해합니다. 일관된 기준으로 기증하면 시간이 지남에 따라 더 많은 도전이 발생하고 면역 체계가 약화 될 수 있습니다.