할리우드에서 10 년 동안의 경력 Vanessa Hodgens '그것은 단지 재능 이상의 것이 필요합니다. 지구력이 필요합니다. 에너지를 높이 높고 적절한 신체를 유지하기 위해, 그녀가 질투 구조를 유지하는 데 도움이되는 다중 정격 집중 운동 루틴. Hodgens가 복부 및 전문 용어 근육에 의존하는 정확한 훈련을 발견하려면 계속 읽으십시오. 좋아하는 별이 어떻게 적합한 지에 대해 자세히 알아보십시오. 헤일리 비버 (Haley Bieber)는 정확한 엉덩이 훈련을 공유합니다 .
그녀는 체중 기반 운동에 의존합니다.
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8 월 26 일, 연못 개 비디오를 게시했습니다 Hodgens와 그녀의 친구, 음악가 GG MAGREE , 좋아하는 체육관에서 함께 훈련하십시오.
클립에서는 일련의 스쿼트, 골반 리프트 및 2 개의 다리, 발가락 접촉, 가중 썰매 긴급, 4 개의 레그 엘리베이터 및 다리가 우뚝 솟은 다리를 수행하는 데있어 Hodgens와 철거를 볼 수 있습니다. 코치는 '이 두 사람과 함께 지루한 순간은 절대 없습니다 커크 마이어스 , 창립자 DogPound, 캡션 비디오. 목록 A의 훈련 습관에 대한 자세한 내용은 Nicole Sharzinger는 새로운 비키니 비디오에서 정확한 훈련 루틴을 공개합니다..
그녀는 이틀을합니다.
Caliwater를위한 Vivien Killilea / Getty 이미지
그녀의 몸을 유지하기 위해 Hodgens는 종종 하루에 한 번도 체육관에서 자신을 찾습니다.
사진을 찍지 않으면 보통 필라테스, 소울 사이클, 요가의 십자가를 쓴다고 그녀는 말했다. 단계 2019 년 인터뷰에서. '그리고 시간이있는 며칠 동안 나는 빌라도를 먼저하고 Soulcycle로 이사하는 것을 좋아합니다. 나는 더블 업을 좋아한다! 나는 두 배가되었을 때 항상 완벽하다고 느낍니다. '
그녀는 근육을 얇게 유지하기 위해 일상을 확장합니다.
그렉 모터 / 영화
Hodgens가 인정했습니다 단계 그녀는 보통 근육을 빨리 건설하기 때문에 그녀는 자신이 다루는 운동 유형과 그녀가 다루는 빈도를 유지합니다.
'I find the way that I achieve the body that I want for myself is to lengthen, to lean and to tone. And I get that all with yoga, Pilates, and Soul. I love Modo Yoga. I love a heated yoga class. I love to sweat,' she explained.
그녀는 공복에옵니다.
Getty Images를 통한 David Critical / Patrick Macalon
그녀의 훈련을 최대한 활용하기 위해 Hodgens는 금식 연습을 선택합니다.
나는 일반적으로 공복을 겪고 있다고 그녀는 말했다 단계 그리고 나는 금식과 간헐적으로 간헐적으로 가야한다. 그래서 그것은 보통 오전에 블랙 커피와 첫 번째 물이 많다고 그녀는 보통 18 시간의 빨리 감염된 다음 6 시간의 식사 기간에 감염되어 페르시아 식단에 갇혀 있다고 밝혔다. 유명인의 피트니스 루틴에 대한 더 많은 통찰력을 얻으려면 Cindy Crawford는 ABS Flat에 대한 정확한 교육을 공개하고 최신 유명인 뉴스를받은 편지함으로 바로 전달하여 뉴스 레터에 가입하십시오!
