당신이 그것을 소다, 팝 또는 가벼운 음료라고 부르든, 우리 모두에게 동의 할 수있는 한 가지가 있습니다. 풍선 여름에 추위에 모금, 긴 도로 여행 또는 실제로 언제든지.
그러나이 버블 링 음료의 맛만큼이나 우리 몸에는 크지 않습니다. 그리고 다이어트와 등록 된 어머니로서, 내가 목록의 상단에 있다고 생각하는 특정 소다가 하나 있습니다. 최악 .
대부분의 퇴적 음료는 다이어트, 유기농 또는 오래된 고전이든 상관없이 내 책의 특별 행사목록에 있습니다. 하지만 내가 마시거나 내 아이에게 그녀를주는 것을 절대 보지 못할 소다 하나는 오렌지 분쇄 .
그만큼
분쇄 된 오렌지색은 충분히 무해하게 들리지만, 이름에 과일이 있고 라벨에 오렌지 조각의 그림이 있습니다. 결국, 실제로는 건강을 위해 숫자를 만들 수있는 설탕 폭탄입니다. 또 다른 일반 소다를 마시는 것은 비만의 위험, 제 2 형 당뇨병 또는 기타 부정적인 건강 영향을 증가 시키지는 않지만,이 특정 음료는 이름과 태그 때문에 건강한 오라에 해당하는 것을 보았습니다.
내 연습에서, 나는 오렌지 컵을 과일 발표자로 오도하고 술을 마시면 다이어트를한다고 가정하는 소수의 고객을 만났습니다. 그리고 아이들을 위해 음료를 제공 할 때, 일부 고객은 아이들의 목소리 나 펩시 대신 오렌지 쇄도를 선택하여 과일을 아이들의 식단에 넣었다고 말합니다. (관련 : 과학에 따르면이 과일은 가장 높은 체중 감량을 주도합니다.)
오렌지 분쇄 is not just orange juice with bubbles.
언뜻보기에, 오렌지 크러싱은 고전적인 다크 소다보다 더 나은 선택처럼 들립니다. 이것은 비타민을 곁들인 오렌지 주스와 비슷한 색이며 실제 오렌지로 만들어 졌다고 가정합니다. 비타민 C와 엽산과 같은 영양소로 가득 찬 과일 건강상의 이점이 있습니다 .
데킬라를 넣은 칵테일
그러나 음식 라벨을 한 번 살펴본 후에는 성분 목록에서 진짜 오렌지 핥기를 찾지 못할 것입니다. 오렌지색은 빨간색과 노란색의 사람과 오렌지 맛을 혼합하는 산물입니다. 노출되지 않은 자연적인 천연 맛의 사용 때문입니다.
그리고 하나의 요리는 비타민 C, 엽산 및 칼륨을 제공합니다. 100% OJ는 124 밀리그램의 비타민 C, 110 마이크로 그램의 엽산 및 496 밀리그램의 칼륨을 함유합니다.
또한, 100% 오렌지의 0 그램과 비교하여 내용의 추가 설탕 -71 그램을 오렌지 입력으로 비교할 때 -이 둘 사이의 비교는 사과의 사과 (또는 오렌지와 오렌지와 오렌지)를 비교하는 것과는 다릅니다.
Crash Orange의 구성 요소를 면밀히 관찰합니다.
네온의 오렌지색 음영과 슈퍼 달콤한 오렌지 향기가 있으면 오렌지 크러싱 한 잔에는 '영양사 식사'목록에서 결코 찾을 수없는 재료로 바쁘다.
식용 색상
소다에는 진짜 오렌지 주스가 들어 있기 때문에 오렌지색을 갖는 대신이 음료를 만드는 인공 위선 모두 레드 40 및 노란색 6과 같은 성분이 들어 있습니다.
오일의 제품으로, 적색 소비 40은 다음과 관련이 있습니다. 어린이의 부정적인 행동 이 색상의 소비가 제한되면 ADHD를 가진 어린이가 있습니다. 특정 혜택을 경험하십시오.
탄산수
모든 과장된 물이 우리의 건강에 해로운 것은 아닙니다. 그러나 소다가 설탕과 통합 될 때 어려운 충치가 발생할 수 있습니다 .
오렌지 분쇄 contains 71 grams of added sugars. Combining this with carbonated water is a perfect storm for unhealthy dental hygiene.
고 과당 옥수수 시럽
예, 우리는 소다가 달콤 할 것으로 기대합니다. 그러나 옥수수 시럽을 섭취하는 것은 과당이 너무 높습니다. 감미료는 사람을 결과의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 비만 또한 제 2 형 당뇨병 .
자연적인 맛
'자연'이라는 단어는 안전한 선택처럼 들리지만 현실에는 용어가 실제 정의가 없다는 것입니다. 자연 맛의 원래 맛이 식물이나 생활에서 나오는 한, 구성 요소 목록에서 자연 맛이라고 할 수 있습니다.
오렌지 크러쉬에서 발견되는 특정 자연 맛은 무엇입니까? 당신의 추측은 내 것만 큼 좋습니다.
오렌지 분쇄 애호가를위한 더 건강한 솔루션
오렌지 분쇄 provides no vitamins, minerals, phytonutrients, or probiotics. Other than the large amount of sugar it contains (equivalent to a little more than 5 scoops of ice cream), 오렌지 분쇄 doesn't really offer much of anything but a boost of artificial coloring 또한 carbonated water.
오렌지 분쇄를 낮추는 대신 오리지널 오렌지 오렌지 오렌지 음료 100% 구식에 달라 붙습니다. 100% OJ에는 자연적으로 달콤한 맛이 있지만 추가 설탕이 없습니다. 또한 음주는 위험이 낮은 것과 관련이 있습니다 심혈관 질환 발병 , 남성의 기억 상실이 적습니다 , 그리고 신체의 양성 항 염증 효과 .
특정 장애가 필요한 경우 100% OJ를 인공 색상없이 비슷한 주황색 분쇄 에센스에 사용하는 반짝이는 물과 혼합하고 설탕을 첨가하십시오. 당신은 똑같이 만족감을 느낄 것이고 당신의 몸은 당신에게 감사 할 것입니다.
그러나 모든 나쁜 소식은 아닙니다. 좋은 편은 영양사들이 마시는 것이 괜찮다고 말하는 소다를 확인하십시오.
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