35 지금 도망 갈 최악의 소다

많은 사람들에게는 소다가 일반적인 건강이 얼마나 나쁜지는 그리 비밀이 아닙니다. 매일 소다 펌프가되면 실제로 위험 지역에 있습니다. 매일 소다를 마시는 것은 당신을 이끌 수 있습니다. 체중 증가 , 그러나 특정 연구에서 알 수 있듯이, 당신은 또한 기대 수명 단축 - 이것은 물론 당신이하고 싶지 않은 일입니다. 그리고 어떤 종류의 소다를 마셔도. 다이어트, 과일 향이 나는 소다 또는 캔이든 여전히 건강을 상하게합니다.

이 음료는 화학 물질로 바쁘고 칼로리가 풍부 할 수 있다는 사실 외에도 소다의 가장 큰 문제는 그들이 함유 한 여분의 설탕의 양입니다. 추가 설탕의 빈번한 소비, 특히 설탕의 형태 -수자 음료는 당신이 그것을 잃을 수없는 이유가 될 수 있습니다. 복부 지방 또한 놓칠 수 있습니다 기분에 영향을 미칩니다 그리고 그것은 심지어 진화의 위험을 증가시킬 수 있습니다 제 2 형 당뇨병 및 심장병 그리고 (결국, 그렇게 달콤하지 않습니다.) 그리고 최악의 소다 중 일부에는 여러 도넛이나 아이스크림보다 설탕이 더 많이 들어 있습니다.

어떤 소다를 사기 최악의 소다를 알아 내기 위해, 우리는 현재 시장에있는 생생한 음료가 어떤 생생한 음료를 확인하고 최악의 상황보다 더 나쁘게 평가했습니다. 각각을 평가하기 위해, 우리는 주로 총 금액을 가져 와서 설탕 계정을 추가했습니다. 지금 당장 식료품 점 선반에서 최악의 소다에서 배우기 위해 읽으십시오. 그런 다음 쇼핑 목록 에서이 설탕 폭탄을 건너면 복부 지방과 느린 노화를 잃기 위해 6 개의 최고의 음료를 확인하십시오.

사워 -소스의 밤 머리

월마트

폭발적인 미신의 머리는 자신이 좋아하는 신 맛을 마실 수있는 기회를 좋아할 것입니다. 기본 사워 소다 그러나 12 온스의 캔에 35 그램의 설탕은 분명히 많은 것입니다. 미국 심장 협회 남성은 하루에 36 그램의 설탕을 섭취하지 말고 여성은 25 그램을 넘지 않습니다.

Der Pepper Shri Vanilla

Der Pepper의 제공

Der Pepper의 바닐라 체리 소다는 단 하나의 작은 캔으로 설탕을 제공하며 38 그램으로 들어갑니다. 이것은 맛있을 수 있지만, 하루 종일 추가 된 다른 설탕 칼로리를 소비 할 가능성이 있다고 생각할 때, 일일 권장 금액보다 더 많은 것을 취하는 것은 위험 해 보입니다.

레몬 레몬 스타

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계란 써니사이드업

당신이 그 행동에서 레몬 라임 조합이라면, 당신은 이것을 좋아할 것입니다. 소다 별 그러나, 당신이 좋아하지 않는 것은 39 그램의 추가 설탕으로, 이미 당신의 추천 일일 끝을 넘어서게합니다.

Der Pepper 딸기

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의심 할 여지가 없습니다 딸기 소다는 완전히 맛있게 들리지만 39 그램의 여분의 설탕은 너무 높습니다. 당신은 그것을 시도하는 것이 좋습니다 소다 바닐라 딸기 대신에.

판타 피나 컬리드

펜타의 제공

판타가 처음 등장했습니다 이 소다의 맛 2020 년에 휴가처럼 맛을 낸 음료로 묘사되었습니다. 글쎄, 여기의 설탕은 지붕을 통해 정확히 1 온스의 병 한 병입니다. 얇은 오레오 쿠키 .

니트로 펩시

아마존

당신이 수돗물에 차가운 니트로 또는 맥주의 부드럽고 풍부한 질감을 좋아하는 사람이라면, 당신은 확실히 캔을 감사 할 수 있습니다. 니트로 펩시 - 질소로 돌아온 후추입니다. 불행히도, 13.64 그램 만 있으면 63 그램의 설탕을 얻을 수 있습니다.

꼬마 요정

스프라이트의 제공

꼬마 요정 클래식 레몬 -레몬 소다이지만 10 병 쌀만 설탕 10 개 이상 오레오 쿠키 그리고 그날 먹거나 마시기로 결정할 수있는 다른 것을 개발하지 않고 음료가 하나 밖에 없다고 상상해보십시오.

판타의 녹색 사과

펜타의 제공

사과는 비밀 무기라고 말합니다 배우다 식사 전에 사과의 간식을 찾으면 실제로 먹는 칼로리의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 병을 섭취하면 같은 결과를 기대하지 마십시오. 판타의 녹색 사과 물론 저녁 식사 전에 소다.

Pibb Xtra

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Pibb Xtra 대담한, 특히 '급성 체리 맛'으로 설계되었습니다. 이것이 당신의 관심을 높일 수 있지만, 64 그램의 설탕은 스트립에서 오른쪽을 막아야합니다.

바닐라 체리 코카콜라

Coco Cola의 제공

Coca -Cola는 자신이 좋아하는 착빙과 바닐라 맛을 하나의 소다에 통합하기 위해 큰 아이디어를 업로드했습니다. 창의적이지만 음료를 제공합니다 65 그램 단 하나의 병 설탕. 그리고 네, 전부입니다 추가의 당신이 보는 설탕.

계피 코카콜라

코카콜라 제공

코카 -콜라는 그것을 깨뜨린다 계피 맛 연말 연시에는 상점 선반에 마침내 도착했을 때 병을 갖고 싶다는 것이 합리적입니다. 시간이 제한적인 맛이 우리 목록에서 면제된다는 것을 의미하지는 않습니다.

Der Pepper

Der Pepper의 제공

궁금한 점이 있으면이 소다는 실제 의사에 의해 공식화되지 않았습니다. 240 칼로리와 65 그램 of sugar 병의 경우 꽤 분명해야합니다.

바닐라 펩시

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Pepsi는 대시를 추가했습니다 바닐라 그의 원래의 취향과 다시는 더 건강하지 않습니다. 그리고 그들의 포장은 '진짜 설탕'의 사용을 발표하지만 여전히 66 그램의 각 병입니다.

펩시

Pepsi의 제공

클래식 펩시 맛은 바닐라 스트레인보다 설탕 그램을 몇 그램 더 가지고 있지만 선택은 건강하지 않습니다. 우리는이 소다의 바삭 바삭한 맛이 충분하다는 것을 알고 있습니다. 따라서 몇 가지가되어야한다면 병의 절반을 마시거나 더 작은 크기를 선택하십시오.

펩시 Wild Cherry

Pepsi의 제공

그만큼 바베반 맛 바 Pepsi는 Der Pepper의 버전보다 설탕이 조금 더 있습니다. 사실,이 병에는 설탕이 25 조각으로 지속 가능한 지속 가능한 패치 워크 그리고 무섭습니다!

바닐라 코카콜라

코카콜라 제공

코카콜라의 바닐라 소다는 또한 병당 260 칼로리와 야생 체리와 체리와 같은 설탕 70 그램으로 제공됩니다. 당신의 취향이 무엇이든, 어쨌든 독을 선택하십시오.

א

이 병을 본다 א 그것은 72 그램의 설탕을 가지고 있으며, 루트 맥주 부유물을 만들면 설탕이 얼마나되었을 지 생각하는 것이 충격적입니다.

하프 산

목적지 제공

Mount Tal 웹 사이트에 따르면 이것 재미있는 친구 이슬 시스템은 수박 풍미가 터져서 그레이트 호텔 호텔에서 절대로 재미있는 주택을 가져 오는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 수박은 체중 감량에 도움이되고 심장 건강을 향상시키는 데 도움이되지만 여기서 달성하려고하지는 않습니다.

태양은 감귤을 떨어 뜨립니다

월마트의 제공

감귤 맛의 한 병에 모금 태양이 떨어집니다 탄산 음료, 그리고 당신은 전체 크기로 가능한 많은 설탕이 필요합니다. 허쉬의 밀크 초콜릿 스낵 .

검은 산의 검은 산

Tal Mountain이 판매됩니다 검은 부지 어두운 감귤 펀치로서, 웹 사이트에 따르면 제한된 시간 동안 여기에 있습니다. 그러나 병에 75 그램의 설탕을 사용하면 단순히이 소다를 떠나 순간을 얻는 것이 좋습니다.

레드 마운틴 코드

탈 산

탈 산's Code Red 맛은 76 그램의 달콤한 물건을 제공하는 체리 기반 소다입니다. 이로 인해 유명한 빨간 음료는 건너 뛰어야합니다.

탈 산 Voltage

탈 산

그만큼 Dew strikes yet again, this time with its 소다 장력 , 그것은 Darras와 Ginsenger가 장착 된 것으로 알려져 있습니다. 푸른 라즈베리를 본 적이 있습니까?

Peach Sankist

Sankist

Preious Peaches (중간 크기의 경우 약 50)이지만식이 섬유와 비타민 E, C 및 K가 풍부합니다. 대체로는 주로 면역 체계에 도움이 될 수있는 과일입니다. 그러니 참조하십시오 Sankist's peach-flavored soda 쌀 76 그램의 설탕은 꽤 슬프다.

체리 크러싱

으깨다

한 연구가 밝혀졌습니다 체리는 염증을 줄이는 데 도움이된다고합니다. 염증은 체중 감량에 실제로 집중할 때 먹기 가장 좋은 과일 중 하나입니다. 으깨다's Cherry Soda 반면에, 이러한 건강 목적에 도달하는 데 도움이되는 것은 없습니다.

으깨다 Strawberry

타격의 예의

그리고 똑같이 말할 수 있습니다 으깨다's Strawberry Soda 또한 76 그램의 설탕으로 0으로 포장되기 때문입니다. 100% 과일 주스를 반짝이는 과일 음료와 섞는 것이 훨씬 낫습니다.

판타 망고

판타

망고를 먹는 것은 열대 어딘가에 당신을 느끼게 할 수 있고 과일이 가득합니다. 비타민 c , 섬유 및 포트. 당신은 똑같이 말할 수 없습니다 판타's Mango soda 그러나 그것은 설탕보다 더 많은 설탕을 함유하고 있습니다 실패한 쿠키 20 개 .

탈 산

펩시co

한 병 탈 산 , 그리고 당신은 77 그램의 설탕을 봅니다 - 그것은 큰 가방입니다. 당신이 여전히 장기적인 피해가 확실하지 않다면, 당신의 미소에 대해 생각하고 싶을 수도 있습니다. 연구에 따르면 치과 침식과 단단한 장난감이 밝혀졌습니다 빈번한 가벼운 음주 소비에 대비합니다.

탈 산 Live Wire

MTN 이슬

탈 산's take on 오렌지 소다 원래의 맛과 똑같이 나쁘다. 이 살아있는 실을 마시는 것을 귀찮게하지 말고 반짝이는 물이 혼합 된 오렌지 주스를 선택하여 칼로리와 설탕을 절약하십시오.

멜로

Instacart

그만큼 name of this 코파드 소다 차갑고 상쾌한 음료처럼 보일 수 있습니다. 그러나 한 병의 멜로에는 약 300 칼로리와 77 그램의 설탕이 들어 있습니다. 그게 침착 한 것입니다!

오이로 물 만드는 법

소다 크림 행진

Instacart

크림 같은 소다는 아이스크림을 연상시키는 바닐라 맛으로 유명하지만 머그잔의 버전 79 그램의 첨가 설탕 - 거의 반 리터와 거의 같습니다. Häagen-Dazs 바닐라 콩 아이스크림.

판타 Pineapple

펜타의 제공

이 과일의 음료 사이의 경향을 느끼려면? 실제 파인애플을 먹는 데 도움이되면서 많은 증가가 있습니다. 소화 또한 기분을 꿰매십시오 둘 다, 당신이 상상할 수 있듯이, 잃어 버렸습니다 이 펜타 소다 .

Sankist Fruit Punch

Sankist의 제공

과일 복싱 소다는 흥미롭고 색상이 들립니다 이 Sankist 음료 가장 말하면 눈을 끌어들입니다. 그러나 다이어트를 보면 80g의 설탕은 영원히 당신을 놀라게하기에 충분합니다.

으깨다 Peach

타격의 예의

병에 300 칼로리와 81 그램의 설탕 으깨다's Peach 소다? 당신이 실제로 복숭아 맛의 분위기에 있다면 대신 실제 과일을 먹는 것이 좋습니다.

Sankist Pineapple

Sankist

또 다른 파인애플 소다가 목록을 만들고 Penta의 제안보다 더 나쁩니다. Sankist's version 이 과일 음료에서 83 그램의 설탕으로 제공됩니다. 맥도날드의 바닐라 아이스크림 .

으깨다 Pineapple

타격의 예의

8시에 분리 된 경우 바삭한 카르마의 오리지널 도넛 ; 여전히 당신은 필요했습니다 더 적은 한 병에서 얻을 수있는 설탕 으깨다 Pineapple soda 또한이 탄산 음료는 두 봉지와 같은 양의 칼로리를 가지고 있습니다. 평신도의 고전적인 감자 튀김 그리고 이것들은이 음료에 가깝지 않은 너무 많은 이유입니다!

이 이야기의 이전 버전은 2020 년 12 월에 출판되었습니다.