현실이되자 : 체중을 성공적으로 잃고 싶다면 지속 가능한 게임 프로그램을 만들어야합니다. 식사 계획은 과정의 필수 부분이므로 적절한 양의 단백질과 건강한 물질로 각 식사를 만들 수 있습니다. 또한 디저트를 먹는다면 비현실적이며 변경되지 않은 것은 디저트를 영원히 제어 할 것이라고 생각합니다. 당신을 돕기 위해, 우리는 이야기했습니다 영양 쌍둥이 ® , Tammy to Shims, RD, CDN, CFT , 그리고 Lyssie Lakatos, RD, CDN, CFT , 의료 전문가 협의회에 앉아 체중 감량을위한 Joe 최고의 트레이더 10 디저트를 공유합니다.
디저트 열정을 제공한다고 생각할 때 Joe Merchant는 첫 번째 장소가 아닐 수도 있지만 달콤한 이빨의 앞면과 중심에 있어야합니다. 당신은 퇴폐적 인 뜨거운 코코아와 초콜릿으로 덮인 딸기처럼 맛있는 간식을 찾을 수 있으며, 이는 많은 칼로리를 가져 오지 않습니다. 그것이 당신에게 매력적으로 들린다면, 당신의 카트에 추가 할 체중 감량에 대한 Joe Trader의 최고의 디저트를 배우기 위해 계속 읽으십시오. 그리고 당신이 끝나면, 놓치지 마세요
샐러드 옵션
상인 조는 미친 베리에서 사라졌다! 딸기는 다크 초콜릿으로 덮여 있습니다
초콜릿과 과일을 좋아한다면 달콤한 치아가 갈 것입니다 미친 ~을 위한 상인 조는 미친 베리에서 사라졌다! 딸기는 다크 초콜릿으로 덮여 있습니다 그리고 당신은 100 칼로리에 대해 6 개를 얻을 수 있고 냉동하여 영양 쌍둥이를 설명하면서 발사 할 수 없습니다. 시간이 훨씬 적은 시간을 과소 평가할 수있는 캔디 바는 일반적으로 칼로리가 3 배가 될 수 있습니다. 또한 딸기에서 산화 방지제를 얻으면 완고한 체지방과 관련된 염증을 길들입니다. '
조 트레이더 유기농 핫 코코아 혼합물
이 퇴폐 유기농 핫 코코아 혼합물 Joe 상인은 추운 겨울 날에 현장에 도착합니다. 요리의 100 칼로리만으로, 당신은 달콤한 것을 갈망 할 때이 즐거움에 빠지기 위해 잘못 갈 수 없습니다.
식이 쌍둥이는 풍부한 핫 초콜릿, 크림 같고 쾌적한 충치를 장식하고 열정적 인 초콜릿이라고 말합니다. '뜨겁기 때문에 속도를 늦추고 즐기므로 시간을 내야합니다. 뜨겁기 때문에 압력으로 인해 먹거나 과소 평가할 수 있도록 신경을 낮추고 신경을 진정시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 신경을 진정시키는 데 도움이됩니다. '
조 트레이더 Organic Dried Mango, Unsulfured & Unsweetened
조 트레이더 Organic Dried Mango 그녀는 당신이 달콤하고 맛있고 펄프를 좋아할 때 완벽한 선택입니다. 영양 쌍둥이를 설명하면서 130 칼로리에만 건조 된 망고 8 개를 얻을 수 있습니다. 추가 설탕, 산화 방지제 및 순수한 망고가 없으므로 Tapi에 대한 완벽한 대안이며 설탕이 들어 있으며 수백 칼로리를 가져옵니다. 고객은 이것이 자신이 가장 좋아하는 달콤한 간식 중 하나라고 말합니다.
조 트레이더 Gone Bananas! Dark Chocolate Covered Banana Slices
추가 퇴폐적 인 초콜릿으로 덮인 과일 옵션, 다크 초콜릿으로 덮여 있습니다. 조 트레이더 Gone Bananas! Dark Chocolate Covered Banana Slices 여기에서 많은 칼로리를 지불하지 않고 달콤한 치아를 제공합니다. 2 그램의 섬유를 제공하면서 4 부로는 100 칼로리입니다.
이 달콤하고 세라믹 바나나는 벨기에와 냉동 초콜릿으로 덮여있어 완벽한 퇴폐적 인 포인트를 만들지 만 100 칼로리만으로 4 개를 얻을 수 있다고 다이어트 쌍둥이는 설명합니다. '당신은 그들을 빨아 들여 실제로 계속해서 물거나 천천히 물고 구제 할 수 있습니다. 속도가 느려져 얼어 붙기 때문입니다. 4 개의 벨기에 초콜릿 조각 또는 Bon Bon Chocolation은 500 ~ 800 칼로리를 가져올 수 있습니다! '
조 트레이더 Organic Dried & Pitted Deglet Noor Dates
영양사 인 에코 친화적 인 체중 감량이 승인 한 디저트와 관련하여 과일은 게임의 이름입니다. 아이스크림, 쿠키 및 과자와 같은 설탕, 포장 된 칼로리에 포장 된 많은 사람들에 대한 자연스럽게 달콤한 대안입니다. 조 트레이더 Organic Dried & Pitted Deglet Noor Dates 계정을 일치시키고 달콤한 치아를 길들이기 위해 너무 맛있게 대합니다.
오븐에서 케사디야 만드는 법
다이어트 쌍둥이에 따르면 설탕에 대한 스니커즈의 절반 이상인 110 칼로리에 불과한 5 개를 얻을 수 있습니다. 데이트는 또한 섬유질의 좋은 공급원이기 때문에 소화를 늦추기 때문에 곧 음식을 먹을 수 있고 더 이상 길지 않습니다.이 마사지 섬유는 먹는 데 시간이 걸리므로 발사 할 수 없습니다. 또한 산화 방지제 측면에서 가장 높은 음식 사이의 등급별 날짜는 체중 감량과 싸우는 데 도움이됩니다. '
조 트레이더 민트 차 차이
민트는 만족스러운 디저트를 찾을 때 가장 먼저 떠오르는 것이 아닐 수도 있지만 우리를 들었습니다. 당신이 입에 맛있는 것을 유지하기 위해 맛을 유지하기 위해 맛을 유지하는 것을 좋아하는 사람이라면,이 멘토는 당신을 위해 설계되었다고 다이어트 쌍둥이는 말합니다. '당신은 3 개를 얻을 수 있습니다 민트 차 차이 ~을 위한 only five calories. That's fewer calories than a teaspoon of ice cream!'
사탕이나 딱딱한 사탕이 일반적으로 죄책감의 즐거움이라면,이 민트는 훌륭한 대안입니다. 당신은 맛과 신선한 호흡이 터지지 만 단단한 사탕을 먹는 것에서 얻을 수있는 모든 설탕과 칼로리를 건너 뛰고식이 쌍둥이를 추가하십시오. 또한 홍차, 으깬 카 다몬, 계피 및 정향으로 만들어져 향신료의 항 염증 이점을 얻습니다.
조 트레이더 Chocolate Chip Hold the Cone
디저트에 대한 '실제 거래'를 원하고 아이스크림을 좋아한다면 조 트레이더 Chocolate Chip Hold the Cone 그리고 새겨진 아이스크림 하나를 즐기십시오. 초콜릿 튀김을 곁들인이 달콤하고 크림 같은 주문은 영양 쌍둥이를 설명하면서 백 칼로리 미만의 아이스크림을 만족시킬 수 있습니다. '가장 큰 크기의 아이스크림 소속은 최소 300 칼로리이므로 미니 크기의 요리는 허리 둘레를 크게 절약합니다.'
조 트레이더 삼각 생강에서 성공하십시오
이것들 삼각 생강에서 성공하십시오 여기에서 당신의 체중 감량 프로그램을 위해 영양사에 의해 휴가 모버링 기간을 죽이기 위해! 감정과 맛을 돕는 신선하고 응집력있는 생강과 토양 덕분에 달콤한 바닥, 탄성 및 결막주의는 감정과 맛을 돕는 영양 쌍둥이를 알려줍니다. '쿠키에 설탕 설탕이 조금 더 있으면 100 칼로리에 5 개를 얻을 수 있고 항염증제 생강 보너스를 얻을 수 있으며 염증과 싸우면 체중 감량이 더 어려워집니다. 과자와 달리, 당신은 단순히 하나의 메모를 제공하면, 당신은 이것을 준수하려는 충동을 느끼지 않을 것입니다. '
약간 코팅 된 다크 초콜릿 아몬드
1 온스의 접시에 단 3 그램의 설탕 만 쓴 초콜릿 아몬드는 약간 코팅되어 있습니다 , 모든 것의 150 칼로리 만 느끼십시오. 또한, 건강한 지방 지방의 혜택과 더 많은 설탕을 갈망하고식이 쌍둥이를 추가하는 대부분의 디저트가 생성하는 혈당 충돌을보다 완전히 유지하고 혈당 충돌을 방지하는 여행의 혜택을 누릴 수 있습니다. '허리 둘레는 너트 소비에서도 점수가 매겨지며, 이는 그와 관련이 있습니다. 체중이 낮습니다 그리고 우리는 그것들을 하나씩 맛보는 것이 좋습니다. 즉, 초콜릿으로 덮인 19 개의 견과류를 완전히 즐길 수 있습니다. '
조 트레이더 클래식 레몬 바
마지막으로, Joe 상인의 가장 좋은 디저트 목록은 슈퍼마켓을 감싸는 무게 무게 클래식 레몬 바 그리고이 간식은 간식 시간에 약간의 긁힘을 더할 것입니다.
당신이 계획 한 것보다 더 많이 먹는 경향이 있다면,이 바는 당신을위한 것입니다. '당신이 애지중지하기 전에 실온에서 약 1 시간 동안 단순화하기 때문에 해동보다 충동 적으로 먹을 수 없다는 것을 의미합니다. 짧은 90- 칼로리 짧은 쿠키를 위해 한 번에 하나씩 해동하는 것이 좋습니다. '
