방문한 적이 없다면 놓쳤습니다 조 트레이더 독특한 음식 선택과 합리적인 가격으로. 이 National Grocery Network는 케토 , 비건 채식, 글루텐 -무료. 특히 Joe Merchant 점심은 맛있고 영양가있는 식사를 즐기면서 탄수화물 라이프 스타일과 체중 감량 프로그램을 준수하는 데 도움이 될 수 있습니다. Joe Merchant에서 구매할 최고의 케토 음식을 발견하기 위해 우리는 그와 이야기했습니다. Trista Best, Rd , 균형 보충제가있는 등록 된 영양사는 당신이 카타 시스를 달성하고 머무르는 데 도움이되는 최고의 선택을 공유합니다.
건강한 케토 제닉 다이어트를 먹는 것은 발견이 포함됩니다 낮은 카보 하이드레이트 식품 그러나 아보카도, 견과류 및 지방 생선과 같은 건강한 지방과 단백질이 풍부합니다. 식단에 이러한 음식을 통합하면 촉매를 유지하고 에너지를 증가 시키며 전반적인 건강과 복지를 향상시키기위한 노력을 지원할 수 있습니다. 유연합니다 연구 건강한 카토 다이어트는 체중 감량을 높이고 허리 둘레를 줄이며 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강한 간식에서 식사에 이르기까지 Joe 딜러는 케토의 모든 식단에 무언가를 가지고 있습니다. 체중 감량을 위해 Joe Merchant에서 구입할 최고의 10 가지 음식을 찾으려면 읽으십시오.
콜리 플라워 뇨키
1 컵 당: 140 칼로리, 3 그램의 지방 (0.5 그램의 포화 지방, 0 그램의 트랜스 지방), 460MW, 22 그램의 탄수화물 (6 그램의 섬유질, 섬유, <1 g sugar), 2 g protein 주로 양배추로 만들어졌습니다. 조 트레이더 콜리 플라워 뇨키 전통적인 뇨키의 탄수화물이 낮은 대안이며 엄청나게 목적이 있습니다. (검토, 감자 뇨키 한 잔에는 주변에 포함되어 있습니다 32 그램의 탄수화물 콜리 플라워 gnocchi 한 잔은 22 그램을 가지고 있습니다.)
이 콜리 플라워 Gnocchi는 락토 친화적 인 식사의 다각적 인 가능성입니다. 그것은 팝업 또는 구운 것일 수 있으며 다른 소스로 잘 배치되어 창의적이고 낮은 요리를위한 훌륭한 기반이됩니다. '
Beylla 조미료를 제외한 모든 것
1/4 티스푼의 경우: 5 칼로리, 0 그램의 지방 (0 g 포화 지방, 0 g 트랜스 파이트 트랜스), 80 메가 포드, 0 그램의 탄수화물 (0g 섬유, 설탕 0 그램), 0 그램의 단백질 이것 Beylla 조미료를 제외한 모든 것 Blend 참깨, 양귀비 씨앗, 마늘 및 양파는 탄수화물이 추가로 요리에 맛을 더합니다.
상인 Joe의 모든 것이 있지만 Beylla 조미료는 계란, 아보카도 또는 친절한 크래커에 이상적이며 최소한의 노력으로 식사를 개선한다고 Best는 말합니다.
유기농 바닥의 콜리 플라워
조 트레이더 유기농 바닥의 콜리 플라워 저 -카보 하이드레이트와 락토가 우호적 인 구운 야채의 건강한 복용량을 제공합니다.
이 입방 콜리 플라워는 각 접시에서 쌀 대체물로 사용될 수 있으며, 좋아하는 식사를 즐기면서 탄수화물 소비의 감소를 용이하게 할 수 있습니다. 또한 편리하고 다재다능하며 팝업 또는 빠르게 찐 것일 수 있습니다.
텐트 아몬드 가루
1/4 컵 당: 170 칼로리, 15 그램의 지방 (포화 지방 1 그램, 트랜스 지방 0 그램), 5 그램, 5 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 설탕 1 그램), 6 그램의 단백질 조 트레이더 텐트 아몬드 가루 탄수화물이 적고 건강한 지방이 많이 들어 있기 때문에 케토를 굽는 것은 의무입니다. 또한 글루텐이 없어서 체강 질병이나 글루텐 감수성을 가진 사람들에게 적합합니다.
Best는 'Joe의 얇은 다진 아몬드 가루는 전통적인 밀가루를위한 탄수화물에 대한 훌륭한 대안이며 빵, 쿠키 및 친절한 친절한 팬케이크에 이상적입니다. 너트 맛과 부드러운 질감은 케토 베이커를위한 중요한 식료품 저장실입니다. '
코코넛 오일
코코넛 오일 בתולי אורגני Joe Trader는 탄수화물이없고 건강한 지방의 환상적인 공급원입니다.
데쿠라 음료
코코넛 오일 מושלם לבישול, אפייה או הוספת שייק לחיזוק שומן ידידותי ל케토, מסביר הטוב ביותר. 'טעם הקוקוס העדין שלו יכול לשפר את המנות המתוקות והלוחיות כאחד, מה שהופך אותו למוצב מטבח רב -תכליתי.'
자카마 랩
2 개의 랩 모두: 15 칼로리, 0 그램의 지방 (0 g 포화 지방, 0g 트랜스 지방), 0g의 나트륨, 3 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, <1 g sugar), 0 g protein 다음에 타코 나 커버를 원할 때 자카마 랩 from 조 트레이더 그들은 탄수화물에 대한 낮은 대안입니다.
가장 좋은 방법은 '이 얇은 얇게 썬 재킷 커버는 바삭한 질감과 온화한 단맛을 제공하며 다양한 탄수화물 식사를 추가합니다.'
오븐에 구운 치즈 물린
1 그램 당: 160 칼로리, 12 그램의 지방 (8 그램의 포화 지방, 0 그램의 트랜스 지방), 260 메가 포드, <1 g carbs (0 g fiber, 0 g sugar), 13 g protein 이것들 오븐에 구운 치즈 물린 구운 치즈에서 생산되며 바삭 바삭하고 제로 탄수화물 간식을 제공합니다. 그들은 또한 케토 다이어트에 단백질과 지방의 건강한 접시를 제공합니다.
Joe의 구운 치즈 물기는 움직이고, 샐러드에 추가하거나, 수프를위한 바삭한 코팅으로 사용하는 동안 간식에 적합합니다.
크림 같은 아몬드 버터, 소금 없음
2 큰술 당: 190 칼로리, 16 그램의 지방 (포화 지방 1 그램, 0g 트랜스 지방), 0g의 나트륨, 7 그램의 탄수화물 (4 그램 섬유, 설탕 1 그램), 7 그램의 단백질 너트 버터 애호가라면 조 트레이더 크림 같은 아몬드 버터, 소금 없음 케토 다이어트에 뇌가없는 추가입니다.
이 아몬드 버터는 건강한 지방과 단백질의 훌륭한 공급원으로, 스틱 다이어트에 영양가가 높아집니다. 자체적으로 즐기거나 스무디에 섞거나 저탄수화물 야채의 침례로 사용할 수 있으며 충분하고 다양한 옵션을 제공 할 수 있습니다.
시금치 크림
2 큰술 당: 40 칼로리, 3 그램의 지방 (1.5 그램 포화 지방, 0g 트랜스 지방), 125 개의 나트륨, 2 그램의 탄수화물 (0 그램 섬유, 0 그램의 설탕), 2 그램의 단백질 '탄수화물이 적고 향이 나는 비용, 조 트레이더 시금치 크림 첫 번째 코스 나 친절한 간식을위한 환상적인 옵션입니다. '라고 Best는 말합니다. 크래커 나 친절한 야채와 일치시켜 항상 즐길 수있는 맛있고 화장터를 얻으십시오.
아보카도
셔터 스탁
당
