대부분의 사람들은 집에서 선반에 앉아 먼지를 모으고 열기를 기다리는 소수의 식료품 저장실 품목을 가지고 있다고 말할 수 있습니다. 그리고 쌀 봉투와 같은 가장 긴 유통 기한이있는 음식은 파스타 , 그리고 빈 콩 선반에서 고려되고 실온에서 저장 될 수 있으므로 각 품목이 통합되기 전에 얼마나 오래 지속되어야하는지 궁금 할 것입니다.
최면술
운 좋게도 - 그리고 당신의 지갑 - 선반에서 안정된 대부분의 음식은 자신감이 있습니다 (일명 영원히!) 미국 농업부 (USDA)에 따르면. 에 따르면 USDA , 생분해 성 음식이 선반 안정이되기 위해서는 식품에 운반되는 미생물을 파괴하기 위해 열 및/또는 건조로 처리해야합니다. '하지만 여기서 중요한 단어는'안전하다 '. 안전한 영원히 그들의 '베스트 바이'날짜를 넘어서서 지속되는 것은 그들이 자신의 품질을 영원히 유지한다는 것을 의미하지는 않습니다. 맛과 질감은 시간이 지남에 따라 모욕적이며 음식의 영양가 .
식료품 저장실의 음식이 얼마나 오래 지속 될지 알기 위해 USDA's fact page 또는 USDA를 사용하십시오 푸드 가드 앱 , 식품 마케팅 연구소 및 코넬 대학교 (University of Cornell)의 식품 안전 및 테스트 서비스에서 개발하여 소비자에게 자신이 소유 한 거의 모든 식품의 저장 수명을 쉽게 확인할 수있는 방법을 제공합니다.
~을 통해 푸드 가드 앱 , 우리는 USDA가 1 년에서 세계까지의 식료품 저장실에서 가장 오래 지속될 것이라고 말한 Alimony 목록을 수집했습니다! '이 음식을 식품 저장실에 보관하여 품질을 유지하기 위해 얼마나 오래 보관할 수 있는지 정확히보고 싶을 때이 자원을 가이드로 사용하십시오. 그러나 음식을 먹기 전에 음식의 냄새와 외관을 항상 점검해야합니다. 음식에 곰팡이가 보이거나 깊거나 날카 롭거나 녹슬거나 눈에 띄거나 새는 제품이라면 음식이 나쁘거나 오염되었을 수 있다는 신호입니다.
계속 읽고 건강한 식습관을위한 팁, 단백질 식사의 10 가지 놀라운 이점을 확인하십시오.
사과 사이다 식초 : 무제한 시간
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연속 연구 지금까지 그는 사과 사이다 식초 (ACV)를 포함하면 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 될 수 있으며 탄수화물 식품과 미묘한 설탕을 섭취 할 때 혈당 스티커를 예방할 수 있음을 보여주었습니다. 이로 인해 ACV는 이전보다 더 많은 가정 주방으로 향했으며, 식료품 저장실을 추가한다고 생각되면 영원히 거기에 머물 수 있다는 것을 기꺼이 알게 될 것입니다.
치아 씨앗 : 18 개월
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밀어야합니다 섬유, 단백질 및 건강한 지방 좋아하는 요구르트 파라필, 귀리 또는 건강한 푸딩을 만들기 위해 나이트 우유를 곁들인 항아리에 바로 던질 수 있습니까? Chia Seeds는 완벽한 식료품 저장실 보충제이며 FoodBeed App에 따르면 구매 날짜부터 최대 18 개월 지속됩니다.
레드 와인 : 3-5 년
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'고급 와인과 같은 나이'라고 말하는 이유가 있습니다. 시간이 지남에 따라 질감과 와인 구성이 바뀔 수 있습니다 , 그리고 구체적으로 레드 와인은 더 매끄럽습니다 그러나 와인 시대를 얼마나 오래 줄 수 있는지에는 한계가 있으며 음식 음식은 3-5 년을 만듭니다.
그러나 와인을 저장하는 방법은 매우 중요합니다. 음식 음식은 직사광선에서 멀리 떨어진 시원하고 어두운 곳에 레드 와인을 보관할 수 있도록합니다.
겨자 : 1-2 년
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소시지, 햄버거 또는 샌드위치에 머스타드를 좋아하는 사람들에게는 병이 냉장고에서 눈에 띄지 않을 것이라는 것을 알게되어 기쁩니다. 식품 관리자는 샤드는 구매 날짜 이후 1 년에서 2 년이 걸릴 수 있으며, 그러한 향신료는 냉장되면 항상 더 오래 지속될 것이라고 말합니다.
간장 : 3 년
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발효 콩과 밀로 만든 간장은 다양한 도구에 짠 맛을 사용하는 인기있는 향신료입니다. 사람들은 종종 간장 병을 냉장고에 넣어야하는지 묻지 만, 식료품 저장실에서 최대 3 년 동안 열리지 않을 수 있습니다. 푸드 비드 (FoodBeed)는 개구부에 간장이 실온이나 냉각시 안전하지만 차가워지면 품질이 더 나을 것이라고 말합니다.
보존 된 코코넛 밀크 : 2-5 년
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태국 카레를 요리하기 위해 거품이 필요하거나 비공개 세라믹 둔화를 만들고 싶든 코코넛 밀크 캔이 항상 좋은 생각입니다. 그리고 가게에서 캔을 구입하고 사용하지 않는다면, 캔이 잘못되기 전 2 년에서 5 년 사이에있을 것입니다. 그러나 식품 관리자에 따르면 통조림 코코넛 밀크를 개설 한 후 4 일 동안 기대 수명이 단축됩니다.
코코넛 오일 : 3 년
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요리 외에도 사람들은 보통 코코넛 오일을 사용합니다 철수 오일 또는 a 에너지의 추진 그들의 커피에. 식료품 저장실 에서이 기름 항아리를 유지하려면 약 3 년 전에 약 3 년이 걸리게됩니다.
포화 지방이기 때문에 실온에서 종종 어려움이 있음을 의미합니다. 냉장고 나 냉동고에도 사용하기가 어려워서 보관하는 것이 좋습니다.
참깨 오일 : 2 년
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참깨 오일은 주로 높은 수준의 산화 방지제로 인해 요리를위한 더 건강한 오일 옵션 중 하나로 알려져 있습니다. 예를 들어,이 오일에는 sesal과 sesminol이 포함되어 있으며, 둘 다 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다. 염증을 줄입니다 전반적인 건강을 향상 시켰습니다.
손을 잡고 싶다면 식료품 저장실에 두어야 할 약 2 년이 걸릴 것입니다. 일단 당신이 그것을 열면, 당신은 그것을 사용하는 데 약 6 개월이 남아 있습니다.
저장된 토마토 (및 기타 산성 과일 및 과일) : 12-18 개월
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에 따르면 USDA , '높은 산 절도 제품'제품은 12-18 개월 동안 식료품 저장실 선반에 열지 않고 보관할 수 있습니다. 일단 당신이 그들을 열면, 그들은 냉장고에 최대 일주일 동안 머물 수 있습니다.
고도도 통조림 제품에는 토마토, 자몽, 식초 기반 제품 및 토마토, 오렌지, 레몬 및 라임과 같은 과일 주스가 포함됩니다.
쌀 : 2 년
농업 / 셔터 스톡 식품 공급
쌀은 식료품 저장실에 보관할 수있는 저렴한 곡물이며 대부분의 도구에 사용할 수있는 가장 다양한 탄수화물 중 하나입니다. 특히 쌀 냄비 나 즉각적인 냄비가있는 경우에도 비교적 쉽게 준비 할 수 있습니다.
다음에 필요한 경우 식료품 저장실에 좋아하는 라이스 백을 보관하려면 USDA는 최대 2 년 동안 유지 될 것임을 의미합니다.
말린 파스타 : 2 년
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말린 쌀과 마찬가지로 식료품 저장실이나 캐비닛에 다양한 말린 파스타를 보관할 수 있습니다. 그만큼 푸드 가드 앱 파스타 상자가 열리면 시간이 약 1 년 동안 단축됩니다. 그러나 여전히 꽤 오랜 시간입니다!
탄력 : 1 년
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쇠고기 수프뿐만 아니라 다른 유형의 점프뿐만 아니라 언제든지 움직일 수있는 꾸준한 선반 스낵이지만 좋습니다. 높은 단백질 오후 중반 푸시가 필요할 때 선택하십시오.
바쁜 날이나 가까운 하이킹을 위해 식료품 저장실을 유지하기 위해 상점에서 가방을 사고 싶다면 약 1 년 동안 열리고 즐길 수 있습니다.
보존 된 파인애플 : 12-18 개월
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보존 된 과일은 과일 신선함이 중요하지 않은 특정 레시피에 클 수 있으며, 신선한 과일을 쓰지 않도록 어려움을 겪는 사람들에게는 훨씬 더 편리하고 장기적인 옵션이 될 수 있습니다. 파인애플과 같은 보존 된 과일 애호가라면 요청없이 12-18 개월 동안 열지 않고도 선반에 보관할 수 있습니다.
피클 : 12-18 개월
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절인 음식은 소금이나 식초에 달라 붙는 것이며 피클을위한 가장 일반적인 음식은 오이입니다. 피클은 열리지 않으며 식초 또는 산성 기반으로 처리 된 대부분의 음식은 12-18 개월 동안 선반에서 계속 될 수 있습니다. 여기에는 또한 점령 양배추가 포함됩니다. 그들이 가질 수있는 놀라운 혜택에 관심이있는 경우 소화 및 복부 건강 .
Pomekin 보존 : 2-5 년
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클렌징 캔 또는 두 개가 있습니다 호박 선반에서 가장 좋아하는 가을과 겨울 요리법에 적합하거나 일년 중 언제든지 호박 파이 한 조각을 원한다면 좋습니다. 호박은 낮은 산 음식이기 때문에 열면 2 ~ 5 년 동안 선반에 보관할 수 있습니다.
통조림 당근 (저산물 야채) : 2-5 년
재고
통조림 호박과 함께, 또 다른 저 식초 야채는 2 ~ 5 년 동안 상처에서 지속될 수있는 또 다른 저 식초 야채와 함께 통조림 당근입니다. 이 야채의 캔을 유지하는 것은 가벼운 당근 케이크 나 갈색 설탕 당근과 같은 빠른 레시피가 필요할 때 도움이 될 수 있습니다.
콩 משומר: 2-5 שנים
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콩 משומר היא פיתרון קל לכל כך הרבה כלים. אתה יכול להכין 콩 מיובשת עם 콩 פינטו, אתה יכול לזרוק כמה 콩 שחורה לבוריטו או לטאקו האהובים עליך, או שתוכל לקחת 콩 אדומה משומר ולערבב אותם עם אורז. ללא קשר לסוג הספציפי, תקבל דחיפה של חלבון וסיבים תזונתיים, 그리고תוכל לשמור על אלה שלא נפתחו במשך שנתיים עד חמש שנים.
콩 מיובשת: 1-2 שנים
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콩 מיובשת היא דרך נוחה עוד יותר לצרוך 콩, אך הם באים עם קצת יותר מאמץ. רוב ה콩 היבשה זקוקה לך לספוג אותם במים לפני כן, 그리고זה צעד נוסף שאנשים מסוימים לא רוצים לקחת כאשר הם מחפשים הכנה מהירה של ארוחות. אבל אם לא אכפת לך מהמאמץ הנוסף, תחסוך כסף על ידי בחירת 콩 מיובשת מעל משומר, 그리고רוב הזנים היבשים יימשכו שנה עד שנתיים על המדף.
통조림 닭 : 5 년
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닭고기는 a 캔스 치킨 약 31 그램의 단백질과 10 그램의 지방을 제공합니다. 치킨 샐러드 나 빠른 닭고기 냄비를 던지 든 식료품 저장실에 캔을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 최대 5 년이 걸릴 수 있습니다!
통조림 참치 : 3 년
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통조림 닭고기 혜택과 유사하게 통조림 참치도 제공 할 수 있습니다. 단백질과 지방의 건강한 접시 시간, 에너지와 돈을 절약하면서. 캔을 구매하는 경우 약 3 년 동안 열리지 않고 선반에 두는 데 약 3 년이 걸리며 참치 패키지를 구입하면 FoodBeeper가 18 개월 이내에 소비 할 것을 제안합니다.
스팸 : 2-5 년
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스팸과 같은 가공 된 미스터리를 사용하면이 제품이 식료품 저장실 선반에 머무를 힘이 있다는 사실에 놀라지 않을 것입니다. 스팸은 돼지 고기, 소금, 설탕 및 아질산 나트륨으로 알려진 논쟁의 여지가있는 방부제와 같은 물건으로 만들어 졌는데, 이는 나트륨 밀리그램과 함께이 통조림 돼지 고기가 선반에서 2 ~ 5 년이 걸릴 수있는 주된 이유입니다.
메이플 시럽 : 4 년 - 무제한 시간 (תלוי בשיטת האחסון)
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감미료의 경우 팬케이크, 와플, 요거트, 귀리, 커피 또는 좋아하는 베이킹 제품 레시피에 메이플 시럽이 이상적입니다. 식품 음식에 따르면, 유리 병에있는 경우 식료품 저장실에서 최대 4 년, 플라스틱에있는 경우 2 ~ 2 년 동안 '진짜 메이플 시럽'을 유지할 수 있습니다. 그러나 유리 메이플 시럽 병을 냉장고에 넣으면 신선도가 바뀌고 있습니다. 무제한 시간 .
리넨 씨앗, 전체 : 연도
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어떤 사람들은 리넨 씨앗을 식료품 저장실에 보관하는 것을 좋아합니다. 섬유의 작은 푸시 , 단백질과 미네랄은 티아민, 구리 및 망간과 같은 필수적입니다. 아마 씨앗을 귀리에, 스무디에 던지거나 빵을 닦으십시오. 손을 잡으려고한다면 약 1 년, 모든 아마 씨앗과 함께 최대 2 년이 걸립니다.
아보카도 오일 : 2 년
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사람들은 종종 더 건강한 것을 찾을 때 올리브 오일을 사용하지만 올리브 오일은 유적 수명이 짧으며 구매 후 12 개월 이내에 소비해야합니다. 당신이 제공하는 식용유를 원한다면 건강한 지방 그러나 조금 더 오래 지속되면 최대 2 년 동안 지속되어야하는 아보카도 오일을 선택할 수 있습니다.
퀴 노아 : 2-3 년
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키노 아는 a 전체 곡물 칩 그리고 원천 전체 단백질 , 그리고 it can be put into a variety of cuisines and dishes. Buying dried קינואה is an affordable way to keep a whole grain on hand at all times, 그리고 according to the 푸드 가드 앱, קינואה can last up to two or three years in your pantry.
꿀 : 2 년
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USDA는 말합니다 꿀은 먹기에 안전합니다 꿀 품질이 떨어진 후에도 수년 동안 정부 기관은 최고 품질의 구매 날짜로부터 2 년 안에 소비 할 것을 제안합니다. 꿀이 흐리거나 응집력이 있거나 다진 것처럼 보이면 전자 레인지 또는 뜨거운 물 프라이팬으로 가열하여 명확히하거나 녹일 수 있습니다.
