콜버트, 사랑 패스트 푸드 체인 유쾌한 버터 버터, 신선하고 냉동 냉동 및 등급 치즈 위스콘신으로 유명한 소규모 도시의 Suck City에 설립되었지만 현재 26 개국에 걸쳐 900 개가 넘는 지역을 자랑합니다.
Colbert의 메뉴는 다음과 같은 패스트 푸드의 고전적인 품목을 넘어서 여기에서 풍부합니다. 버거 그리고 닭 입찰자. 나비 새우에서 루벤 그릴에 이르기까지 튀김 돼지 샌드위치로 녹아서 열정을 제공하는 맛있는 선택은 없습니다.
보드카와 오렌지 주스
Colbert와 같은 패스트 푸드 공장에서의 저녁 식사가 항상 가장 건강한 선택은 아닙니다. 그러나 Culver에는 건강에 더 나은 특정 선택이 있습니다. 우리는이 인기있는 패스트 푸드 네트워크를 맡을 때 더 영양가있는 선택을하기 위해 영양과 영양사를 인터뷰했습니다.
Colbert의 최고 및 최악의 메뉴 항목을 어떻게 선택 했습니까?
- 나트륨 함량 : 패스트 푸드 식당에서 저녁 식사를하는 동안 소금 소금을 피하는 것은 어려운 일입니다. 최선의 노력에도 불구하고 집에서 같은 식사를 준비한 것보다 나트륨 소비가 더 높을 것입니다. 우리는 나트륨 함량을 Colbert에서 음식 경험의 건강을 개선하거나 줄일 수있는 요인으로 간주했습니다.
- 빈 칼로리 : 다른 칼로리는 향신료, 소스 및 식용유가 빠르게 패스트 푸드 공장에 해당 할 수 있습니다. 다른 소스 나 향신료와 함께 제공되지 않는 옵션을 찾거나 엑스트라없이 샌드위치를 요청하십시오. Colbert 메뉴에서 최고의 주문을 식별하기 위해 칼로리 콘텐츠를 기반으로 이러한 항목을 평가했습니다.
이제 콜버트에서 식사 할 때 영양사들이 제공 한 최악의 순서에 대한 통찰력을 얻으겠습니다.
컬버에서 가장 좋은 메뉴 항목
최고 : 구운 닭 하수
콜버트의
샌드위치에: 390 칼로리, 7 그램 (포화 지방 2.2 그램), 1,070 그램, 나트륨 40 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 5 그램의 설탕), 41 그램의 단백질
린 단백질 옵션으로 구운 치킨 샌드위치 닭고기를 튀기지 않고 굽는 것처럼 절대 빈 칼로리를 줄이고 지방을 첨가하기 위해 먼 길을 갈 수 있습니다.
'맛있고 영양가있는 큐버에 구운 치킨 샌드위치! 이 뜨겁고 맛있는 샌드위치는 41 그램의 단백질과 40 그램의 탄수화물에 포장 된 Colbert Plus의 저지방 옵션입니다. Katie Shimphating, Rd 승리에 설립되었습니다.
최고 : 치킨 캐슈 샐러드
샐러드에: 460 칼로리, 24 그램의 지방 (8.5 그램 포화 지방), 870 메가 포드, 16 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 46 그램의 단백질
드물게 패스트 푸드 식당에서 식사에서 건강한 지방을 찾을 수는 있지만 이 치킨 캐슈 샐러드 Colebar는 정확히 그것을 제공합니다.
콜버트의 Chicken Cashew Salad is one of the best menu items for several reasons, says 하나는 NAN, STPL, CPER, CPPN에 있습니다 하나의 냄비 건강. 치킨 캐슈 샐러드에는 구운 캐슈에 대한 관대 한 도움이 포함되어있어 접시에 공급 크런치와 건강한 지방이 추가됩니다. 녹색 포도, 포도 및 토마토는 다양한 비타민과 미네랄을 제공 하여이 샐러드를 잘 마시고 잘 알려진 식사 옵션으로 만듭니다. 샐러드는 또한 글루텐이 없으며 다양한 영양 요구에 맞게 사용자 정의 할 수 있습니다.
베이킹 시 코코넛 오일 대체
최고 : 쇠고기 냄비의 구운 샌드위치
콜버트의
샌드위치에: 410 칼로리, 13 그램 (포화 지방 6 그램), 740mW, 40 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 8 그램), 31 그램의 단백질410 칼로리와 31 그램의 단백질로 가축 냄비의 구운 샌드위치 패스트 푸드 옵션을위한 균형 식사를 제공합니다. 740 밀리그램의 나트륨 으로이 식사는 빠른 서비스 공장에서 찾을 수있는만큼 낮은 칼로리와 소금에 관한 것이라고 생각합니다.
Colbert의 최악의 메뉴 항목
최악 : Culver 's Curderburger
Colbert의 제공
샌드위치에: 920 칼로리, 51g 지방 (포화 지방 19 그램), 1,455 나트륨, 76 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 12 그램의 설탕), 35 그램의 단백질나는 도망 갈 것이다 콜버트의 Curderburger 920 개의 놀라운 칼로리, 19 그램의 포화 지방, 1 그램의 트랜스 지방 및 1,540 밀리그램의 나트륨이 있습니다. Cherry Berger, RDN, CDCE 컨설턴트 소비자 건강 소화. 트랜스 지방이 금지되었으므로 미국 심장 협회에 따라 모든 칼로리 (또는 약 13 그램의 대부분의 사람들)의 5 ~ 6 %로 지방을 제한하는 것이 좋습니다.치즈 크라운에서 나오는 칼로리와 지방의 약 절반이 많은 도움이 될 수 있습니다.
최악 : 버너 버거 버거
샌드위치에: 1,010 칼로리, 65 그램의 지방 (포화 지방 28 그램), 2,100 메가 포드, 54 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 5 그램의 설탕), 53 그램의 단백질 거의 하루 종일 나트륨을 얻을 수 있습니다 이 명령, 그래서 우리는 그것을 콜버트에게 최악의 옵션 중 하나라고 불렀습니다. Colbert에있는 Bratwurst Pub의 버거는 Chun의 칼로리 함량과 고 지방뿐만 아니라 높은 나트륨 함량으로 인해 건강에 해로운 것으로 간주됩니다. Batwurst 펍 버거의 한 접시에는 1,010 칼로리, 65 그램의 지방 (28 그램의 포화 지방) 및 2,100 밀리그램의 나트륨이 들어 있습니다. 너무 많은 나트륨을 섭취하면 고혈압으로 이어질 수 있으며, 이는 심장병과 뇌졸중의 위험입니다. 라고 그녀는 말합니다.
최악 : 새우 새우 나비
모든 식사에: 530 칼로리, 22 그램 (포화 지방 4.3 그램), 1,700 메가 포드, 63 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 10 그램의 설탕), 단백질 17 그램 이것에 측면을 추가하기 전에도 일일 나트륨 수당의 거의 3/4을 충족하게됩니다. 나는 도망 갈 것이다 새우 새우 나비, 칼로리, 지방 및 나트륨이 풍부하고 Mandy Tyler, M.Ed., Rd, CSSD, Ld 우리에게 말 해주세요. 감자 튀김과 Curslo와 함께 제공되는 10 가지 새우 디너는 1,330 칼로리, 66 그램의 지방 및 3,210 밀리그램의 나트륨을 제공합니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 사람들이 하루에 2,300 밀리그램의 나트륨을 소비 할 것을 권장합니다. 한 식사만으로는 권장되는 일일 제한을 초과합니다. '라고 조언합니다.
통조림 병아리콩 조리법
최악 : Culvers Bacon Deluxe
샌드위치에: 850 칼로리, 57 그램 (포화 지방 22 그램), 1,205 나트륨, 41 그램의 탄수화물 (1G 섬유, 설탕 8 그램), 43 그램의 단백질 57 그램의 전체 지방과 22 그램의 포화 지방 이 명령 당신은식이 요법에서 지방 칼로리와 포화 지방에 대한 매일 권장되는 수당에 서있을 것입니다. 이 버거는 또한 1,205 밀리그램의 나트륨을 포장하고 섬유 섬유 만 유발합니다. 당신이 찾고 있다면 가장 빠른 음식 샌드위치 대신, 나는 구운 냄비의 샌드위치를 추천 할 수 있습니다.
최악 : Ruben Ruben Mold
콜버트의
샌드위치에: 660 칼로리, 38 그램의 지방 (14.5 g 포화 지방), 1,840 나트륨, 43 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 6 그램), 37 그램의 단백질그만큼 루벤 그릴은 녹았다 Colbert에게는 이것이 가장 건강한 선택이 아닙니다. 이 샌드위치는 지방이 높으며, 서빙 당 포화 지방 15 그램을 포함하여 38g의 지방을 포함하여 지방이 높습니다. 다른 지방은 특히 기존 심장 상태 또는 콜레스테롤 수치가 높은 사람들의 경우 건강 위험이 될 수 있습니다. 서빙 당 1,800 밀리그램의 나트륨에 포장하면,이 양의 나트륨은 고혈압이있는 사람들에게는 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
최악 : 북대 대서양 Clal
콜버트의
모든 식사에: 920 칼로리, 67 그램 (포화 지방 10.9 그램), 950 메가 포드, 42 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 5 그램), 37 그램의 단백질그만큼 북부 애틀랜틱 대구 북부 북부 중간 칩, 중간 칼라, 디너 롤 및 타르타르 소스를 사용하여 Colbert의 최악의 메뉴 항목 중 하나입니다. Megan Hoff, Rd, Ld , 애틀랜타의 심장 집중 치료 영양사. 1,500 칼로리, 99 그램의 지방 및 1,740 밀리그램의 나트륨 으로이 식사는 심장 건강에 좋지 않습니다. 그것은 나트륨의 일일 가치의 절반 이상을 가지고 있으며 78 그램의 일일 FDA 지방 권장 사항에 많이 있습니다. '
새우튀김 양념하는 방법
최악 : Colbert 's Deluxe
콜버트의
샌드위치에: 810 칼로리, 53 그램의 지방 (21 그램 포화 지방), 1,045 나트륨, 42 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 8 그램), 40 그램의 단백질이 명령 810 칼로리의 시계, 21 그램의 포화 지방을 포함하여 53 그램의 지방을 포함합니다. 집에서 비슷한 옵션을하고 있다면이 순서 중 두 가지에서 칼로리를 거의 줄일 수 있습니다. 1,045 밀리그램의 나트륨을 사용하면이 순서대로 거의 반 티스푼으로식이 요법에 소금을 추가하기 위해 권장되는 일일 수당의 거의 절반을 만났습니다.
