우리는 모두 의학적 합병증과 그에 수반되는 신체적, 정신적 고통없이 장수를 사는 것을 목표로 할 수 있습니다. 인류는 항상 십대들에 대한 강박 관념을 유지하고 열쇠를 불멸의 사람들에게 노출시켰다. 최소한, 우리가 우리의 삶을 밝히고 더 많은 시간 동안 우리의 삶을 밝히고 끔찍한 리퍼를 피하기 위해 사용할 수있는 모든 솔루션은 일반적으로 생존에 대한 본능적 인 갈망이 종종 우리의 결정을 지시하는 세상에서 광범위하게 광범위하게 가져옵니다. 길고 건강한 삶에 필수적인 품질의 자기 관리에 지속적으로 참여하기 위해 일관되게 선택하지만, 이러한 선택은 부담 스럽거나 복잡 할 필요가 없습니다. 실제로, 연구가 보여줍니다 이것은 차 한 잔을 마시는 것만으로 일주일에 몇 번이나 당신의 삶을 증가시킬 수 있습니다. 주어졌습니다 YUNG National Tea Month라고도하는 우리는 더 긴 수명을 마셔야하는 차에 대해 더 많이 알고 싶었습니다.
당신이 하드 코어 커피 강국이거나 때때로 마시는 경우, 삼키는 것은 하드 볼 일 수 있지만, 매일 차를 마시는 건강상의 이점을 강조하는 데이터를 거부 할 수는 없습니다. 한 연구에서 발표되었습니다 유럽 저널은 예방 심장학을 방지합니다 우리는 '정기적 인 차 음료는 1.41 년의 심장 마비와 심혈관 혈관, 1.26 년이 50 년 이상이었습니다. [...] 차 소비는 모든 이유, 특히 일반적인 정기 차 음료에서 심혈관 질환 및 죽상 동맥 경화증 및 사망률 감소와 관련이 있습니다. '
어떤 종류의 차가 더 많이 살 수 있습니까?
~에 따르면 Lauren Modern, MS, RDN, LD, CLEC ; 작가 어머니의 임신의 요리 책은 처음입니다 , 건강한 건강한 구성 요소의 7 번째 책 , 그리고 남성의 생식력을 표현합니다 , 당신이 '진짜 차'라는 더 긴 수명 동안 마실 수있는 최고 중 일부입니다.
'녹색, 올롱, 흑백을 포함한 진짜 차. 그들은 수천 개의 아미노산, 카페인, 리고닌, 단백질, 크 산틴 및 플라보노이드를 포함한 수백 개의 생물 의학 화합물을 함유하고 있다고 Mira는 설명합니다.
'최근에, 다이어트 및 다이어트 아카데미 (및 또한) 많은 양의 실제 딸에있는 식물 화합물 인 Flavan-3-Ols의 권장량에 대한 새로운 임상 가이드 라인을 발표했습니다. Flavan-3-Ols 소비는 혈압, 콜레스테롤 및 혈당 수치 개선과 관련이 있습니다. 일부 연구에 따르면 Flavan-3-OL은 하루 400-600g이면 당뇨병과 심장병을 예방하는 데 도움이되며 매일 2 컵의 녹색 또는 홍차를 마시면 얻을 수 있습니다. '
진짜 차를 마시면 더 긴 수명의 기회를 높이는 데 도움이 될 수 있지만 일부 식물 차 품종은 건강을 증진시키는 의학적 영향을 미치는 것으로 알려져 있으며, 따라서 장수와 관련이 있습니다. 연구 제공 보고서에 따르면, 많은 건강상의 이점이있는 약용 허브로 알려진 식물 화합물의 폴리 페놀 유형은 항산화 제, 항 염증 및 항 바이러스 특성을 가지고 있기 때문에. 폴리 페놀의 가능한 역할에 따르면 Pictas에 발표 된 바이러스 감염을 할 수 있음에 따르면, 선진국과 개발 도상국 모두에서 이환율과 사망률의 주요 원인으로 인한 바이러스는 좋은 소식입니다. 전반적인 환경 과학 .
Whether you prefer to travel on the real tea route or you prefer to choose herbal refreshments, here is seven of the best you can drink to increase your chances of living a long and healthy life. 그러나 어떤 차가 에너지 수준과인지를 지원하는 데 도움이 될 수 있는지 호기심으로 여전히 요리한다면, Yerba Mate의 차가 커피보다 집중하는 데 도움이됩니다. 이유가 있습니다.
Olong Tea
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Olong Tea הוא תה פופולרי שנהנה בסין, 그리고הוא עשוי מאותם עלי תה כמו שחור וירוק, אומר מנקר. 'כמו כל תה אמיתי, Oolong מכיל תרכובת המכונה EGCG, שעשויה להיות בעלת תכונות נגד סרטן.'
'에 하나의 연구 이것은 난소 암 환자의 차 음주와 비판을 비교 한 결과, 결과는 난소 암을 발생시키지 않은 사람들 이이 암을 발생한 사람들에 비해 녹차 및/또는 올롱을 더 많이 마시는 것처럼 보였습니다. 이 데이터에 따르면, 정기적 인 차를 마시는 것은 난소 암에 대한 71%의 위험 감소와 관련이 있다고 Manka는 말합니다.
Ulong Tea는 특정 암의 위험을 줄이는 데 연결될 수 있지만 확인을 위해 추가 데이터가 필요합니다라고 말합니다.
난소 암 발병은 차를 마시는 것이 아니라 많은 요인의 결과가 될 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
Olong 차 한 잔을 즐기기 위해 멀리 여행하거나 웨스트 뱅크를 깰 필요가 없습니다. 실제로 런던의 인레이는 100% 순수한 올롱 차를 운반합니다. 우리는 식료품 점 선반에서 가장 건강한 12 차 중 하나라고 생각합니다.
심황 차
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심황은 많은 요리에 인기있는 추가 기능이며 사람들은 잠재적 인 건강상의 이점과 독특한 맛으로 인해 접촉을 시작한다고 Menker는 말합니다.
Manaker는 심황의 건강상의 이점과 수명을 부분적으로 폴리 페놀의 유형에 맞출 수있는 잠재적 인 능력을 말합니다. 하나의 연구 이 주장은 특히 여러 유형의 암을 치료할 수있는 잠재력 측면에서 가장 유망한 생체 의학 화합물중 하나입니다.
일부 수치는 키르코민이 항 -캔터 특성을 가질 수 있음을 나타냅니다.
녹차
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' 인구에 대한 훌륭한 연구 일본 남성과 여성에 대한 초점은 하루에 2 컵 이상의 녹차를 마신 사람들은 심혈관 질환으로 인한 사망의 위험이 22-33% 감소한 것으로 나타났습니다.
뇌 기능을 지원하기 위해 암을 줄이고 피부 탄력성을 향상시키기 위해 심지어 쏟아지고 젊은 빛을 멈추지 않아도 녹차는 '벤자민 버튼'과 같이 다시 브랜드화 될 수 있습니다. 하나의 2021 년 분자 연구에 따르면 '일본 파우더 차, 말차에는 산화 방지제 및 항 염증 효과가 많은 양의 물질이 포함되어 있습니다. 주로 고농도의 탭을 통해 잠재적 인 건강상의 이점이 있습니다. '
특히 일치하는 것은 일종의 녹차입니다. 커피와 유사한 또 다른 에너지 추진 그리고 가장 중요한 것은 Matcha Latte Beauty Powder와 같은 일부 말차 브랜드가 카로마 건강 , 삶의 수명을 지원하는 데 도움이 될 수있는 다른 성분을 포함하십시오. 예를 들어, 건강한 kauma 에서이 특정 조정에 문구를 말하는 것도 심황을 포함합니다. 생강 , 그리고 studies show these ingredients have also been linked to healthy aging.
너무 딱딱한 계란 만드는 법
백차
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Mirar는 다른 실제 차만큼 인기는 없지만 EGCG와 같이 일반적인 건강을 지원할 수있는 많은 중요한 화합물의 원천이 될 수 있다고 Mirar는 설명합니다. '화이트 티에는 포함 할 수 있습니다 더 높은 농도의 카테키드 EGCG와 같은 다른 차보다. 또한, 그것은 있습니다 항산화 및 항 증식 효과 암 세포에 대한. '
홍차
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클래식 티 타입 인 홍차는 심장 건강을 지원하고 잠재적 인 심혈관 문제를 줄임으로써 더 긴 수명을 살 수 있도록 도와줍니다.
' 데이터 하루에 홍차 3 잔을 정기적으로 소비하는 사람들은 심장병의 위험이 감소하고 뇌졸중 Manka는 말합니다.
게시 의학의 연대기 ,이 연구에 따르면 매일 홍차 3 잔 이상을 마신 사람들은 술을 마시지 않은 사람들에 비해 사망 위험이 낮을 때 9-13%를 가졌다는 것을 발견했습니다.
히비스커스 차
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히비스커스 차 exemplifies a kind of herbal tea that may up your chances of living a longer life.
히비스커스 차는 실제 차와 동일한 식물 화합물을 포함하지 않지만 천연 화합물 덕분에 독특한 이점을 제공 할 수 있다고 Menker는 말합니다. 일부 데이터에 따르면이 날을 마시는 것은 혈압을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 사람들이 더 건강한 삶을 살 수 있도록 도울 수 있습니다. '
예를 들어, 무작위 제어 실험 결과 영양 저널 고혈압 및 고혈압에 대한 히비스커스 차의 영향에 대해, 히비스커스 차 치료는 연령, 성별 또는 영양 보충제에 관계없이 영향력있는 BP 반군 영향을 담당했음을 나타냅니다. '
히비스커스 차 is also said to have some 항 바이러스 효과 콜레스테롤 관리를 도울 수도 있습니다 LDL 다운로드 ( '나쁜'콜레스테롤) 및 Triglybridod 수준.
카모마일 차
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또 다른 과학적 인 허브는 카모마일 차입니다. 예를 들어, Gwarton에있는 Texas University의 연구자들이 65 세 이상 멕시코 계 미국인 여성들 사이에서 카모마일 음주 영향에 대한 연구를 수행했을 때,이 차를 마시는 것은 인구 통계 학적에 대한 적응 후에도 사용의 특성에 비해 여성의 위험이 29% 감소하는 것과 관련이 있음을 발견했습니다. 과학 .
카모마일 차 has also been linked to 나이와 관련된 뼈 손실이 둔화되었습니다 ; 낮추다 심장 관련 사망률, 면역계 건강의 위험 , 그리고 may even potentially protect 특정 암에 대해 .
