당신은 아마도 '음식이 약'이라는 용어를 들었을 것입니다. 그러나 여기에는 삼키기 어려운 알약이 있습니다. 항상 그런 것은 아닙니다. 특정 음식은 존재와는 거리가 멀지 않습니다 생물 약이지만 특정 음식을 먹으면 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 가져가다 의약품.
일부 음식은 건강에 해롭기 때문에 대사 장애에서 심혈관 질환에 이르기까지 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다. 음성 부작용은 비교하여 무게가 증가합니다. 그러나 체중 증가는 일반적으로 귀가 부과되는 용어이므로 시작하겠습니다. 우리는 과학적 식품이 체중 증가를 유발한다는 것을 발견했습니다. 그리고 그것은 당신의 걱정 중 최소한이 될 것입니다. 그 사이에 그것들을 말하십시오 지구상에서 건강에 해로운 음식을 먹으십시오 .
가공 고기
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식사 델리의 고기 , 베이컨, 핫도그 및 소시지는 체중을 늘릴뿐만 아니라 삶을 위험에 빠뜨릴 수도 있습니다. 하버드의 연구에 따르면 뉴 잉글랜드 의학 가공 육류 소비는 거의 4 년 동안 추가 파운드와 거의 관련이 있습니다. 가공 육류 소비를 줄여야하는 유일한 이유는 무게 증가가 아닙니다. 음식은 또한 위험 증가와 관련이 있습니다 당뇨병 , 암 , 그리고 고혈압 그리고 이것들은 또한 심장병을 유발할 수있는 50 개의 식품 목록에 있습니다.
다이어트 소다
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멀티 연구 인공 감미료를 과도한 장기 체중 증가로 이야기하십시오. 연구원들은이 비정규 감미료를 마시면 몸이 아닌 칼로리가 있다고 생각하는 것이 신체를 속이고 있다고 생각합니다. 결과는 그들이 부르는 것입니다. 대사 배열 . 예로는 인슐린 반응이 좋지 않고 고혈당 수준이 포함되어 지방 저장 및 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 또한 대사 증후군, 제 2 형 당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 다양한 관련 장애로 고통받을 수도 있습니다.
감자 튀김
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감자 칩은 건강에 좋은 음식으로 혼란스러워지지 않았지만 놀라운 점은, 관점에서 볼 때, 체중을 늘릴 수있는 모든 음식 (소다, 정크 푸드, 아이스크림) - 지방 감자 칩은 최악의 범죄자라는 것입니다. 언급 한 하버드의 같은 연구에 따르면 감자 칩은 4 년 동안 체중 증가와 가장 관련이 있습니다. 우리를 믿지 않습니까? 지구상에서 가장 건강에 해로운 감자 칩을 자세히 살펴보십시오.
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앉아 있습니다
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하버드의 두 번째 연구자들은 그들이 가장 체중 증가라는 것을 알았습니까? 감자. 보다 구체적으로, 4 년 동안 또 다른 3.35 파운드 증가와 관련된 감자 튀김. 열량 칩은 특히이 모든 지방의 흡수로 인한 것이 아니라 체중 증가를 유발할 수있는 위험한 과정에서도 제조됩니다. 튀긴 감자 튀김. 이 방법 발표되었습니다 복부 지방과 관련된 아크릴이라고 불리는 위험하고 암성 화학 화합물을 생성합니다.
술
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물론, 가끔 알코올 한 잔은 체중이 증가 할뿐만 아니라; 그러나 알코올에 붙잡는 것은 파운드에 포장하게 만드는 것입니다. 알코올이 빈 칼로리로 가득 차 있다는 것은 아닙니다. 알코올 소비는 실제로 더 많이 먹는 신체로 입증되었습니다. 발표 된 연구 영양 아카데미 및 다이어트 저널 술을 마시면 사람들이 하루에 384 개의 추가 칼로리를 먹을 수 있습니다. 건강을 마시려면 알코올 음료 사이에서 물 한 모금을 마시고 설탕 칵테일을 피하십시오.
흰빵
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식사 highly-refined, white bread should be avoided at all cost while you're working to lose belly fat. 연구 정제 된 곡물을 먹으면 복부 지방이 증가 할 수 있습니다. 또한 빵은 미국인의 식단에 가장 기여하는 음식입니다. 이 모든 나트륨은 물 무게를 늘리고 영구적 인 붓기로 이어집니다.
설탕 -소다처럼 마신다
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설탕 단 음료 (소다, 달콤한 차, 향이 좋은 주스 음료, 스포츠 음료 및 커피 음료)는 가장 큰 설탕 보충제이자 다이어트에서 칼로리의 최고 공급원입니다. 거기 있습니다 충분한 증거 이 단 음료는 비만과 체중 증가를위한 가장 잘 연결된 식품입니다. 소다를 물, 스무디, 차 또는 커피로 교체하십시오. 영감을 얻으려면 체중 감량 해독을 확인하십시오!
