그릴을 무시하든 스토브를 활성화하든, 좋은 집 햄버거의 맛에 영향을 미치지 않습니다. 피하는 사람들이 있습니다 건강한 음식으로 붉은 고기 식이 요법에 소량을 포함하여 단백질을 얻는 좋은 방법 , 철, 아연 비타민 B. 버거 그 자리에 부딪쳤다.
패티를 디자인하고 소를 직접 양념 할 수 있지만 때로는 테이블에서 저녁을 먹을 수있는 빠르고 쉬운 방법이 필요합니다. 손에 얼어 붙은 버거 패티의 숨겨지면 점심이나 저녁 식사는 점심이나 저녁 식사를 간단하게 바꿉니다. 두 개와 롤 사이에서 큰 양상추를 강제하거나 샐러드에 부딪칩니다.
냉동 햄버거에는 100% 쇠고기와 같은 품질의 성분이 있지만, 다른 햄버거에는 많은 나트륨과 지방을 첨가하는 방부제와 첨가제, 대부분의 미국인이 너무 많이 얻는 두 가지 영양소가 있습니다. 우리는 최고 품질의 냉동 버거와 피하고 싶은 부부의 목록을 편집했습니다. 계속 읽기 등을 놓치지 마십시오 햄버거에 100% 갈은 소고기를 사용하는 패스트 푸드 체인 12 개 .
7 고품질 냉동 버거
최고 : 버거 인형 공급 잔디
버거 인형
영양 (1/4 파운드 버거):칼로리: 240
지방: 17 그램 (포화 지방 : 8g)
나트륨: 65 MW
탄수화물: 0 g (섬유 : 0 g, 설탕 : 0 g)
단백질: 21 그램
당신은 a의 품질을 이길 수 없습니다 버거 Bubba Bubba 그리고 유일한 성분은 100% USDA 쇠고기입니다. 패티에는 양념이나 소금이 포함되어 있지 않으며, 원하는 만큼이 햄버거를 무료로 양념하고 맛과 나트륨을 완전히 제어 할 수 있습니다. 모든 버거에는 8 그램의 포화 지방 또는 일일 값의 40%가 있지만 냉동 햄버거보다 훨씬 적습니다.
최고 : 막대기 Oma Hamburgers 쇠고기 실패 잔디
Omha의 스테이크
영양 (모든 패티 1/3 파운드):칼로리: 370
지방: 26 그램 (포화 지방 : 10 그램)
나트륨: 110 MW
탄수화물: 0 g (섬유 : 0 g, 설탕 : 0 g)
단백질: 32 그램
얼어 붙은 버거 6 그램 Omha의 스테이크 그들은 100% 잔디를 먹으며 85%의 마른 쇠고기를 포함합니다. 단 하나의 요리만이 철의 일일 가치의 20%를 제공합니다. 이 냉동 햄버거는 지방이 낮고 단백질이 높기 때문에 가장 많은 단백질에서 온스를 포함합니다.
샹보르 드링크가 뭐야?
최고 : Tribalí Foods 지중해 쇠고기 패티
부족 음식
영양 (모든 패티의 경우 1/4 파운드):
칼로리: 220
지방: 15 그램 (포화 지방 : 6 그램)
나트륨: 470 mg
탄수화물: 5 그램 (섬유 : 2g, 설탕 : 1 g)
단백질: 17 그램
Tribalí Foods Mediterranean Beef Patties 피타 빵, 샐러드, 또는 거대한 상추 잎과 관련이있는 가볍고 향기로운 맛이있었습니다. 이 버거에는 방부제 나 필러가 없으며 향이 나는 불, 양파, 레몬 껍질 및 민트로 향이 나옵니다. 각 버거에는 17 그램의 단백질이 있으며, 글루텐이 없으며 6 그램의 포화 지방이 있습니다.
보드카를 곁들인 여름 음료
최고 : 랜드 버거
1 파운드의 땅
영양 (Patties 2.6 그램):칼로리: 190
지방: 16 그램 (포화 지방 : 6 그램)
나트륨: 50 MW
탄수화물: 0 g (섬유 : 0 g, 설탕 : 0 g)
단백질: 13 그램
모든 버거는 얇습니다 1 파운드의 땅 그것은 2.6 그램으로, 1/4 파운드의 전형적인 버거 크기의 절반 이상입니다. 이 패티의 유일한 성분은 100% 쇠고기입니다. 즉, 방부제 나 필러에서 추가 나트륨을 얻지 못합니다. 각 미트볼은 190 칼로리에 불과하며 13 그램의 단백질이있어 각 샐러드, 곡물 그릇 또는 샌드위치에 첨가 할 수 있습니다.
최고 : 움직이는 강의 버거 유기농 쇠고기
키 큰 강의 유기농 쇠고기
영양 (모든 패티의 경우 1/4 파운드):칼로리: 260
지방: 22 그램 (포화 지방 : 8g)
나트륨: 75 MW
탄수화물: 0 g (섬유 : 0 g, 설탕 : 0 g)
단백질: 19 그램
이 분기의 버거 패티 뱀장어 강 유기농 그들은 동물 복지 자격을 갖추고 있으며 잔디를 먹이고 목초지를 자라는 잔디로 만든 100% 유기농 쇠고기 만 포함합니다.
최고 : 잔디밭 농장 농장 자연 실패한 쇠고기 자두
농장 관리 잔디
영양 (모든 패티 1/3 파운드):칼로리: 380
지방: 30 g (포화 지방 : 11 그램)
나트륨: 100 MW
탄수화물: 0 g (섬유 : 0 g, 설탕 : 0 g)
단백질: 26 그램
각각 1/3 킬로그램은 고기 고기와 잔디로 만들어졌습니다. 농장 관리 잔디 그녀는 소에있는 동물의 제품에 의해 절대로 먹이를주지 않으며 그의 소가 모든 목초지가 있고 미국에서 단축되도록 보장한다고 말합니다. 이 옵션은 목록의 다른 선거보다 칼로리와 지방이 더 많지만 주로 더 큰 패티이기 때문입니다. 크기가 커지면 각 미리 발행 된 버거에는 26 그램이 있기 때문에 더 많은 단백질이옵니다.
최고 : 좋고 모든 자연 소 패티를 집어 올리십시오
1월
영양 (모든 패티의 경우 1/4 파운드):칼로리: 240
지방: 17 그램 (שומן רווי: 7 גרם)
나트륨: 90 MW
탄수화물: 0 g (섬유 : 0 g, 설탕 : 0 g)
단백질: 21 그램
이 분기의 버거 패티 좋고 픽업 냉동 햄버거 12 개가 포함 된 3 파운드 패키지로 제공하십시오. 유일한 성분은 85% 마른 쇠고기이며, 필러, 방부제 또는 인공 색상이 있습니다.
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피하기 위해 가장 건강에 해로운 냉동 버거
최악 : 추가 가치의 쇠고기 패티
월마트
영양 (모든 패티의 경우 1/4 파운드):칼로리: 300
지방: 28 그램 (포화 지방 : 10 그램)
나트륨: 380 mg
탄수화물: 5 g (섬유 : 0 g, 설탕 : 1 g)
단백질: 16 그램
쇠고기 패티 쇠고기를 첫 번째 성분으로 포함 할 수 있지만 쇠고기, 물, 질감 단백질 (콩 함유) 및 방부제와 같은 필러 재료가 들어 있습니다. 사용 된 소의 양을 줄이는 추가 성분 외에도 각 경찰관은 매일 포화 지방의 50%를 가지고 있습니다.
최악 : Wahlburgers Bacon Cader Angus Burgers
Bonteburgers
영양 (모든 패티 1/3 파운드):칼로리: 450
지방: 38 그램 (포화 지방 : 15 그램)
나트륨: 360 MW
탄수화물: <1 g (Fiber: 0 g, Sugar: 0 g)
단백질: 26 그램
그만큼 wahlburger 베이컨 체다 앵거스 버거 그는 시장에서 가장 건강에 해로운 냉동 버거 중 하나입니다. 15 그램의 포화 지방과 2.5 그램의 트랜스 지방으로, 심장 건강을위한 유해한 패티는 단 하나뿐입니다. 그만큼 세계보건기구 트랜스 지방은 매년 전 세계의 관상 동맥 심장병으로 인한 50 만 건의 조기 사망을 책임지고 있습니다. 그들은 모든 칼로리의 1% 미만이 이식에서 나오거나 2,000 칼로리의 식단에서 하루에 2.2 그램 만 권장합니다.
