Joe의 완벽한 유리를 양조하기 위해 많은 노력을 기울이면 커피에 넣은 것에 대해 까다로울 것입니다. 특히 커피 크림을 선택할 때
최근 커피 크림은 덜 천연 가루 또는 액체 품종이었습니다. 60 년대로 거슬러 올라갑니다 커피 크림 브랜드는 천연 우유 성분으로 만들어지는 대신 식물성유, 인공 맛, 고형 옥수수 시럽 및 코코넛 오일과 같은 고포트 지방 오일과 같은 성분을 사용했습니다. Creamer의 원래 공식 외에도 카라멜, 헤이즐넛, 모카 바닐라와 같은 다양한 달콤한 달콤한 맛과 디자이너로도 제공되었습니다.
롤링 넥타이와 돌의 원래 크림은 진짜 우유 구성 요소가 아니지만 더 이상 현대적인 옵션의 경우에는 그렇지 않았습니다. 이제 커피 크림 섹션에는 다양한 벽과 선반 안정성이 있으며 젖소 우유, 코코넛, 오트밀, 간장 및 아몬드의 유백색 및 비 -공기 크림이 있습니다. 그리고 가장 좋은 소식은 선택할 수있는 건강한 커피 크림 옵션이 많이 있다는 것입니다.
가게에서 가장 건강한 커피 크림을 선택하는 방법
첫 번째 조언은 젖소의 우유에서 냉장식 옵션이 상점 선반에서 볼 수있는 것보다 일반적으로 더 건강하기 때문에 우유 우유 섹션의 크림에 주로 초점을 맞추는 것입니다.
또 다른 팁은 다이어트의 크기에주의를 기울이는 것입니다. 일부 브랜드에는 커피 크림이있는 커피 크림이 발표자를 숟가락 1이라고 말하지만 대다수는 2 개의 태블릿을 사용하여 액체 크림의 표준으로 사용됩니다. (파우더 크림은 서빙 크기가 다양합니다.)
다음 지침은 액체 크림 요리를위한 것입니다.
커피 크림 커피의 최고의 브랜드
다음 식료품 쇼핑 여행을보다 쉽게하기 위해 구입할 수있는 최고의 커피 커피 브랜드를 선택했습니다. 그들이 무엇인지 계속 알고 머리 속의 건강 상태로 크림을 탐색하는 방법에 대한 자세한 내용은 식료품 선반에 건강에 해로운 커피 크림 9 개 .
유기농 계곡의 잔디 우유
빨간 음료수2 큰 스푼 (30 ml) 당: 40 칼로리, 3.5 그램의 지방 (포화 지방 2 그램), 10 메가 포드, 탄수화물 1 개 (0 그램의 섬유, 설탕 1g), <1 g protein
절반 반은 가득 찬 크림 우유로 만든 소의 우유 음료입니다. 나는 그의 맛과 크림 때문에 커피에서 반 1/5를 좋아합니다. 영양 적으로, 절반 반은 대부분의 크림에서 더 자연스럽고 설탕을 첨가하지 않기 때문에 더 나은 선택이 될 것입니다.
등록 된 영양사 Carlie Noels, MS, RDN 그는 또한 절반 반의 팬이기도합니다. '식이 요법 고객이 어떤 크림이 가장 좋은지 알고 싶을 때 유기농 계곡의 잔디 우유 Nalles는 유기적이고 더 많은 오메가 -3 및 CLA 지방산을 함유하고 있기 때문에 유용한 지방이 있다고 말합니다. 이 절반
하나 배우다 게시 식품 과학 및 영양 그들은 잔디 우유가 유기 또는 기존 우유와 비교하여 바람직하게는 지방산 프로파일을 가지고 있다고보고했다. 연구원들은식이의 지방의 균형을 향상시킬 수 있으며 다른 심혈관 및 대사 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
Elmhurst Uncheted Creamer
2 큰 스푼 (30 ml) 당: 20 칼로리, 1 그램의 지방 (0 그램 포화 지방), 0 그램의 나트륨, 2 개의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 0 그램의 설탕), 단백질 0 그램 이 비 마일 크림 칼로리 수와 지방이 낮기 때문에 좋은 옵션입니다. In addition, it is completely clean from saturated fat. 또한 다른 많은 옵션보다 탄수화물이 낮습니다. 성분 목록에는 오트밀 우유, 대마 크림 및 기타 여러 성분이 포함됩니다. 브랜드는 잇몸, 필러 또는 에멀젼을 사용하지 않습니다. 비 마일 옵션의 경우 자연 중 하나입니다.
호박 향신료 대체품
Elmhurst Pistachio Crème 귀리 크리머
2 큰 스푼 (30 ml) 당: 30 칼로리, 1 그램의 지방 (0 그램 포화 지방), 0 Megon, 4 개의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 단백질 0 그램 Ellorst의 불법적 인 불법 가능성 첫 번째 및 두 가지 구성 요소 인 오트밀과 피스타치오 우유의 조합 덕분에 풍부하고 크림 같은 질감이 있습니다. 지팡이 설탕 단맛과 다른 식단을위한 칸 보스 씨앗이 있습니다.
오트밀 크림 유기농 팔은 설탕이 아닙니다
2 큰 스푼 (30 ml) 당: 40 칼로리, 2 그램의 지방 (0 그램 포화 지방), 20 메가 포드, 4 대의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 설탕 0 그램), 단백질 0 그램 이 비 마일 크림 유기 오트밀과 물로 제작되었습니다. 설탕, 포화 지방 또는 낮은 나트륨이없는 영양 프로파일이 우수하며, 질감을 향상시키기 위해 첨가 된 맥주 껌 덕분에 풍부하고 크림 같은 질감이 있습니다.
오트밀 오트밀 및 프랑스 바닐라 폭스
포드
2 큰 스푼 (30 ml) 당: 20 칼로리, 1 그램의 지방 (0 그램 포화 지방), 0 Megon, 4 개의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 0 그램의 설탕), 단백질 0 그램맛의 대부분의 크림은 추가 설탕 덕분에 칼로리가 상당히 높습니다. 포드 설탕이 많지 않기 때문에 다양한 저 우유가없는 크림이 있으므로 설탕이 추가되지 않습니다.
이것의 주요 구성 요소 프랑스 바닐라 오트밀 오트밀 우유와 천연 맛입니다. 그들은 실제로 질감에 은하와 Jalan의 잇몸을 포함합니다. 잇몸에도 불구하고 일부는 피할 수있는 잇몸 에도이 크림은 다른 긍정적 인 특징으로 최고의 돈 목록을 만듭니다. 이 제품은 비 GMO 프로젝트에서도 확인됩니다.
조의 코코넛 크림
조 트레이더
2 큰 스푼 (30 ml) 당: 10 칼로리, 0 그램 지방 (0 그램 포화 지방), 20 메가 포드, <1 carbs (0 g fiber, <1 g sugar), 0 g protein현지 상인 Joe와 함께 우유 섹션에서 판매 된이 크림은 저칼로리, 지방 및 설탕 함량으로 인해 가장 건강한 목록을 만들었습니다. 크림은 첫 번째 성분이 물이므로 코코넛 크림과 일부는 설탕과 혼합되어 있기 때문에 테스트에서 이러한 성분을 유지합니다. 여기에는 질감을 유지하기위한 질감을위한 껌이 포함됩니다. 코코넛 기반 크림의 맛과 질감이 마음에 들면 좋은 옵션입니다.
클리닉 농장 더 나은 절반 반 코코넛 코코넛 소트
하이볼 레시피2 큰 스푼 (30 ml) 당: 15 칼로리 1 그램 (포화 지방 5 그램), 15 메가 포드, 0 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 설탕 0 그램), 단백질 0 그램
우유가없는이 옵션 칼로리가 제어되고 지방 함량이 대부분의 다른 코코넛 크림보다 낮기 때문에 더 나은 옵션 중 하나입니다. 그러나 크림의 질감과 입을 유지하기 위해이 옵션에는 잇몸과 Jalan이 포함되어 있습니다.
커피 코코아 카페 모카 (파우더)
4 티스푼 당 (10 그램): 45 칼로리, 4.5 그램 (포화 지방 4 그램), 75 메가 포드, 4 개의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 설탕 0 그램), 단백질 0 그램 원시 다양한 맛있는 먼지와 맛있는 선반, 비기기 및 설탕이없는 선반이 있으며 코코넛 오일, MCT 오일 및 코코넛 밀크가 혼합되어 있습니다. 감미료의 경우, 식물은 식물 기반 중재자, 수도사 과일 및 스테비아 추출물에 의해 사용됩니다.
