우리의 유일한 선택은 커피에 크림을 첨가하는 것이 반 N으로 제한되었습니다. 반 또는 우유. 지역 식료품 점의 커피 크로싱 또는 시원한 우유 섹션에서 산책을하면 이제 커피 크림 세트를 찾을 수 있습니다. 젖소에서 아몬드 우유, 코코넛 밀크까지 오트밀 우유 사용 가능한 크림의 범위는 끝이 없습니다. 그리고이 크림은 다른 유형으로 나올뿐만 아니라 다양한 맛있는 맛도 나옵니다.
상점에서 구입 한 커피 크림을 사용하는 것은 담즙 커피의 맛을 객관적으로 만드는 쉬운 방법이지만, 돈을 절약하고 건강을 지원하는 데 유용합니다. 예를 들어, 스타 벅스의 12 온스 라티를 초대하면 4 달러 이상을 분할해야하며 결국 소비해야합니다. 20 그램 이상의 설탕 그리고 집에서 커피를 준비하고 향이 나는 크림을 추가하면 하루에 소비되는 설탕의 양을 줄이고 예산을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Joe의 아침 유리에 크림을 추가하면 장기적으로 돈을 절약 할 수 있지만 모든 크림이 생성되는 것은 아닙니다. 많은 커피 크림에는 추가 설탕이나 인공 감미료뿐만 아니라 기타 방부제 및 불필요한 재료가 들어 있습니다. 염증을 유발할 수있는 구성 요소 .
상자에 크림을 선택하는 데 안전하다고 느끼기 위해 구입할 수있는 건강에 해로운 커피 크림 목록을 구성합니다. 이 목록의 크림 중 일부는 많은 더 건강한 제품보다 편안하므로 유일한 옵션이 될 수 있지만이 목록이 구매하는 크림의 영양가를 더 잘 알 수 있기를 바랍니다. 하루가 끝나면 가장 저렴하고 건강한 커피 크림은 반면 (우유로 고통받는 경우) 또는 호두 또는 집에서 자신의 씨앗을 준비합니다.
그러나 들어 오자, 건강하거나 건강에 해로운 커피 크림을 만드는 이유로 가자.
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가장 건강에 해로운 커피 크림 중 하나를 수집 한 3 개의 징후
고품질 커피 크림을 선택하는 방법
다음은 식료품 점의 선반에 건강에 해로운 커피 숍이 있습니다.
더 많은 문제를 해결하지 않으면 서 예산이 허용하는 경우 찾는 것이 좋습니다. 읽고 자세한 내용은 건강에 해로운 패스트 푸드 커피를 놓치지 마십시오.
커피 멤버 커피 페퍼민트 모카 크림
요리를 위해: 35 칼로리, 1.5 그램의 지방 (0 그램 포화 지방), 5 마일 나트륨, 5 그램의 탄수화물 (0 그램 섬유, 5 그램의 설탕), 0 그램의 단백질 대부분의 식료품 점에서 합리적이고 표준적인 제품인 배우자의 유체 크림은 불행히도 물, 설탕, 식물성 기름, 인공 맛 및 교체로 채워집니다. 이 성분 목록에는 수평선에 크림이 없습니다. 1 개의 요리 (1 스푼)에는 5 온스의 추가 설탕과 35 칼로리가 들어 있습니다.
단 하나의 큰 스푼 이 크림 그것은 합리적이지만 커피 한 잔에 첨가되는 두 개 이상의 설탕이며 오늘 아침 아침은 설탕 한 잔입니다. 추가의 면역계에 부정적인 영향을 미칩니다 .
Doncine Vanilla 추가 크림
절인 수박 껍질요리를 위해: 35 칼로리, 1 그램의 지방 (포화 지방 0.5 그램), 0 그램, 나트륨 6 그램의 탄수화물 (0 그램 섬유, 5 그램의 설탕), 0 그램의 단백질
Doncine의 다른 추가 바닐라 놀랍게도 구성 요소 목록에 크림이 포함되어 있지만 인공 색상과 맛도 포함되어 있습니다. 이 크림에는 위에서 언급 한 바와 같이 면역계와 복부 건강에 부정적인 영향을 줄 수있는 카라기난이 포함되어 있습니다.
케일 얼려 줄래?
카페 제로 롤 계피 설탕
요리를 위해: 15 칼로리, 1 그램의 지방 (0 그램 포화 지방), 5 메가 포드, 1 그램의 탄수화물 (0g 섬유, 설탕), 단백질 0 그램 커피 커피 설탕 커피 커피 우유보다 '삼각형 삼각형'이고 2x가 풍부하지만 크림은 성분 목록에 없습니다. 주요 성분은 물, 옥수수 시럽 및 식물성 기름입니다. 제품에는 설탕이 없으며 칼륨 Sugaris와 Exulfama에서 단맛을냅니다. 200 배 달콤합니다 테이블 설탕보다. 당신이 달콤한 치아로 어려움을 겪는 사람이라면, 당신은이 Zero-sugar 제품을 건너 뛰는 것이 현명 할 수 있습니다.
국제 쾌락 카라멜 크림 크림
요리를 위해: 35 칼로리, 1.5 그램의 지방 (포화 지방 0.5 그램), 10 메가 포드, 5 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 5 그램의 설탕), 단백질 0 그램 국제적인 즐거움's caramel macchiato creamer 이 목록의 첫 두 제품과 유사한 구성 요소와 동일한 영양가를 포함합니다. 주요 성분은 물, 설탕 및 팜유입니다.
Super -super -super 음식
글레이즈드 호두 레시피요리를 위해 (2 tbsp.): 90 칼로리, 6 그램의 지방 (6 그램의 포화 지방), 30 메가 포드, 7 그램의 탄수화물 (0 그램 섬유, 5 그램의 설탕), 단백질 1 그램
Super -super -super 음식 시장의 많은 커피 크림에 대한 더 건강한 대안으로 판매됩니다. 이 크림에는 코코넛 분유, 코코넛 설탕, 바닐라 및 소금과 같은 최소 성분이 포함되어 있지만 포화 지방이 매우 높습니다. 패키지 뒷면의 권장 레시피는 크림에서 8-12 그램의 커피 또는 차로 2 큰 스푼을 추가 할 수 있도록 제공합니다. 이 서빙 크기에는 포화 지방에 권장되는 일일 소비의 약 30 % 인 6 그램의 포화 지방이 포함되어 있습니다. 높은 콜레스테롤 또는 트리글리세리드의 역사가 있다면이 크림을 건너 뛰십시오.
Spllanda 성공 크림
요리를 위해: 15 칼로리, 1.5 그램의 지방 (0 그램 포화 지방), 5 마일 나트륨, 1 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 설탕 0 그램), 단백질 0 그램 스파 나의 달콤한 크림 이 목록에서 다른 많은 부분을 식별하십시오. 기본은 물과 기름이며 향료와 인공 감미료를 포함합니다. 칼륨 Sugaris 및 Axolm 외에도이 제품에는 수치, 설탕 알코올이 포함되어 있습니다. 에리트리톨이 될 수 있습니다 복부 건강에 부정적인 영향 또한 can cause diarrhea in some individuals.
크림 원자 공
요리를 위해: 100 칼로리, 지방 10 그램 (포화 지방 8 그램), 30 메가 포드, 4 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, <1 g sugar), 0 g protein 크림 원자 공 모닝 커피를위한 '더 나은'옵션으로 판매되며 많은 성분이 친숙하지만 (버터 및 코코넛 오일),이 제품에는 건강에 해로운 커피 크림 목록에 배치 할 수있는 지방이 포장되어 있습니다. 하나의 특종에는 100 칼로리, 10 그램의 지방 및 8 그램의 포화 지방이 포함되어 있으며, 이는 포화 지방에 권장되는 일일 국경의 거의 절반입니다.
이탈리아 음식 요리법 전채
국제적인 즐거움 Zero Sugar French Vanilla
요리를 위해: 15 칼로리, 지방 1 그램 (포화 지방 0.5 그램), 0 메가 포드, <1 g carbs ( 0 g fiber, <1 g sugar), 0 g protein 이 목록의 나머지 Zero-Sugar 크림과 비슷합니다. 국제적인 즐거움's Zero-Sugar French Vanilla Creamer 인공 감미료, 풍미 및 Carrageenan 및 Polysorbate와 같은 확장으로 가득합니다.
훌륭한 가치 크림 고양이 원인 커피 커피
요리를 위해: 35 칼로리, 1.5 그램 (0 그램 포화 지방), 15 그램, 나트륨 5 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 5 그램의 설탕), 단백질 0 그램 현재 가장 건강에 해로운 커피 크림의 대부분은 실제 음식과 가공 성분이 거의 거의 없다는 것을 알 수 있습니다. 많은 가치도 예외는 아닙니다. 이것은 유리한 크림 일 수 있습니다 그러나 주요 성분은 물, 설탕 및 식물성 기름입니다. 실제 설탕 외에도이 제품에는 포함되어 있습니다 자당 또한 corn syrup solids: two ingredients that may play a role in inflammation.
