일반적으로 자신의 지하철 샌드위치를 만들기로 선택하면 점심 식사에 나오면 네트워크의 새로운 가능성을 좋아할 것입니다. 지하철은 최근 그것을 발표했습니다 시그니처 포장 컬렉션 시금치, 배너 및 토마토 바질의 세 가지 맛으로 맛있는 덮개가 포함됩니다.
핫 초콜릿과 페퍼민트 슈납스
그러나 Hoagie Shop의 새로운 제안은 원래 빵 정사각형에서 어떻게됩니까? 지하철의 다이어트에 따르면 각 나일론에는 포함되어 있습니다 300 칼로리, 8 그램의 지방 (3 및 반 그램), 690-780 밀리그램 나트륨 , 48-50 그램의 탄수화물 (0 내지 2 그램의 섬유, 1 그램의 설탕) 및 8 ~ 9 그램의 단백질.
이에 비해 6 인치 크기의 밀 빵에는 포함되어 있습니다. 210 칼로리, 지방 2 그램 (반 그램), 270 밀리그램 나트륨 , 40 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 5 그램의 설탕) 및 8 그램의 단백질.
따라서 토마토 나일론에서 신선한 양파 닭고기를 선택하면 9 인치 밀 빵에서 주문하는 것보다 180 개의 추가 칼로리, 8 개의 지방, 860 밀리그램 더 많은 나트륨 및 13 그램 더 탄수화물을보십시오. 지하철은 평균 6 인치의 고기의 두 배로 Tortia 옵션을 포장하기 때문에 덮개에 더 많은 단백질을 얻습니다.
결론 : 허리 라인을 보면 클래식 빵을 찾으십시오. 단백질 함량을 유지하려면 높은 근육을 만들려면 6 인치 하위 크기에서 듀얼 고기 주문을 선택하십시오. 지하철 영양 전문가가 승인 한 사람들을 위해 당신의 사랑 핸들에 나타나지 않는 추가 선택.
