최고

폴로 로코 (Crazy Chicken)는 1970 년대 중반 멕시코시 알로 아에서 단일 레스토랑으로 시작했습니다. 레스토랑 체인은 1980 년에 미국으로 확장되었으며 현재 캘리포니아, 애리조나, 네바다, 텍사스 및 요타를 포함하여 주로 미국 전역에 500 개가 넘는 레스토랑을 운영하고 있습니다. 목걸이는 매일 신선한 재료로 생산 된 멕시코 요리를 만들기 위해 설립되었으며 화려한 닭고기와 화재 그릴로 가장 잘 알려져 있습니다. 실제로,이 구운 닭고기는 전체 폴로 로코 메뉴의 많은 선거에서 스타 구성 요소입니다.

El Pollo Loco는 패스트 푸드 체인이기 때문에 음식이 얼마나 건강하는지 궁금 할 것입니다. 다행히도, 당신이 올바르게 먹고 당신의 생명이 떨어지려는 노력을 면제하지 않고 밖에서 식사를하려고한다면 메뉴에 몇 가지 훌륭한 옵션이 있습니다.

엘 폴로 로코 (El Pollo Loco)의 15 가지 및 최악의 메뉴 항목에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오. 메뉴 카테고리로 나뉩니다. 그런 다음 확인하십시오 86 지구상에서 가장 건강에 좋지 않은 가장 빠른 음식 .

닭 식사

최고 : 발과 2 개의 부분

미친 치킨

어두운 닭고기 (발과 엉덩이)는 흰 고기에 비해 칼로리와 포화 지방이 높습니다. 그러나 두 부분을 통합하는 것은 체인의 3 부 또는 4 개의 부품보다 낫습니다. 이 높은 단백질 저녁 식사는 적당히 중간 정도이며 탄수화물이 낮은 탄수화물 라이프 스타일을 찾지 않습니다.

최고 : 가슴과 날개 2 조각

미친 치킨

이 단백질 애호가 식사는 단지 270 칼로리에 44 그램의 단백질이며, 주요 식사의 경우 포화 지방이 상대적으로 열악합니다. 그러나 나트륨은 높고 빠른 식당 식사에서 나트륨 수준과 일치합니다.

최악 : 4 부 (가슴, 엉덩이, 날개, 발)

미친 치킨

이 단백질 옵션은 메뉴에서 최악의 선택이 아니지만 화재 구운 닭고기 선택의 최악의 옵션입니다. 정상적인 경계에서 칼로리, 지방 및 포화 지방을 유지하기 위해 두 부분으로 구성된 닭고기 선택을 고수하십시오. 이 선택은 약 절반을 제공합니다 하루에 있어야했던 포화 지방 한 번의 식사에 너무 많은 단백질을 제공합니다.

측면

최고 : 브로콜리

미친 치킨

여기에는 놀라움이 없습니다. Brylooli의 파티 명령은식이 요법과 전반적인 건강을위한 최선의 선택이 될 것입니다. 브로콜리는 항 -Cancer 혜택 그리고 메뉴에서는 핀토, 쌀, 옥수수 및 샐러드를 포함한 다른 영양소가 있습니다.

최악 : 마카로니

미친 치킨

칼로리, 지방, 포화 지방 및 나트륨의 높은 수준 때문에 영양가로 최악의 측면입니다. 이 측면은 모든 포화 지방의 거의 절반을 하루 종일 하루 종일해야하며 스튜에 너무 많은 칼로리에 쌀을 섭취해야합니다.

간식과 토핑

최고 : 치킨 토르티아 수프

미친 치킨

보드카를 곁들인 가을 음료

메뉴 간식의 가장 좋은 옵션은 단백질의 풍부한 치킨 옥수수 수프입니다. 그것은 적당한 양의 칼로리를 가지고 있으며 포화 지방이 적고 23 그램의 고품질 단백질을 제공합니다. 나트륨은 높지만 대부분의 패스트 푸드 수프와 일치합니다. 대형 크기가 칼로리, 지방의 거의 두 배가 될 때 작은 크기를 주문하십시오. 하루 종일 필요한 것보다 나트륨이 더 많습니다!

최악 : 감자 튀김

미친 치킨

칩과 코소는 평범하고 작은 두 가지 크기로 제공됩니다. 일반적인 크기는 공유되어야하며 1,000 칼로리 이상을 포장 할 것이므로 인터넷에서 주문한 간식의 크기를 살펴보십시오. 이 메뉴 옵션은 지방, 포화 지방 및 설탕이 너무 높아지는 치즈와 튀긴 감자 튀김으로 인해 순수한 실패입니다.

토스트, 듀얼 토스트,

최고 : 이중 아보카도 샐러드

미친 치킨

단백질을 찾고 있다면 메뉴에서 좋은 옵션입니다. 이것은 51 그램의 거대한 단백질을 350 칼로리에 제공합니다. 무엇이든, 아보카도는 건강하고 비 포화 지방을 제공합니다 당신의 식단에.

최악 : 더블 치킨 토스트

미친 치킨

견고한 서빙 크기로 인해이 메뉴에는 칼로리, 지방, 포화 지방, 나트륨, 탄수화물 및 단백질이 너무 많습니다. 이 때문에 이것은 친구와 함께 최고의 메뉴입니다.

볼링

최고 : 오리지널 폴로 보울

미친 치킨

멕시코 스타일 레스토랑과 마찬가지로 그릇은 일반적으로 보리 투스, 타코, 앵무 일 또는 토스트보다 카보 하이드레이트 옵션이 낮습니다. 이 그릇에는 닭 가슴살, 핀토 콩, 쌀, 피코, 양파 및 고수풀이 있습니다. 특히 나트륨이 풍부하지만 칼로리 수, 포화 지방, 섬유 및 단백질은 블록로에서 폴로에게 그릇을 주문할 때 최고의 도박이됩니다.

최악 : 더블 치킨 보울

미친 치킨

슈퍼 크기 때문에이 그릇은 최악의 선택입니다. 칼로리, 지방, 포화 지방, 나트륨, 탄수화물 및 단백질은 두 식사에 충분합니다. 두 번의 주요 식사를 위해 그것을 공유하거나 즐길 계획이 없다면 건너 뛰는 것이 좋습니다.

타코

최고 : 타코에서 탄소

미친 치킨

탄소에 대한 용어는 스페인어로 '석탄을 통한 요리'를 의미합니다. 이 타코는 로코가 폴로에게 알려진 구운 닭고기를 사용합니다. 그들은 200 칼로리 미만의 저지방을 고려하고 2 그램의 섬유질을 제공하고, 만족할 수 있도록 15 그램의 고품질 단백질을 가지고 있기 때문에 최선의 선택입니다. 이 타코의 2-3 식사는 메뉴의 대부분의 다른 주요 옵션보다 낫습니다.

최악 : 타코 아보카도 치킨

미친 치킨

대부분의 사람들은 식사의 일부로 둘 이상을 즐기기 때문에이 인기 (또는 두 배) 타코를 먹는 것은 타코 당 170 ~ 210 칼로리를 가진 다른 타코 옵션을 얻는 것보다 식사에서 더 많은 칼로리와 포화 지방을 포장 할 수 있습니다.

보리 투스

최고 : BRC Burto Original

미친 치킨

어린이의 메뉴에 위치한이 보리 토는 성인과 어린이 모두에게 가장 좋은 방법입니다. 쌀, 콩 및 치즈와 같은 영양 멕시코 영양 핀으로 만들어졌습니다. 칼로리 예산을 끊지 않고 만족을 유지하기에 충분한 단백질과 섬유질이 있습니다.

최악 : 아보카도 치킨 퀘사 디야

미친 치킨

'박제'라는 단어가 이름에있을 때 메뉴의 메뉴가 건강한 선택이 아니라는 힌트. 이 최악의 내기는 칼로리가 너무 높고, 슈퍼 파라 만오미움 컵 이상의 포화 지방이 있으며, 대부분의 성인이 하루를 필요로하는 거의 모든 단백질이 있습니다.