날개와 짧은 시간에 열정이있을 때 날개 날개는 정확히 필요한 곳입니다. 전국적으로 2,000 개가 넘는 곳이 있습니다 패스트 푸드 치킨 자브 뼈에서 선호하는 팬입니다 뼈가없는 날개 다양한 열 수준으로 다양한 맛을 착용합니다. 날개와 함께 튀김이나 야채 막대기를 잡아 식사를 완료 할 수 있습니다. 선택할 수있는 13 개의 다른 소스를 사용하면 하나 (또는 2 개) 만 선택하는 것이 가장 어려운 선택입니다.
날개는 닭의 마른 부분이 아닐 수도 있지만 소스를 알고있는 한 전반적인 건강한 식단의 일부가 될 수 있습니다. 영양사로서,식이 선거를 알고 싶어하는 사람과 제한 또는 피하기 위해 얼마나 제안하는지 추천하는 윙 스톱 메뉴 항목이 있습니다. 많은 패스트 푸드 옵션에서와 같이, 초점은 나트륨, 포화 지방을 제한하고 설탕을 첨가하는 것입니다. 이는 날개와 튀김과 같은 옆에있는 소스와 엑스트라를 실제로 추가 할 수 있습니다.
영양사와 최악의 Wingstop에서 선택한 최고의 메뉴 항목을 계속 읽으십시오!
뼈 날개와 소스
최고 : 일반 날개
윙 스톱
6 개의 날개: 540 칼로리, 30 그램의 지방 (토요일 지방 9 그램), 나트륨 180 mg, 0 그램의 탄수화물 (섬유 0 g, 0g 설탕), 60 그램의 단백질간단한 날개는 그것을 기초로 습격하며, 단지 뼈 닭 날개, 가볍고 튀긴 것입니다. 소스를 건너 뛰면 상당한 양의 나트륨과 설탕을 첨가 할 수 있습니다. 6 개의 날개에는 충전 및 만족 식사, 낮은 나트륨을 위해 180 밀리그램의 나트륨, 540 칼로리 및 60 그램의 단백질 만 있습니다.
최고 : 망고 바니로 날개
윙 스톱
사프란 실 대체품6 개의 날개: 600 칼로리, 30 그램 (토요일 지방 9 그램), 480 메가 포드, 24 그램의 탄수화물 (0 그램 섬유, 18 그램), 60 그램의 단백질
망고 날개는 열이 많은 달콤한 하바라노입니다. 그것은 Wingstop의 가장 성공적인 소스 중 하나이며 모든 열을 먹으면 건강상의 이점이 있습니다. 에이 2021 무광택 그들은 550,000 명 이상의 성인과의 연구 외에도 급성 식품을 먹은 사람들은 급성 음식을 먹지 않은 사람들로부터 9 년 동안 12%의 위험이 낮다는 것을 발견했습니다. 이 선택은 또한 6 개의 날개 당 480 밀리그램에 불과한 나트륨이 낮습니다. 이 날개에는 그들에게 많은 것이 있지만 각 날개에 3 그램의 설탕이 첨가되어 빠르게 할 수 있습니다.
최고 : 매운 한국 날개
윙 스톱/Facebook
6 개의 날개: 600 칼로리, 30 그램의 지방 (지방 9 그램), 810mg 나트륨, 18 그램의 탄수화물 (섬유 0 g, 18 그램), 60 그램의 단백질
약간 달콤하고 약간 매운이 날개에는 풍미와 810 밀리그램의 나트륨 또는 일일 가치의 35% (DV)가 가득합니다. 또한 포화 지방에서 가장 낮은 날개 옵션 중 하나이며 날개 당 1.5g에 불과합니다. 망고 하바로와 마찬가지로,이 매운 한국 날개에는 각 날개마다 3 그램의 설탕이 있습니다. a 윙 스톱/Facebook 열이없는 많은 맛, 파마산 날개로 충분합니다. 각 날개에 설탕과 75 밀리그램의 나트륨 만 첨가하지 않으면 날개에서 더 나은 메뉴 항목 중 하나입니다. 이 날개의 한 번은 소스에 사용되는 버터보다 포화 지방의 양이 더 많습니다. 각 부서에는 2 그램의 포화 지방이 있으므로 6 세의 요리는 하루에 권장되는 일일 제한의 60%를 추가합니다. 하루 종일 얼마나 많이 먹는 지, 측면 및 기타 식사는 건강한 영양에 맞게이 날개를 조정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 올드 베이의 대담하고 특별한 맛으로 인해이 날개는 팬에 관한 것이 아니라 Wingstop 메뉴에서 더 건강한 선거 중 하나입니다. 6 개의 날개에서 권장 일일 제한의 28%로 나트륨이 낮아지면 6 그램의 설탕 또는 날개 당 1 그램이 있습니다. 포화 지방이 약간 높아지면서 일일 값의 10%가 일일 값으로 들어 갔으며, 나트륨이 낮고 설탕이 낮아지면 대부분의 사람들에게 더 건강한 선택을 유지하는 데 도움이됩니다. 이 달콤하고 칙칙한 날개는 맛있는 감귤 맛으로 가득 차 있으며 1.5 그램의 포화 지방과 날개 당 85 밀리그램의 나트륨이 있습니다. 각 날개에는 설탕 2 그램이 첨가되지만 단백질과 날개의 지방 함량에 따라 균형을 이룹니다. Megan Hoff, Rdn, Ldn , 애틀랜타의 심장 히브리어 치료 영양사. 60 그램의 단백질과 30 그램의 지방을 사용하면 12 그램의 설탕에서 혈당 수치가있을 가능성이 거의 없습니다. 윙 스톱 이 마른 문지름은 소금을 쌀쌀한 이상적인 맛을 가지고 있습니다. 6 개의 레몬 페퍼 날개를 섭취하면 포화 지방에 권장되는 국경의 60%는 말할 것도없이 나트륨의 일일 가치의 55%를 받게됩니다. 풍부한식이 요법과 멸균 된 지방을 먹는 사람들은 심장병 발병 위험이 높습니다 , 죽음의 1 번을 유발합니다 미국에서. 윙 스톱 경계를 확인하려면 Wingstop의 Atomic Wings를 볼 수 있습니다. 가장 인기있는 소스는 의심 할 여지가 없습니다. 모든 열과 함께 6 개의 피스 접시에는 하루에 1,320 밀리그램 또는 일일 값의 57%가 추가됩니다. 다른 모든 사람들에게 길을 이끌어 낸 소스, 원래 뜨거운 뜨거운 것은 우리를 추천하기에는 나트륨이 너무 높습니다. 이 트렌드 날개를 갈망하는 경우 나트륨의 가스를 피하기 위해 부부에게만 부품을 유지하십시오. 윙 스톱 Cajun에서 영감을 얻은 건식 문지름은 추가 설탕이 없지만 일일 값의 적당한 양의 나트륨 36%와 6 개의 부품을 제공하는 12g의 포화 지방과 함께 제한을 권장하는 것이 좋습니다. 나트륨이 약간 적은 원래보다 매운 매운 맛은, Ease Wings는 여전히 포화 지방의 일일 값의 60%와 권장되는 나트륨 경계의 42%가 있습니다. 여분의 지방은 또한이 날개에 180 개의 추가 칼로리를 추가합니다. Wingstop Wing의 최악의 날개 옵션 중 하나는 Dear의 스모키 BBQ 날개입니다. 하나는 NAN, STPL, CPER, CPPN에 있습니다 , 인디애나 폴리스에 위치한 하나의 냄비 건강의 소유자는 150 밀리그램의 나트륨과 각 날개에 3 그램의 추가 설탕을 보유하고 있기 때문에 건강한 식단에 대한 적합성은 복잡해집니다. 나는 메뉴의 나트륨 날개에서 가장 높은 옵션이기 때문에 윙스톱에서 케이준 뼈없는 날개를 건너 뛸 것이라고 말했다. Mandy Tyler, M.Ed., Rd, CSSD, Ld 맨디의 다이어트에서. 각각의 뼈 날개에는 310 밀리그램의 나트륨이있어 하루에 필요한 총 나트륨의 81%를 제공하는 6 개의 부품을 가져옵니다. 윙 스톱 왜, 당신은 Wingstop에서 매일 야채를 서빙 할 수 있습니다 - 우리가보고 싶은 신선한면! 비건 스틱은 칼로리가 적고 물이 풍부하고 미세 조정이 풍부하고 공급 크런치를 공급합니다. 에리카 바타, Rdn 그리고 약간의 추가 맛을 위해 농장 소스와 태블릿을 얻으십시오. 윙 스톱 경험이 풍부한 감자 튀김은 프랑스 인상에 대한 열정을 제공하면서 495 칼로리와 1,530 밀리그램의 칼륨을 제공 할 것이라고 Bati는 말합니다. 일반적인 감자 튀김은 매운 것이지만 여전히 나트륨의 추천 일일 국경의 27% 만 입력하는데, 이는 메뉴의 다른 옵션보다 낫습니다. 부 이것들을 날개 외에도 먹으면 독특한 요구에 따라 나트륨, 포화 지방, 칼로리까지 더 빨리 줄 수 있습니다. 윙 스톱 Chun은 AFLO의 프랑스 감자 튀김은 가장 영양 파티 중 하나이며, 일반 요리에는 1,700 메가 포드가 포함되어 있기 때문에 Chun은 말합니다. 이것은 하루 종일 도달하는 데 필요한 금액의 74%입니다. 과도한 나트륨 섭취는 비만 및 심장병을 포함한 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있다고 Chun은 덧붙였다.최고 : 올드 베이 날개
6 개의 날개: 600 칼로리, 42 그램 (토요일 지방 12 그램), 660mg 나트륨, 6 그램의 탄수화물 (섬유 0 그램, 설탕 6 그램), 60 그램의 단백질 최고 : 하와이의 날개
치즈 브로콜리
6 개의 날개: 600 칼로리, 30 그램의 지방 (토요일 지방 9 그램), 510mg 나트륨, 18 그램의 탄수화물 (섬유 0 그램, 설탕 12 그램), 60 그램의 단백질 최악 : 레몬 고추 날개
최악 : 원자 날개
뜨거운 브랜디 음료
6 개의 날개: 540 칼로리, 30 그램 (토요일 지방 9 그램), 1,320 나트륨, 0 그램의 탄수화물 (섬유 0 그램, 설탕 0 그램), 60 그램의 단백질 최악 : 원래 뜨거운 날개
6 개의 날개: 540 칼로리, 30 그램의 지방 (토요일 지방 9 그램), 1,380mg 나트륨, 0 그램의 탄수화물 (섬유 0 그램, 설탕 0 g), 60 그램의 단백질 최악 : 루이지애나는 날개를 문지릅니다
최악 : 가벼운 날개
최면술과 헤네시
6 개의 날개: 720 칼로리, 48 그램 (토요일 지방 12 그램), 960 메가 포드, 0 그램의 탄수화물 (섬유 0 그램, 설탕 0 g), 60 그램의 단백질 최악 : 딸꾹질 훈제 바베큐 날개
6 개의 날개: 600 칼로리, 30 그램의 지방 (지방 9 그램), 900 메가 포드, 24 그램의 탄수화물 (섬유 0 그램, 설탕 18 그램), 60 그램의 단백질 최악 : 카종의 뼈없는 날개
6 개의 날개: 540 칼로리, 30 그램의 지방 (토요일 지방 9 그램), 1,860mg 나트륨, 0 그램의 탄수화물 (섬유 0 그램, 설탕 0 그램), 60 그램의 단백질 측면
최고 : 셀러리 스틱과 당근
최고 : 숙련 된 감자 튀김
데킬라를 이용한 음료
일반적인 크기의 요리: 495 칼로리; 최악 : Louisiana Woodo 칩
일반적인 크기의 요리: 684 칼로리, 38 그램의 지방 (토요일 지방 7 그램), 1,270mg 나트륨, 75 그램의 탄수화물 (섬유 0 그램, 설탕 4 그램), 단백질 9 그램 최악 : Chips Farm Buffalo
