체중 감량에 관해서는 항상 새로운 다이어트 트렌드가 있습니다. 예를 들어, 얼음의 얼음은 독특하지만 간단한 아이디어로 인해 인기를 누립니다. 이 식사 정권은 무엇을 다루고 있습니까? 실제로 체온에서 체온을 식히기 위해 차가운 음식 소비를 요구하여 체중 감량을 촉진한다고 주장합니다.
우리는 등록 된 영양사와 이야기하여 얼음의 얼음식이 요법, 그것이 어떻게 작동하는지, 체지방의 잠재적 효율성에 대해 알기 위해 모든 것을 분해했습니다.
아이스 팩 다이어트는 무엇입니까?
셔터 스탁
건강한 요리법 아이디어
Ice Aqua Diet의 믿음 과정은 내부에서 체온을 냉각하여 체중 감량으로 간주됩니다. Kovich의 Lena, MS, RDN, CNSC , 상류 영양 훈련에서.
자, 당신은 '이 다이어트에서 얼음 만 먹나요?' 좀 빠지는! 바코비치는식이에는 더 차가운 온도 식품이 포함되어 있다고 말합니다.
'이 다이어트에 얼음을 포함시킬 수 있습니다! Kovich에서는 체중 감량을 촉진하기 위해 계산 된 요구 사항/금이 매일의 누적 적자 요구 사항을 초과하지 않는 한 차가운 음식 및/또는 음료를 포함시킬 수 있다고 Kovich는 설명합니다.
이름에서 알 수 있듯이 뜨거운 먹는 사람은이 식단의 일부가 아닙니다.
고기가 아닌 미트 로프
차가운 다이빙이나 얼음 목욕과 마찬가지로 외부에서 체온을 낮추고이 식단에서 차가운 음식을 섭취하는 것은 내부에서 체온을 낮추도록 설계되었다고 Kovich는 덧붙입니다. 어떤 사람들은 이것, 대사율 및 기능 [이민]을 수행함으로써 체중 감량을 가속화 할 수 있다고 생각합니다.
빙상 다이어트가 체중 감량에 도움이 될 수 있습니까?
셔터 스탁
체중 감량에서 얼음 강도의 영양 효율을 이해하려면 차가운 노출에 대해 처음으로 이야기합시다.
~에 따르면 연구 결과 게시 국제 Circumpolar Health Journal , 차가운 노출, 즉 냉수의 빠른 감소는 칼로리와 체지방을 태울 수 있습니다. 또한 감기에 노출되면 스트레스, 당뇨병, 인슐린 저항성 및 기타 청소년 질환에 좋은 영향을 미치기 때문에 일반적인 건강에 도움이 될 수 있습니다.
카페라떼 레시피
말할 것도없이, 연구는 특정 체중 감량에 대한 노출 방법의 효능을 뒷받침합니다.
이 다이어트를함으로써 칼로리 결핍의 개념이 일관되게, 체중 감량이 합리적인 결과가 될 것입니다. 이는 반드시 얼음의 내용물이나 차가운 음식 소비로 인한 것은 아닙니다. 또 다른 연구는 마침내 내부에서 신체를 냉각시키는 것이 신진 대사 속도와 기능을 증가 시킨다는 이론을지지하기 위해 마침내 필요합니다. '
