하나의 슬라이스입니다 항상 충분한? 우리는 큰 사이드 샐러드가있는 피자 슬라이스 (또는 2 개)가 체중 감량에 가장 좋은 것이 될 것이라는 것을 알고 있지만, 때로는 배가 고프면 한 조각이 3-4 조각이됩니다. 그리고 알기 전에 너무 많은 피자를 먹었습니다. 그리고 방종의 어느 날 밤 큰 일처럼 보이지 않을 수도 있지만, 정기적이고 매일 피자를 너무 많이 먹으면 위험한 부작용이있을 수 있습니다. 당신의 몸에 일어났습니다 .
우리는 너무 많은 피자를 먹는 위험한 부작용 뒤에 깊은 연구에 깊이 빠져들어 우리가 할 때 우리 몸에 어떤 일이 일어나는지 더 잘 교육했습니다. 우리가 찾은 내용과보다 건강한 식습관을위한 팁은 다음과 같습니다. 현재 가장 건강한 음식 7 개 목록을 확인하십시오.
당뇨병 발병 위험은 크게 증가합니다.
셔터 스탁
혈당 지수에 큰 치즈 피자가 있다는 것을 알고 있습니까? 그것은 단순한 탄수화물로 가득 차 있고 상당한 양의 놀라운 섬유 또는 단백질을 제공하지 않기 때문에 치즈 피자는 100 점 만점에 80을 보여줍니다. 즉, 과감한 혈당을 유발할 것입니다.
혈당 위태로운 것은 파란색으로 크게 할 수 없지만 정기적으로 스파이크 된 경험은 당뇨병의 위험이 높아져 심장병, 실명, 신경 병증 및 신부전으로 이어질 수 있습니다. 건강 라인 .
그러나 상위 탑재 된 상단 케이크를 주문한 경우 추가 건강 추가로 인해 지수에서 100 명 중 49 명에 불과합니다.
당신은 여전히 더 많이 먹고 체중이 증가합니다.
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이 부작용은 위험하지 않을 수 있지만 시간이 지남에 따라 신체가 몇 가지 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 하나의 연구 혈당 지수의 높은 식량 소비는 배가 고프다는 것을 보여줍니다. 이는 더 많은 음식과 곧 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 체중 증가 위험으로 이어질 수 있습니다 염증 및 만성 질환 발병.
여기 9 Ways to Make Pizza So You Won't Get Fat .
당신의 몸은 필요한 섬유질을 얻지 못할 것입니다.
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왜 배가 고프다 피자를 먹어 ? 피자에는식이 섬유가 풍부하지 않기 때문에 가득 차고 체중 감량에 도움이되는 주요 영양소입니다. 치즈 피자 몇 조각에는 거대한 사이드 샐러드가있는 피자가 비참하지 않거나 시리얼 크러스트가있는 피자를 즐기지 않으면 식사의 섬유를 세는 것은 작은 작은 작은 음식이 아닙니다. 식이 요법에 충분한 섬유질을 얻지 못하면 장기 체중 증가, 굶주림을 유지하며 도로 아래로 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.
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자주 변비를 경험하십시오.
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모든 조각에서 빵과 치즈의 과부하 사이에서 욕실이 더 어려울 수 있습니다. 섬유 섬유가 없으면 소화 시스템이 방향으로 나오고 나중에 화장실로 돌아갑니다. 또한 변비는 선을 따라 심한 유니폼을 유발할 수 있습니다. 무쿠 실리니 그리고 정기적으로 심지어 매일 피자를 먹으면 불편한 변비를 다루십시오.
심장병의 위험을 증가시킵니다.
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가공 된 고기의 높은 나트륨 함량 사이에서 정기적으로 피자를 너무 많이 섭취하면 심장병의 위험이 증가 할 수 있습니다. ~에 따르면 펍 , 가공 육류를 많이 먹는 것은 비만 및 암뿐만 아니라 심장병과 관련이 있습니다.
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