건강한 음료를 생각할 때 마지막으로 떠오르는 마지막 것 중 하나는 오이입니다. 결국, 오이는 야채입니다. 아마도 당신이 매일 음료 게임에 던지기로 선택한 것이 아닙니다. 그러나 수분과 건강을 높이려고한다면 다음 시장 여행에서 오이를 들어 올리는 것을 고려할 수 있습니다. 시원하고 상쾌한 야채는 후 머스에 눈을 얹거나 담그는 것이 쉽지 않습니다. 나는 매일 30 일 동안 물 오이를 마셨고 당신을 놀라게 할 놀라운 놀라운 이점을 경험했습니다.
내 오이에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오. 나는 4 쌍의 운동화를 시도했다 .
부부가 요리를 한다
다음은 30 일 동안 오이를 마시도록 영감을주었습니다.
디자인 : Alexa Mellardo
당신은 한 달 동안이 특정 공간을 시도하도록 동기를 부여한 것이 궁금 할 것입니다. 결혼 계획 가운데서 나는 빛나는 신부처럼 보이도록 할 수있는 모든 것을했습니다. 나는 음주 오이가 아름답고 빛나는 피부를 유발할 수 있다는 것을 읽었습니다. Hey- 빛나는 피부는 모든 신부가 결혼식 날에 가고 싶어하는 것입니다!
나는 여전히 너무 많이 발견하지 못할 것이지만 30 일 동안 오이를 마시면서 얻은 혜택을 배우기 위해 계속 읽으십시오.
오이 음주에서 경험 한 이점 :
1. 오이를 마시는 것은 내 피부가 신선하고 건강하게 나타나도록 도와줍니다.
내 피부는 여름에 며칠을 보낼 때, 그리고 겨울에는 심한 요리에 노출 될 때 매우 말린다. 오이로 대체되는이 단순한 물 약국을 마시면 피부가 더 건강하고 건조 해 보일 수 있습니다. 나는 일반적으로 좋은 한 달만 경험했는지 확실하지 않지만 빛나는 피부 외에도 피부가 결함으로부터 깨끗했습니다. (보통 나는 내 얼굴에 톤을 끊지 않지만 일관된 오이 루틴의 달 동안 얼굴이 깨끗하고 불행하게 보였습니다.) 피부 모양의 차이에주의를 기울이는 데 약 2 주가 걸렸습니다.
훌륭한 칵테일
내가 배웠기 때문에 Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD , 의료 전문가 협의회에 앉아있는 스포츠 다이어트에 대한 등록 된 영양사 및 공인 전문가는 오이가 실리카로 가득 차있어 피부에 많은 이점을 제공합니다. 오이에는 비타민 B5도 포함되어 있습니다 여드름에 도움이 될 수 있습니다.
2. 그것은 내가 평소보다 더 많은 물을 마시기 위해 나를 데리러 갔다.
셔터 스탁
I've always been a fan to drink a lot of water throughout the day, but I'm not always good at filling my glass - especially during a busy work day. 또한 일반적인 오래된 물은 엄청나게 국가 일 수 있습니다. 그래서 나는 훨씬 더 미학적이고 상쾌한 음료 인 오이 워터로 매일 H2O를 꾸미기로 결정했습니다. 그것은 내가 깨어 났을 때 매일 아침 그를 볼 무언가를 주었고, 그의 방식으로, 내 보지 충전과 더 일치하는 데 도움이되었습니다.
브로콜리와 치즈
나는 오이의 물이 여름철에 매우 맛있고 목 마른 세이지를 갈망하는 것으로 간주한다는 것을 지적해야합니다. 나는 또한 아파트 아래 지역 농민 시장에서 오이를 편리하게 모아서 일상을 만들었습니다.
오이를 마시는 것에 대한 중심 부정적인 하나가 고려됩니다 이뇨제 , 단순히 말이 무엇이든간에 더 많은 소변을 만들 수 있습니다. (그리고 나는 오줌을 썼다 구성 . 말할 것도없이, 나는 새로운 음료 의이 측면을 즐기지 않았습니다.
3. 준비의 용이성으로 인해이 건전한 습관을 나누는 습관이 생겼습니다.
나는 여름 더위에서 매일 신선한 오이 물 주전자를 즐겼으며 약 6 컵과 비교했습니다. 나는 아침에 먼저 쏟아 질 준비가되기 전날 밤 오이를 만들었습니다. 프로세스는 부분 이상이었습니다. 나는 오이를 샀고, 오이를 자르고, 조각을 물 속의 주전자에 던지고 주전자를 냉장고로 돌렸다. 그게 다야! 나는 오이를 벗길 필요조차 없다는 사실을 좋아했습니다. 솔직히 말하기 때문에 : 건강한 건강 경향에 관계없이 - 많은 일이라면 아마도 장기적으로 막대가 아닐 것입니다.
일부 토핑은 박하, 레몬 및 생강 등 연구 중에 발견 한 오이에 매우 일반적입니다. 당신은 시작하여 녹색의 강인함과 메이슨 병을 구입하여 하루를 재즈 할 수 있습니다.
5 분 이내에 제거하는 7 가지 방법 4. 복부 붓기를 줄이는 데 도움이되었습니다.
파스타에서 사터에 이르기까지 내가 먹고 마시는 많은 것들이 복부 아버지, 원치 않는 피할 수없는 부종을 초래합니다. 그러나 오이를 마시는 것이 실제로 도움이되었습니다 줄이다 내 결혼식 주말 동안 클러치에 도착했던 공.
나는 그것이 왜 그런 일이 일어 났는지 궁금해서 Godson과 이야기했다. 평범한 배변을 촉진하고 붓기를 줄일 수 있습니다. '
Goodson은 또한 그 오이에 칼로리가 거의 없으므로 특히 체중을 볼 때 설탕이 풍부한 음료 및/또는 칼로리를 훨씬 더 잘 선택할 수 있다고 지적했습니다. Gudson은 칼로리 소비를 관리하려는 경우 유익한 옵션이 될 수 있다고 Gudson은 덧붙였습니다.
콜라와 버번
오이를 마시는 것은 모든 사람을위한 것은 아니지만 나는 꽤 중독되어 있습니다. 내가이 건강한 습관을 30 일 동안 머물 수 있다는 사실은 저의 일상에 추가하기가 더 쉬운 습관을 찾도록 영감을 받았습니다. 반복 - 내 오이 물을 갱신하기 위해 돌리십시오!
