A 하드 보일 계란 배고픈 끝을 낮추는 좋은 단백질 공급원이있을 수 있지만, 새로운 요리 된 계란 다이어트는 너무 많은 것을 취합니다. 이것은 새로운 트렌드가 체중 감량을 제한하면 소셜 미디어에서 추진력을 얻고 있다고 말하면서 두 영양사가 믿는 것입니다. 끓는 계란 다이어트는 정확히 무엇입니까? 아래는 알아야 할 중요한 통찰력입니다.
계속 읽는 계란 다이어트에 착수하는 주요 부작용을 배우고 가입하십시오. 그게 아니라 먹어라! 회보 식이 뉴스에 필요한 것입니다. 또한,이 바이러스 성 알을 요리하는 방법을 놓치지 마십시오. 전문가들은 말합니다.
요리 된 계란 다이어트는 다음과 같습니다.
Kirastan Hickman/Eat It은 아닙니다!
여성 건강 요리 된 계란 다이어트를보고합니다. 이 다이어트는 (다행스럽게도) 소리가 아닙니다. 요리 된 계란으로 구성되어 있지만 메뉴에 전부는 아닙니다. ~에 따르면 와트시 조리 된 계란 다이어트에는 얇은 단백질 (생선, 돼지 고기, 가죽 마이너스), 비 건조 야채 (잎이 많은 야채, 브로콜리, 고추, 아스파라거스 및 당근), 과일 (버터, 버터, 버터, 버터 및 최소의 목록이 포함되어 있습니다.
그것은 매일 최대 3 번의 식사까지 요리 된 계란에 집중합니다.
Kirastan Hickman/Eat It은 아닙니다!
식이 요법에서 요리 된 가지는 일반적으로 식단이 아침 식사에 과일을 곁들인 계란 두 개를 먹고, 점심과 저녁에 계란이나 다른 얇은 단백질을 곁들인 야채를 섭취 할 때 발생합니다.
그렇습니다. 이는 낮고 캘러미 탄수화물입니다.
셔터 스탁
식단에서 모든 탄수화물을 줄일 때마다 체중 감량에 도움이되지만 건강하지는 않습니다. Flinsky-Wade는 요리 된 계란 다이어트의 문제는 신체에 필요한 모든 식단을 제공하지 않는다는 것입니다.
이 시점까지 와트시 또한 끓는 계란 다이어트 외부에있는 음식을 자세히 설명하는 또 다른 등록 된 영양 영양사 인 Kerry Gans는 모든 가공 식품 및 감자, 옥수수, 완두콩 및 콩과 같은 다른 야채를 피하기위한식이 요법입니다. 또한 바나나, 파인애플, 망고, 말린 과일 및 설탕 음료 등 여러 과일을 피해야합니다. '
건강에 이상적이지 않다는 예는 전체 곡물을 먹는 것이 심혈관 건강에 왜 그렇게 중요한지, 그리고 곡물이 체중 감량에 도움이되는 방법을 강조하는 완전히 새로운 연구에서 비롯됩니다.
레몬 주스 한 개에 얼마예요?
요리 된 계란 다이어트는 정말 빨리 썩을 수 있습니다.
David Melosh의 사진
딱딱한 계란은 가끔 좋은 간식이지만 하루는 얼마입니까? Flinsky-Wade는 대부분의 사람들에게 성공적으로식이 요법을 제공 할 수 없을 것입니다.
계란은 슈퍼 건강상의 이점을 가지고 있지만 콜레스테롤과 포화 지방의 원천이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 잘게 잘리지 않으면 너무 많은 계란을 먹는 중심 효과를 엿볼 수 있다고 과학을 말합니다.
계속 읽기 :
- 그만큼
- 그만큼
- 식물에 고기를 먹는 것의 중심 효과 중 하나는 새로운 연구에 따르면
- 이 인기있는 샐러드는 살모넬라 두려움 때문에 기억되었습니다.
