인스턴트팟 불가르 밀(빠르고 쉽게!)

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인스턴트팟 불구르 만드는 방법은 이렇습니다. 밀 ! 이것 고대 곡물은 압력솥으로 빠르고 쉽게 요리할 수 있습니다.

인스턴트 포트가 모든 종류의 통곡물 요리에 완벽하다는 것을 알고 계셨나요? Alex와 저는 인스턴트 포트로 요리할 수 있는 모든 기본 요리를 찾기 위해 노력해 왔습니다. 쌀 , 병아리콩 , 검은콩 , 심지어 삶은 계란 그리고 고구마 압력솥으로 완벽하게 요리하세요. 그렇다면 불가르 밀을 요리하는 데 사용하는 것은 어떨까요? 빠르게 조리되는 이 통곡물은 손을 전혀 사용하지 않아도 되는 인스턴트 포트에 잘 들어맞습니다. 이 조리법은 살짝 양념을 하여 건강한 반찬이나 요리에 들어가는 재료로 좋습니다. 샐러드 또는 곡물 그릇. 시작할 준비가 되셨나요?

불가르 구매처

불가르 밀은 통곡물 깨진 밀로 만들어졌습니다. 그것은 중동 요리에서 유래되었습니다. 적이 있었다 타블레 그리스 식당이나 이스라엘 식당에서요? 네, 바로 불가르밀이에요! 불가르 어디서 사나요? 요즘 많은 주류 식료품 재고 bulgur, 특히 대용량 상자에 있습니다. 당신은 또한 온라인으로 구입할 수 있습니다.

크기에 대한 참고 사항: 불가르 밀은 다양한 분쇄 크기로 제공되므로 조리 시간이 크게 달라집니다. 우리는 추천합니다 미세 분쇄 및 중간 분쇄 불가르 밀 , 요리하는 것이 가장 빠릅니다. 굵게 갈거나 아주 굵은 bulgur는 요리하는 데 시간이 훨씬 더 오래 걸리므로 일반적으로 우리는 곱게 갈거나 중간으로 갈은 품종을 구입합니다.

Bulgur 패키지에 표시가 없으면 어떻게 되나요? 중간 정도의 분쇄도일 가능성이 높습니다. 요리 시간을 실험해보고, 할당된 시간이 지나도 여전히 부드러워지지 않으면 더 오래 요리해야 합니다.

구입하세요: 불가르 밀

Bulgur 글루텐은 무료입니까?

Bulgur는 밀로 만들어지므로 ~ 아니다 글루텐 프리. 엄격한 글루텐 프리 다이어트를 하고 있다면 불가르(bulgur)를 멀리하세요. 글루텐 프리 대체품을 찾고 있다면 다음 중 하나를 사용할 수 있습니다.

인스턴트팟 불가르 요리 방법(기본 단계)

불가르 밀은 쿡탑보다 인스턴트 포트에서 더 빨리 익나요? 설마. 그렇다면 왜 인스턴트팟으로 만드나요? 음, 압력솥은 완전히 손을 대지 않는 방법입니다. 물을 끓일 필요도 없습니다. 재료를 넣고 준비하면 됩니다. 인스턴트 포트가 마법을 부리는 동안 저녁 식사를 마무리하세요!

이 인스턴트 포트 불가르 레시피는 압력솥의 낮은 압력 설정을 사용합니다. 그 자체로는 흥미롭지 않을 수도 있지만, 건강한 인스턴트팟 레시피 , 저압을 사용한 최초의 제품입니다. 그러니 요리할 때 반드시 낮음 설정을 선택하세요!

Instant Pot bulgur를 만드는 방법에 대한 기본 단계는 다음과 같습니다.

인스턴트팟에 불가르, 물, 마늘가루, 오레가노, 소금을 넣어주세요.
Low(낮음)로 12분간 압력 조리하세요.
퀵 릴리스! 인스턴트 포트를 열고 포크로 불가르를 휘젓습니다.

인스턴트팟 불가르 제공 방법

이제 요리를 마쳤으니 이 인스턴트팟 불가르를 어떻게 제공할까요? 우리가 가장 좋아하는 방법은 건강한 반찬으로 먹는 것입니다! 이미 마늘 가루와 오레가노로 양념이 되어 있어서 함께 먹기에 딱 좋아요 구운 생선 , 삼나무 판자 연어 또는 새우 . 채식 메인 요리 아이디어는 달걀 프라이와 함께 콩, 채소와 함께 제공하는 것입니다. 달걀 프라이를 곁들인 불가르 밀을 맛보세요.

bulgur의 가장 인기있는 용도는 다음과 같습니다. 타불레 , 신선한 파슬리, 토마토, 마늘을 듬뿍 넣은 중동의 유명한 곡물 샐러드입니다. 해당 레시피의 버전은 다음과 같습니다. 지중해식 불가르 샐러드 . 곡물 그릇에 담는 것도 환상적입니다. 대신 구운 야채 그릇에 담아 보세요. 프리카 .

인스턴트팟 불거 레시피는...

채식주의자, 완전채식주의자, 식물성, 유제품이 함유되지 않은 제품입니다.

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인스턴트팟 불가르 밀

준비 시간: 5분
요리 시간: 12분
총 시간: 17분
생산하다: 에 대한2 ½ 컵 1엑스

설명

인스턴트팟 불가르 밀 만드는 방법은 다음과 같습니다! 이 고대 곡물은 압력솥으로 빠르고 쉽게 요리할 수 있습니다.

재료

규모1x2x3x

1 컵미세하게 또는 중간 정도로 분쇄된 불가르밀*
1 ½ 컵물
½ 티스푼마늘가루
1티스푼말린 오레가노
½ 티스푼 코셔 소금

요리 모드 화면이 어두워지는 것을 방지하세요

지침

인스턴트팟에 불가밀, 물, 마늘가루, 오레가노, 소금을 넣고 잘 섞어주세요. 인스턴트팟 뚜껑을 잠그세요. 압력 해제 핸들(환기구)을 씰링 위치에 놓습니다.
낮은 압력에서 12분(중간 분쇄) 또는 7분(고운 분쇄) 동안 조리합니다. 압력취사 버튼을 눌러 저압력 설정이 선택되었는지 확인한 후 시간을 설정하세요. 요리가 시작되기 전에 냄비를 예열하고 압력을 가하는 데 약 5분이 소요됩니다. (조리 중 뚜껑의 금속부분을 만지지 마세요.)
빠른 릴리스: 압력 해제 손잡이를 Venting(환기) 위치로 이동하고 수건이나 핫 패드로 손을 감싸 인스턴트 포트에 남아 있는 증기를 배출합니다. 증기 배출 시 환풍구 근처에 손이나 얼굴을 가까이 대지 마세요. 압력솥 뚜껑을 엽니다.
뚜껑을 열고 포크로 휘휘 저어주세요. 즉시 드시거나 냉장고에 3~4일 동안 보관하세요.