유기농 대 일반 우유 : 더 나은 우유?

2019 년 데이터에 따르면 미국인들은 매일 매일 약 반 컵의 우유를 마신다. USDA 우유를 주면 여전히 아침 식사의 아침 식사입니다. 일반적인 것들을 마시는 대신 유기농 판지를 나누는 것을 고려해야합니까?

여기서, 우리는 유기농 우유가 평범한 것보다 나은 경우 토론을 마침내 조정합니다 (PSST, 판단은 단순히 몇 달러를 절약 할 수 있습니다). 갤런을 사기 전에 우유를 마시는 네 가지 놀라운 효과를 확인하십시오.

유기농 우유 대 일반 우유는 무엇입니까?

소는 유기농 우유를 생산하려면 유기농이어야합니다. 기존의 우유 생산과 달리 유기농 우유 농장은 특정 기준에 따라 다릅니다. USDA :

스파게티 스쿼시 레시피 스파게티

유기체 호르몬 성장 또는 항생제를 줄 수 없습니다 (동물이 아프지 않는 한)
수유는 100 % 유기농이어야합니다
소

항생제는 젖소의 윤리적 치료를 보장하는 예외가 있습니다. 우유 제조업체는 모래 젖소를 항생제 또는 기타 약물로 치료할 수 있습니다. 그러나 USDA에 따르면 환자 젖소는 더 이상 유기농으로 간주되지 않으며 비유증 시설에 판매되어야합니다.

기존 우유의 항생제에 대해 걱정해야합니까?

하루가 끝나면 유기농이거나 정상 인 경우 상점에서 구입 한 우유는 완전히 항생제입니다. 이는 USDA가 양성 항생제-레즈 시드 테스트 우유를 상점에 오도록 허용하지 않기 때문입니다. 미시시피 대학교의 확장 그런 다음 할당되고 안전했습니다 뛰어난 식료품 점의 우유 전환에서 유기농 및 유기농 우유 완전히 항생제 .

그리고 이것은 안전한 살충제 수준에도 해당됩니다. USDA 해충 방제 프로그램은 기존 우유 및 유기농 우유를 모두 인정하며 미시시피 주립 대학의 확장에 따르면 모든 유형의 우유의 모든 살충제가 확립 된 제한보다 훨씬 낮다는 것이 분명합니다.

정상적인 우유 다이어트와 비교하여 유기농

셔터 스탁

껍질을 씌운 옥수수 굽기

많은 사람들이 유기농 우유를 구입하여식이가 더 좋다고 생각하기 때문입니다. 그러나 연구에 따르면 발생하지 않을 수 있습니다.

2016 년의 2016 년 연구에 따르면 영양을위한 영국 저널 유기농 우유에는 비타민 E, 철 및 다중 산 포화 지방 (가장 두드러진 오메가 3)이 있지만 요오드와 살로늄은 낮습니다. 그러나 우유는 일기 또는 철의 중요한 공급원이 아니므로 아몬드 및 해바라기 씨앗과 같은 비타민 E- 풍부 식품, 콩과 연어와 같은 철분이 풍부한 음식을 더 잘 달성합니다.

하는 동안 영양을위한 영국 저널 이 연구에 따르면 유기농 우유는 오메가 -3 지방산에서 더 높으며 풀 우유 외에 다른 것을 사더라도 중요하지 않습니다. 단일 우유, 저지방 또는 지방 지방이 감소하면 생산 공정에서 지방이 제거되어 풀 우유만이 지방산 프로파일을 유지합니다.

그렇다고 유기농 우유로 인해 껍질을 벗겨 야한다는 의미는 아닙니다. 풀 우유는 마른 우유보다 더 나은식이가 아닙니다. 2017 년 저널에서의 연구 음료수 기존 우유에 유기농 우유를 마시는 것은 심각한 건강상의 이점이 없다고 결론지었습니다.

어쨌든 유기농 및 기존 우유는 비타민 D로 강화됩니다. FDA가 요구하는대로 따라서 당신은 당신이 선택한 어떤 종류의 소 우유에 대한이 중요한 영양소를 얻을 것입니다.

기존의 우유를 사면 돈을 절약 할 수 있습니다

우리는 당신의 식료품 계정이 현재 하늘에서 높다는 것을 알고 있으므로 현금을 절약하고 유기농 우유를 벗어나십시오. 2023 년 2 월, USDA 그들은 기존의 우유 갤런의 가격이 평균 4.38 달러에 달하는 반면, 유기농 우유의 절반은 4.81 달러였습니다. 유기농 주전자의 경우 두 번 이상입니다.

유기농 우유 젖소의 모집은 동물 사료 가격 및 유기농 인증 비용과 관련하여 비용이 더 높기 때문에 유기농 우유는 더 높은 가격표를 가지고 있습니다. 그러나 유기농 젖소는 전통적으로 자라는 젖소보다 약 15 % 적은 우유를 생산합니다. 유기농 생산자는 동일한 비료를 사용하여 소에 들어가는 소를 증가시킬 수 없기 때문에 유기농 우유가 더 많이 증가하는 또 다른 이유입니다.