배가 고프고 요리하고 싶지 않을 때는 현지 맥도날드로 여행하고 여행을 주문하는 것보다 인생이 쉬운 것은 없습니다. 맥도날드는 자신을 힘든 질투로 또는 캐주얼 레스토랑 패턴으로 간주하든, McDonald 's는 아니요와 같은 식사를 제공합니다. 그러나이 욕구가 거인이 가장 쉬운 옵션처럼 느껴지더라도 항상 가장 건강한 것은 아니며 맥도날드를 먹을 때 신체가 부작용을 경험할 수 있습니다.
이 풍부한 음식은 맥도날드를 먹을 때, 당신의 몸은 다른 곳에서는 먹는 경험이없는 매우 독특한 변화를 겪습니다. 햄버거 나 밀크 쉐이크를 입에 넣 자마자 발생하는 모든 생리 학적 변화로 우리를 안내하기 위해, 우리는 영양 전문가 팀을 집중시켜 물릴 때마다 정확히 무슨 일이 일어나는지 설명했습니다. 버거 또는 기숙사에 파고 들었습니다.
매일 맥도날드에서 과장된 식사를하거나 가끔 떨어지 든, 정기적으로 맥도날드를 먹고 더 건강한 식사 옵션을 먹을 때 이러한 효과를 시청하든, 가장 쉬운 요리법 목록을 구입하십시오.
소화 문제
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맥도날드를 먹기를 좋아하는 사람은 아마도 식사 후에 하루를 계속하기가 훨씬 더 어려워지고 모든 것이 너무 무겁다는 것을 알았습니다. 이 느낌을 당연한 것으로 부르지 마십시오. 신체는 당신이 취하는 모든 음식을 처리하려고 시도 할 때 소화 문제에 직면하고 있습니다.
지방은 마카롱입니다 Allison Greg, Rdn, Ldn W. 느린 -High -Fat 함량이있는 음식은 위장에 배출되었습니다. 이것은 그들이 복부에서 더 많은 시간을 보내서 부종, 구역 및 복통을 유발할 수 있음을 의미합니다. 버거 나 밀크 쉐이크가 소비 된 후 하루 24 시간 동안 창에서 이러한 증상을 경험할 수 있습니다. 악명 높은 질문에 대해 다시 생각할 수 있습니다. 감자 튀김을 원하고 흔들고 싶습니까? '
가장 심각한 손상을 일으킬 수있는 항목을 배우려면 맥도날드의 10 가지 최악의 메뉴 항목을 참조하십시오.
끈적 끈적한 맥박
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설탕은 매우 두드러진 영향을 미치며, 윤곽이나 소다를 잡지 않고 맥도날드에 갈 수 없다면 심박수로 가시를 만나기를 기대합니다.
Greg는 밀크 쉐이크, 소다, 차, 레모네이드 및 커피 음료와 같은 음료는 모두 설탕 함량이 높다고 말합니다. '신체는 소비 후 몇 분 안에 설탕을 포도당으로 전환합니다. 혈압과 심박수를 높일 수 있습니다. '
Milkashik은 또 다른 문제가 될 수 있습니다 법률 D. 트레일러 , Easy Physiologist 자격을 갖춘 ACSM과 설립자가 활성화되면 쉽습니다. '마시는 쉐이크에는 미친 양의 설탕이 들어있어 심박수가 일시적으로 증가합니다. 몇 시간 후에, 당신은 느끼고 다시 먹어야합니다. 이것이 Milkashik, 특히 가공 설탕이 음식에 대한 당신의 감정에 영향을 미치는 방식입니다. '
염증
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과학은 천천히 염증이 우리 시대의 가장 큰 건강 문제로 이어질 수 있음을 천천히 보여주었습니다. 불행하게도, 맥도날드의 음식은 이러한 즉각적인 현상으로 쉽게 이끌고 있습니다.
맥도날드 메뉴에서 가장 일반적인 음식의 세련되고 가공 된 특성은 거의 즉시 신체의 염증 상태를 만듭니다. Trista Bat, MPH, RD, LD 하나의 보충제 균형. '이 염증은 이어집니다 피로 소비자의 날을 완전히 무시할 수있는 뇌 스탠드. 맥도날드에서 정기적으로 먹어야한다면 닭고기와 같은 구운 동물성 제품과 샐러드와 과일과 같은 비정상적인 튀긴 음식을 선택하는 것이 가장 좋습니다. '
RDS에 따르면 아래는 염증을 줄이기위한 14 가지 팁입니다.
피로
셔터 스탁
추수 감사절이 돌아 다니지 않는 한, 먹은 후에 피곤 해지는이 느낌은 실제로 우리의 하루를 던질 수 있습니다. 햄버거와 감자 튀김 이이 효과로 이어질 수있는 여분의 지방이 있습니다.
카놀라유는 특정 양의 건강하거나 비 불포화 포화 지방에 의해 생성 된 건강한 막 대신 통신하는 각 세포의 세포막을 대체하며, 카놀라유는 매우 열악한 세포막입니다. Der Stephen Newrt, PhD. 카놀라유는 에너지를 억제합니다 ... 세포 내부에 저장하는 대신 즉시 낭비됩니다. 세포가 에너지를 저장할 수 없을 때, 그들은 빨리 죽고 사람은 피곤하고 느립니다6 일
화학적 의존성
셔터 스탁
맥도날드를 먹은 후 가장 외부 효과 중 하나는 뇌에서 발생합니다. 아이스크림이나 음료 형태로 설탕을 너무 많이 섭취함으로써 우리는 달콤한 재료의 개발을 처리 할 수 있습니다.
설탕은 뇌의 세로토닌과 도파민 (행복한 호르몬)을 높이고, 그러한 음식과 마찬가지로 질량이 섭취되면 신체가 자연스럽게 생산할 수있는 능력이 실패한다고 Der Newrett은 말합니다. 그것은 더 이상 행복한 호르몬을 생산하지 않고 당신을 위해 그것을하기 위해서는 재료가 필요하다는 것을 의미합니다.
신체 모양을 유지해야 할 때 여분의 감자 튀김이나 밀크 라시를 바르고 맥도날드를 방문 할 때 더 건강한 음식을 선택하여 과장 할 때 대기 할 수있는 부상의 세계를 피하기 위해 더 건강한 음식을 선택하십시오. 영양사에 따르면 7 맥도날드의 명령은 매우 건강하다. .
