직면하자 : 우리 대부분은 피자를 좋아합니다 그리고 그것은 뜨겁고 고갈되고, 페퍼 민에서 파인애플에 이르기까지 당신의 마음에 원하는 모든 것의 위에 있습니다. 그러나 맛있는 식사를 위해 모인 모든 빵, 치즈, 소스 및 소금으로 몸이 피자를 먹는 것이 좋지 않습니까? 피자를 먹으면 실제로 어떻게됩니까?
우리는 불타는 질문을 한 번에 분해합니다.
포화 지방과 나트륨이 풍부한 식품에 더 많이 들어갈 수 있습니다.
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국립 의학 도서관에 따르면 a 배우다 피자를 섭취 한 청소년과 청년들은 종종 피자를 먹었을 때 포화 지방과 나트륨으로 무거운 음식을 더 많이 먹었음을 밝혀 냈습니다.
그렇다면 왜 그런 일이 일어 났습니까? 글쎄, 그것은 연구가 보여준 사실 때문일 수 있습니다. 지방은 포화되어 가장 중독성이 있습니다. 본질적으로, 우리가 더 포화 될수록 먹고 싶을 것입니다. 그리고 기사에 따르면 신경 정신 약리학 저널 높은 포화 지방 함량은 뇌의 보상 및 동기 부여 영역과 관련된 도파민 기능을 약화시킬 수 있습니다. 당신의 몸은이 음식들에 더 자주 감격 할 것이며, 우리는 자연스럽게 피자와 같은 음식으로 자신을 보상하고 싶을 것입니다.
심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
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당신이 고기를 많이 곁들인 피자를 먹었습니다 페퍼로니와 마찬가지로 재고하고 싶을 수도 있습니다. ~에 따르면 펍 고추, 소시지 및 냉 컷과 같은 가공 고기는 비만, 일부 암 및 심장병과 관련이 있습니다. 이 가공 고기의 대량을 섭취하는데, 특히 육류의 원천을 알지 못하는 경우 심장 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 빵의 높은 수준의 포화 지방과 결합?
당신의 몸은 탄수화물을 단순한 설탕으로 작동합니다.
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피자를 먹으면 반드시 필요한 칼로리의 양이 아닙니다. 칼로리의 유형입니다. 조금 끊어 봅시다 :
피자는 주로 가공 구성 요소로 구성됩니다. 따라서 피자를 먹으면 5-10 분 안에 혈류에 단순 (또는 포도당) 설탕이 흡수됩니다. 빵에 설탕이 가득한 피자를 먹으면 몸은 인슐린 펌프이며 음식을 빨리 소화하는 데 도움이됩니다. 이 인슐린 양은 몇 시간 동안 유지 될 수 있습니다. 당신의 신체는 더 자연스럽고 완전한 음식에 비해 혈류의 화학 물질을 매우 빠르게 흡수합니다.
연구에 따르면 라이프 스타일의 아메리칸 저널 , 누군가가 지방을 먹고 설탕이 매우 자주 가공되면, 신체의 인슐린 반응은 조직에서 고급 엣지 제품 (AGE)을 생산할 것입니다. 시간이 지남에 따라 결국 혈액 조절 문제가 발생할 수 있습니다.
신진 대사가 느려질 것입니다.
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음식을 먹으면 신체 신진 대사가 소화되고 에너지를 태워 버린다. 우리가 먹을 때 단백질 -풍부한식이 요법 , 당신의 몸은 지방이나 설탕을 바꿀 수있는 것보다 더 열심히 일하기 때문에 단백질을 먹는 것이 항상 좋은 생각입니다. 에 의해 발표 된 연구에 따르면 국립 보건원 포화 지방을 많이 섭취하면 신체가 느려지고 필요한 음식의 신진 대사를 교환하기 위해 열심히 노력하지 않습니다. 거의 모든 무관심과 포화 설탕 인 피자처럼 먹을 때, 몸은 우리의 혈류에 빠르게 흡수되어 열심히 일할 필요가 없습니다. 그것은 더 어려운 칼로리 연소와 체중 감량으로 이어질 수 있으며 아무도 그것을 원하지 않습니다!
당신은 에너지를 잃고 느리게 느낄 것입니다.
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첫째, 아무도 한 조각의 피자를 먹지 않습니다. 고지방과 나트륨 함량은 더 많은 것을 떠나지 만, 나중에 너무 가득 차 있다고 느끼고 에너지를 잃고 granonic, 느리고 동기 부여를 느낄 수 있습니다.
기억해야 할 것은 매우 낮은 피자 조각의 다이어트입니다. 음식이 영양 수가 더 높은 경우, 신체는 이러한 영양소를 사용하여 에너지 수준을 개선하고 유지할 수 있습니다. 그러나 낮은 영양성 음식과 지방과 설탕을 섭취하면 소화가 느려집니다. 야채와 함께 피자를 먹더라도 몸은 소화가 느리기 때문에 야채를 빨리 작동하지 않을 것입니다. 그것은 당신이 할 수있는 것을 막을 것입니다 그 식사에서 먹는 음식에서 에너지를 얻으십시오 , 당신을 떠나게하는 것은 당신의 최선을 느끼지 않습니다.
