성공적인 다이어트에 관해서는, 그것은 당신이 따라갈 수있는 최고의 프로그램을 찾는 것입니다. 때로는 지루하지 않고 경로에서 멀리 떨어지지 않도록 물건을 교체하는 것이 중요합니다. 우리는 오늘 Dr. Now a Diet에 관한 모든 것을 말하기 위해 여기에 있습니다.
그게 아니라 먹어라! 와 대화하십시오 Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD , 의료 전문가 협의회에 앉아 스포츠 다이어트에 대한 등록 된 영양사 및 공인 전문가는 Der의 다이어트에 대해 알아야 할 모든 것을 해체합니다. 자세한 내용을 알아 보려면 계속 읽고 끝내면이 여성이 100 파운드를 잃는 데 도움이되는 6 '파워 음식'을 확인하십시오.
음식은 허용되는 동안 현재 다이어트는 무엇입니까?
셔터 스탁
이 특정 체중 감량 체제는 비만 외과 의사 인 Der Jonan Novzardan에 의해 큐 레이션됩니다. 생명 600 파운드 .
다이어트 계획은 비만인을 위해 설계되었으며 체중 감량 수술을 받기 전에 상당한 양의 체중을 줄여야한다고 Grodson은 설명합니다. Der의 다이어트는 이제 일반적으로 저 -칼로리, 탄수화물, 단백질 -높은 문 계획을 포함합니다. 종종 환자는 하루에 약 1,200 칼로리로 제한되며, 마른 단백질, 채소 및 건강한 지방의 작은 부분에 중점을 둡니다. 탄수화물, 설탕 및 가공 식품은 일반적으로식이 요법으로 제한되거나 취소됩니다. '
~에 따르면 건강한 건강 또한 비 지방 우유, 저탄수화물 향신료, 아마씨 및 치아 씨앗과 같은 식품.
이 특정 다이어트는 부품, 행동 변화 및 규칙적인 운동을 제어하는 데 가장 중요합니다. Der Nobosradan은 일반적으로 모든 사람의 의학적 상태와 목표에 따라식이 요법을 살펴 봅니다.
이제 다이어트의 세 가지 요소 :
셔터 스탁
이식이 요법의 세 가지 주요 요소는 '지방'이라고도하는 빈도, 양 및 유형을 포함한다고 히브리 건강 뉴스는 설명합니다. '주파수'는 매일 2 ~ 3 개의 식사 만 간식을 먹지 않는 것을 의미합니다. 'Sum'은 하루에 1,200 칼로리의 한계입니다. 각각 600 칼로리의 두 식사, 또는 각각 400 칼로리의 식사로 분류 할 수 있습니다. 마지막으로 타입:이 다이어트는 단백질과 섬유 식품에 중점을 둡니다.
Der의 다이어트는 모든 사람을위한 것이 아닙니다.
셔터 스탁
심각한 칼로리 제한은 사람들이 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 Der의 식단은 이제 의학적 감독을 가진 사람들, 특히 체중 감량 수술을 준비하는 심각한 비만을 가진 사람들을위한 것이라는 점에 주목하는 것이 중요합니다.
많은 다이어트와 마찬가지로 Der의 다이어트는 모든 사람의 요구에 맞지 않을 수 있습니다. 체중 감량을 위해식이 요법이나 정권을 시작하기 전에 의사와 채팅하는 것이 좋습니다.
