당신은 아마 그것을 상상할 수 있습니다 - 그것은 평일 아침이고, 당신은 이미 당신의 경험을하고 있습니다. Doncine 또는 Starbucks에서 항상 같은 주문에 지쳤고 당신은 무언가를 원합니다. 다른. 그러나 옵션은 여전히 타코 벨 (Taco Bell)과 같은 모퉁이의 일반적인 OL 체인으로 제한됩니다. 그러나 Taco Bell은 둥근 아침 식사를위한 최상의 옵션처럼 보이지 않을 수도 있지만, 시장에서 가장 좋은 음식 커피 중 하나가 있습니다. 또한 가장 건강한 패스트 푸드 체인 순위. 영양사들은 Taco Bell-Tro 로의 여행을 승인조차도 건강하고 다재다능한 아침 식사를 유발할 수 있습니다.
에 따르면, Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD ; 작가 스포츠 다이어트의 징계 또한 a member of our medical expert board , 타코 벨의 최고의 아침 식사 순서는 것입니다 소시지를 곁들인 보리 토 아침 치즈 .
이탈리아 주류 음료
계속 읽고 더 건강한 음식 선거, 목록 목록을 확인하십시오. 영양사에 따르면 8 개의 아침 식사는 매우 빠릅니다 .
에너지 과일 스무디
칼로리가 가장 낮은 삽입, 소시지를 곁들인 Borito Breakfast Celtic Cheese는 350 칼로리를 가지고 있으며 Bell Bell의 다른 많은 아침 식사보다 포화 지방과 나트륨으로 낮습니다. '6 그램의 포화 지방과 770 밀리그램의 나트륨을 사용하면 빈약 한 아들을 먹지 않고 다른 아들보다 낮습니다.'
Goodson은 '등록 된 영양사로서 아침 식사를 위해 매일이 양의 나트륨을 추천하지는 않지만, 서두르고'벨 '로 돌아 가면 최선의 선택입니다!'
보리 토는 또한 10 그램의 단백질에 들어갑니다 . 단백질을 먹는다 구조와 근육 수리에 도움이 될뿐만 아니라 음식을 소화하고 시간이 지남에 따라 몸을 완전히 유지하는 데 도움이됩니다.
둥근 아침 식사를 준비하고 Goodson은 추가하라는 제안을합니다 Gwacmololi의 측면 80 칼로리에만 건강한 지방을 늘리기 위해 그리고 Gwacamoli Avocado는 도움이되는 틀림없는 지방을 가지고 있습니다 콜레스테롤 감소 또한 식사 포만감을 늘리십시오 그리고 Gwacmula는 또한 Borito에 3 그램의식이 섬유를 추가하여 재고 감정을 돕습니다.
블랙 커피 (뜨거운 또는 차가운)와 크림 사진과 일치하면 움직일 때 500 칼로리 이하의 아침 식사가 있습니다! 'Goodson은 읽습니다. Taco Bell OK 로의 여행처럼 들립니다!
옥수수 껍질에 굽고
