Arbi 's는 맛있고 육즙이 많은 로스트 해안 및 바삭한 곱슬 곱슬 칩으로 가장 잘 알려져 있습니다. 그리고 여기서 물을주기위한이 품목은 서두르고 요리 할 시간이나 에너지가 없을 때 큰 안락함이지만 많은 품목 Arbi의 메뉴 칼로리, 포화 지방 및 나트륨과 관련하여 높은쪽에 있습니다.
다행히도 서두르는 날에 더 건강한 일이 필요한 경우 ARBI와 함께 할 수있는 주문이 여전히 있습니다. 이러한 옵션에 대한 자세한 내용은 Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD 작가 스포츠 다이어트의 징계 그리고 우리의 전문 의료위원회의 일원. Goodson에 따르면 더 건강한 측면에서 조금씩 무언가를 찾고있는 사람들에게 Arbi에게 최고의 선택은 쇠고기 로스트 !
신선한 버섯을 얼릴 수 있나요
더 자세한 정보를 계속해서 이것이 ARBI의 더 건강한 옵션 중 하나 인 이유를 계속 유지하고 더 많은 패스트 푸드 팁 고혈압이있는 경우 피하는 패스트 푸드 주문을 확인하십시오.
샌드위치 당 1: 540 칼로리, 29 그램 (포화 지방 7 그램), 1300 메가 포드, 48 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 5 그램), 24 그램의 단백질 ARB는 그의 맛있는 로스팅으로 유명하지만 많은 소 옵션에는 포화 지방과 나트륨이 가득합니다. 또한 야채를 첨가하지 않고 제공되기 때문에 다른 많은 영양소와 함께 제공되지 않습니다.
예를 들어, Arbi의 Halfi Halfi Beef 'n C Cheddar 740 칼로리, 39 그램의 지방, 14 그램의 포화 지방 및 2,530 밀리그램의 나트륨에 도달했습니다. 그렇기 때문에 Gudson은 여전히 쇠고기 구이를 원한다면 구운 고기를 선택한다고 제안하십시오!
ARBI에서 가장 건강한 메뉴 항목을 찾고 있다면 많은 전통적인 탭을 타고 자이로와 함께 가야한다고 그녀는 말합니다. Giro 로스팅에는 여전히 지방과 포화가 있지만 Cattle Cader와 비교할 때 더 건강한 옵션을 얻을 수 있습니다.
패스트 푸드에 관해서는 나트륨과 포화 지방이 가장 큰 두 가지 문제이며 종종 좋아하는 품목에서 충격적인 양이 있습니다. 소량의 포화 지방은 일반적으로 미세하지만, 일관되게 포화 지방의 대량은 콜레스테롤과 다른 심장 관련 문제를 더 많이 유발할 수 있습니다.
미국 심장 협회 하루 이내에 13 그램의 포화 지방에 머무르는 것이 좋습니다. 그러나 Arbi Cader와 같은 많은 패스트 푸드 샌드위치 (Arbi Cader)는 한 번만 식사에서만이 숫자를 초과합니다. 마찬가지로 시간이 지남에 따라 너무 많은 나트륨이 고혈압, 심장병 및 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 하버드 공중 보건 학교 .
새우를 삶다
다른 많은 아라비의 다른 바퀴벌레에 대한 자이로 로스팅 소의 장점은식이 치밀한 성분과 함께 제공한다는 것입니다.
대부분의 Arbi의 샌드위치는 고기와 빵에 지나지 않지만 이상적인 샌드위치는 색상을 더해야한다고 Goodson은 말합니다. 이 평평한 빵에는 쇠고기 자이로 소스, 자이로 조미료, 붉은 양파, 토마토 및 강판 상추와 함께 놓여 약 24 그램의 단백질과 3 그램의 섬유질을 자랑하는 데 도움이됩니다.
Goodson은 또한 '지방과 칼로리를 자르려면 옆에 소스를 섭취하고 적은 양을 얼룩지는 것을 고려하십시오.'라고 제안합니다.
하루가 끝나면 패스트 푸드 레스토랑에서 더 건강한 옵션을 찾는 것처럼 보이지만 반드시 그런 것은 아닙니다. 무엇을 찾아야하는지, 피해야하는 특정 품목을 알고 있다면, 다음에 운전할 때 더 나은 준비를 할 수 있습니다.
