식당 메뉴에서 달콤한 방종을 선택하면 아마도 가장 건강에 해로운 디저트인지에 초점을 맞추지 못할 것입니다. 그러나, 당신은 맨 위를 깎아내는 몇 가지 옵션에서 벗어나고 싶을 수도 있습니다. 예를 들어, 인기있는 레스토랑 체인에는마다 설탕, 지방 및 칼로리의 양 때문에 심각하게 묶을 수있는 퇴폐적 인 요리가 있습니다.
실제로, 합리적인 크기의 디저트를 먹고 자료를 과도하게 포장하지 않은 것은 대부분의 사람들에게 적합합니다. 하지만 하나는 NAN, STPL, CPER, CPPN에 있습니다 숫자 그게 아니라 먹어라! , '과도한 칼로리, 건강에 해로운 지방 및 기타 설탕을 가진 고객은 체중 증가에 기여하고 만성 건강 상태의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 필수 영양소는 영양 적 이점이 거의 없을 수 있습니다. '
실제로, 대규모 분석 BMJ 2023 년에 그들은 설탕 섭취와 내분비/대사 결과, 10 개의 심혈관 결과, 7 가지 암 결과 및 10 가지 다른 결과 (신경 정신과, 치아, 간, 골다공증 및 알레르기) 사이의 유해한 연관성을 확인했습니다. 여기에는 체중과 자궁외 지방 축적의 증가와 통풍의 위험 증가뿐만 아니라 모든 이유로 관상 동맥 심장병 및 사망률이 높아졌습니다. 분명히 이것은 걱정할 이유이며 건강에 해로운 디저트에 대해 조심 해야하는 이유입니다.
식당에서 가장 건강에 해로운 디저트를 결정하는 것은 무엇입니까?
그만큼 미국 심장 협회 (AHA) 사람들은 소다, 과자, 간식 및 디저트를 사용하여 소비하는 설탕의 대부분을 달성하는 경향이 있음을 나타냅니다. AHA는 또한 여성이 매일 섭취하는 설탕의 양을 6 티스푼 (약 100 칼로리)으로 제한 할 것을 권장하는 반면, 남성은 9 티스푼 (또는 150 칼로리)을 넘지 않아야합니다. 불행히도, 사람들은 하나의 디저트 만 파는 것보다 훨씬 더 많은 것을 성취 할 수 있습니다.
식당의 디저트 옵션은 거의 건강하지 않지만 일부는 다른 사람들보다 천문학적으로 나쁘다고 말합니다. Cesar Sauza, 건강 운하의 영양 전문가 9 년이 넘는 등록 된 영양사의 경험. '총 설탕은 디저트를 선택하는 첫 번째 단계이며, 설탕이 가장 많은 디저트의 가능성은 최악입니다. 디저트의 설탕이 비슷한 경우 포화 지방의 양을 계속 확인한 다음 칼로리의 양을 계속 확인하십시오. '
Chun은 식당에서최악의 디저트 옵션을 결정하면 여러 가지 요인이 행동에 들어갑니다.Chun은 덧붙입니다. 여기에는 칼로리 -풍부 함량, 과도한 지방 함량 (특히 포화 지방 및 트랜스), 높은 설탕 함량, 영양가 및 접시 크기가 포함됩니다.
Chun은 선거를 수행 할 때 개인의 요구와 선호도를 고려하여 특정식이 목적 및 요구 사항에 적합한 정보에 근거한 결정에 중점을 두는 것이 중요하다고 설명합니다.
문제가 될 수있는 도구를 찾는 방법을 알았으므로 인기있는 네트워크 레스토랑에서 발견 된 다음 건강에 해로운 디저트를 확인하십시오.
그만큼 #1 Unhealthiest Dessert at 14 Popular Restaurant Chains
올리브 올리브 정원의 초콜릿 라자냐
간단한 위스키 칵테일디저트 용: 910 칼로리, 52 그램의 지방 (포화 지방 27 그램), 580MW, 144 그램의 탄수화물 (6 그램의 섬유, 103 그램의 설탕), 13 그램의 단백질
올리브 올리브 정원의 초콜릿 라자냐 초콜릿 칩과 상단의 이슬비가 포함될뿐만 아니라 브라우니와 크림 치즈로도 만들어집니다. 물론, 그것을 '매니아'로 만들기 위해 브라우니와 치즈 케이크의 조합 사이에서 변화하는 8 개의 층을 결합합니다. 이것은 설탕과 칼로리가 모두 풍부하다는 것을 의미합니다.
디저트 용 זה יש 910 קלוריות עצומות למנה, ו그것이있을 때 בכמות זו, סאזה מציינת 'מחציתם מגיעים משומן'. זו הסיבה שהוא אומר 'הלזניה השוקולד בראוני היא בקלות בחירת הקינוח הגרועה ביותר בגן הזית.'
애플비의 먼지가 많은 도넛
디저트 용 (single serving): 1,520 칼로리, 54 그램의 지방 (포화 지방 20 그램), 840MW, 247 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 178 그램의 설탕), 17 그램의 단백질 애플비의 먼지가 많은 도넛 반죽의 미니 팽창으로 오기 때문에 작은 방종처럼 보일 수 있습니다. 그러나 그들은 또한 가루 설탕으로 코팅되어 카라멜 소스와 뜨거운 퍼지로 그들을 즐기기위한 것입니다. Souza는 '도넛을위한 178 그램의 설탕과 서빙 당 1,500 칼로리에 이르기 때문에이 디저트에는 Applebi의 많은 식사보다 더 많은 칼로리가 들어 있습니다.'
칠리의 녹은 초콜릿 케이크
디저트 용: 1,170 칼로리, 59 그램의 지방 (포화 지방 30 그램), 1030MW, 155 그램의 탄수화물 (5 그램의 섬유, 109 그램의 설탕), 12 그램의 단백질 칠리의 녹은 초콜릿 케이크 핫 초콜릿이 있고 중간에 녹을 수 있지만이 디저트에서 칼로리의 수를 녹일 수는 없습니다.
제출 된 파티를 초대 할 때 '미션 초콜릿 케이크에는 512 그램의 설탕과 4,540 칼로리가 들어 있습니다.'라고 Souza는 말합니다. 그는 또한이 케이크가 4 인분으로 나뉘어져 있지 않다고 말하면, 여전히 백 그램 이상의 설탕과 서빙 당 1,000 칼로리가 포함되어 있다고 말합니다.
아웃 벡 스틱의 천둥
디저트 용: 1,920 칼로리, 126 그램의 지방 (60 그램 포화 지방), 190 메가 포드, 870 그램의 탄수화물 8 그램 섬유, 147 그램의 설탕), 24 그램의 단백질 아웃 벡 스틱의 천둥 Souza는 147 그램의 설탕과 1,920 칼로리를 포함하는 1 인당 두 개의 디저트를 결합하기 때문에 의심 할 여지없이 아웃백에서 최악의 디저트 옵션이라고 Souza는 말합니다. 이 디저트에는 브라우니 아래 그물의 초콜릿 천둥과 아이스크림, 휘핑 크림, 초콜릿 칩, 초콜릿 소스, 딸기 소스 및 딸기 조각 위에 버터 케이크 조각이 포함되어 있습니다. 이 레이어 또는 추가 사항 중 하나를 선택할 수 있지만, 합리적인 범위에 넣으려면이 디저트를 만드는 항목을 제거해야 할 것입니다.
아마레토 혼합 음료
IHOP의 UROP 쿠키의 Milkshke
Milkashik 당: 750 칼로리, 39 그램 (포화 지방 22 그램), 330MW, 90 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 66 그램), 13 그램의 단백질 팬케이크를 선택했거나 햄버거를 대신 걸 든 대신 시원하고 크림 같은 수십억의 IHOP 중 하나로 식사를 마치게되어 기쁘다. 초콜릿, 바닐라 및 딸기와 같은 고전적인 맛으로 얻을 수 있습니다. 오레오 쿠키 밀크 쉐이크 우유 아이스크림을 위해 초콜릿 쿠키 조각을 혼합합니다. 각각은 '폼 코팅'의 풍성한 회오리 바람으로 끝납니다.
시자는 '밀크 라시 빅은 IHOP 디저트 섹션에 없을 수도 있지만 50 그램 이상의 설탕과 500 칼로리가 포함 된 모든 맛이있는 음료로는 보지 않아야합니다.'
Texas Rudus의 큰 브라우니
디저트 용: 1,200 칼로리, 40 그램의 지방 (포화 지방 24 그램), 740MW, 203 그램의 탄수화물 (8 그램 섬유, 151 그램의 설탕), 12 그램의 단백질 Texas Rudus의 큰 브라우니 건강에 해로운 레스토랑 디저트 목록을 만드는 또 다른 초콜릿 간식입니다. 이 선택은 바닐라 아이스크림과 핫 초콜릿 소스의 단일 층뿐만 아니라 단일 브라우니 층 만 제공되지만 설탕은 151 그램의 설탕과 1,200 칼로리를 함유 한 설탕이라고 말합니다. '이 경우 큰 브라우니를 크게 건너 뛰고 싶을 수도 있습니다.
금요일의 브라우니 강박 관념
디저트 용: 1,180 칼로리, 58 그램의 지방 (포화 지방 29 그램), 480MW, 154 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 125 그램), 단백질 14 그램 놀랍게도 놀랍습니다. 우리는 또 다른 브라우니가 있습니다! 이번에는 이데요 TGI 금요일's Brownie Obsession 그리고 바닐라 아이스크림, 카라멜 소스 및 독특한 피칸을 곁들인 FAD 기반 디저트 인 Siza는 125g의 설탕과 서빙 당 1,180 칼로리를 가진 금요일 TGI에서 최악의 디저트 옵션이라고 지적합니다. '분명히 건강한 강박 관념이나 건강한 디저트가 아닙니다.
랍스터의 초콜릿 파
디저트 용: 1,110 칼로리, 62 그램의 지방 (포화 지방 22 그램), 720MW, 134 그램의 탄수화물 (6 그램의 섬유, 93 그램), 11 그램의 단백질 랍스터의 초콜릿 파 어쩌면 브라우니는 아니지만, 이것은 유행, 바닐라 아이스크림 및 초콜릿 소스를 곁들인 초콜릿 케이크입니다. 이로 인해 시자는 93 그램의 설탕과 1,110 칼로리를 가진 초콜릿 파는 붉은 랍스터에서 가장 건강에 해로운 디저트 옵션이라고 말합니다. 우리는이 초콜릿 웨이브를 흔드는 것 같습니다.
치즈 식물 초콜릿 타워의 호바 케이크
디저트 용: 1,770 칼로리, 111 그램의 지방 (60 그램의 포화 지방), 970 메가 포드, 192 그램의 탄수화물 (11 그램의 섬유, 143 그램), 단백질 20 그램 치즈 케이크 공장은 모든 치즈 케이크 품종으로 인해 설탕과 칼로리의 매우 풍부한 디저트 옵션을 가지고 있다고 시자는 밝혔다. '치즈 케이크 옵션에도 불구하고 초콜릿 타워 트러플 케이크 143 그램의 설탕과 60 그램 이상의 포화 지방이있는 최악의 옵션입니다. '
유행 케이크, 초콜릿 송로 버섯 및 초콜릿 무스가 포함 된 브랜드 자체는 디저트가 각각의 '층과 층'으로 구성되어 있다고 설명합니다. 그러나 설탕과 포화 지방의 양이 주어지면 너무 많은 층일 수 있습니다.
훌륭한 칵테일 요리법
P.P. Chang은 큰 초콜릿 벽입니다
디저트 용: 970 칼로리, 40 그램의 지방 (포화 지방 15 그램), 790 메가 포드, 154 그램의 탄수화물 (8 그램의 섬유, 115 그램), 단백질 10 그램 약간 쌓인 또 다른 디저트 P.P. Chang은 큰 초콜릿 벽입니다 레스토랑 체인에 따르면 초콜릿 케이크, 초콜릿 코팅 및 반 짜는 초콜릿 칩으로 구성되어 있습니다. 너무 사치 할 수있는 퇴폐적 인 선택으로, Saza는 왜 설탕 (115 그램)에서 460 칼로리를 가진 970 칼로리를 포함하는 투표에 의해 왜 우리에게 알려줍니다.
Crackle Barrel Chocloged 퍼지 코카콜라 코그
디저트 용: 800 칼로리, 34 그램 (포화 지방 14 그램), 305 그램, 나트륨 115 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 96 그램), 8 그램의 단백질 초콜릿 페지 케이크는 이미 꽤 많은 칼로리를 쌀쌀하고 추가하는 디저트입니다 소다 이 숫자 만 더 높아집니다. 또한 아이스크림 한 잔과 함께 제공되어 설탕의 양이 심각하게 증가합니다. 이 때문에 코카콜라의 코카콜라 케이크 -콜라의 배럴 배럴 그는 아름답게 어머니입니다.
스파게트 음료
Souza는 설탕과 칼로리로 나머지 배럴 위에 금지 된 배럴에 아이스크림을 곁들인 코카콜라 케이크는 96 그램의 설탕과 800 칼로리를 함유하고 있다고 Souza는 말합니다.
스탬피드 של 롱혼 스테이크 하우스
디저트 용 (serves 2): 2,460 칼로리, 132 그램의 지방 (74 그램의 포화 지방), 1040MW, 289 그램의 탄수화물 (12 그램의 섬유, 191 그램의 설탕), 28 그램의 단백질 그것이있을 때 스탬피드 של 롱혼 스테이크 하우스 브랜드는 '너무 많은 초콜릿이 될 수 있습니까?'라고 묻습니다. 비록 그들이 당신이 거절 할 것을 기대할 가능성이 있지만,이 디저트에 두 가지가 아니라 세 가지 유형의 초콜릿이 아니라 하나의 초콜릿이 아니라는 것을 알게되면 마음이 바뀔 수 있습니다. 육 다른 품종. 충분하지 않은 것처럼 바닐라 콩 아이스크림 2 개와 초콜릿 소스와 함께 제공됩니다.
Souza는 Blonthorn 초콜릿 스탬핑 설탕 설탕 설탕 설탕 설탕과 서빙 당 1,200 칼로리를 뿌린 설탕 설탕을 공급한다고 Souza는 말합니다. 또한 '디저트에는 2 개의 요리가 있다는 것을 기억해야합니다. 이는 설탕의 양과 이중 공유 칼로리를 의미합니다.'
화요일의 Woods Chocolate Cookie Fold
디저트 용: 1,350 칼로리, 71 그램의 지방 (포화 지방 40 그램), 1135 나트륨, 174 그램의 탄수화물 (6 그램의 섬유, 110 그램), 22 그램의 단백질 화요일의 Woods Chocolate Cookie Fold 바닐라 콩 아이스크림과 구운 쿠키에 초콜릿 소스와 카라멜을 제공하여 디저트에 뜨거운 트위스트를 넣습니다. 모든 사람을 추가하고 Saza는 디저트가 40 그램의 포화 지방은 말할 것도없이 100g 이상의 설탕과 1,300 칼로리를 제공한다고 지적했다.
로빈의 대다수의 높은 진흙 케이크
디저트 용: 1,340 칼로리, 59 그램 (포화 지방 40 그램), 570 메가 포드, 188 그램의 탄수화물 (7 그램의 섬유, 129 그램), 18 그램의 단백질 Siza는 로빈 경이 백 그램 이상의 설탕을 가진 세 개의 다른 디저트를 가지고 있지만 가장 큰 범인은 높은 진흙 파이 . 실제로이 디저트는 아이스크림 산 (초콜릿과 바닐라)뿐만 아니라 패드, 카라멜, 휘핑 크림 및 오레오 쿠키 층을 자랑합니다. 설탕, 지방 및 칼로리의 산, 129 그램의 설탕, 1,340 칼로리 및 40 그램의 포화 지방이 포함되어 있습니다.
