25가지 이상의 채식 인스턴트 포트 레시피

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압력솥이 고기 전용이라고 생각하시나요? 다시 생각해 보세요. 당신이 틀렸다는 것을 증명할 수십 가지 채식 인스턴트 포트 요리법이 있습니다.

알렉스와 저는 주로 채식과 식물성 식단을 먹습니다. (사실은, 우리는 책을 썼다 !) Instant Pot에 대해 들었을 때 우리는 그것이 단지 고기만을 위한 것이라고 생각했고 다시 생각하지 않았습니다. 친구가 요리한 것을 우리에게 공유하기 전까지는 아니었습니다. 고구마 우리가 재고하기 시작한 그녀의 인스턴트 포트에서. 오늘까지 빠르게 진행하여 수십 가지 채식 인스턴트 포트 레시피를 만들었습니다! 쌀, 퀴노아 등 기본적인 음식부터 수프, 심지어 파스타까지 끝이 없습니다!

그리고 우리가 가장 좋아하는 것 중 하나 인스턴트팟 활용법 말린 콩을 요리하는 것입니다. 1시간 안에 냄비를 요리할 수 있어요. 이는 스토브 방식(전날 밤에 콩을 담그기 시작하고 스토브에서 몇 시간이 소요됨)에 비해 시간이 크게 절약됩니다.

여기에서 최고의 채식 인스턴트 포트 레시피를 모두 공유하고 있습니다! 시작할 준비가 되셨나요?

최고의 채식 인스턴트 포트 요리법

크리미 인스턴트팟 파스타

채식 인스턴트 포트 레시피의 첫 번째: 파스타! 압력솥으로 파스타를 으깬 상태로 만들지 않고도 요리할 수 있나요? 결과적으로 효과가 있었습니다. 그리고 정말 맛있습니다! 여기는 크리미한 염소 치즈와 마리나라 소스를 섞은 크리미한 인스턴트 포트 파스타를 만들었습니다. 그것은 그래서 정말 맛있습니다. 우리가 가장 좋아하는 인스턴트 포트 레시피 중 하나일 수도 있습니다. 그리고 그것은 완벽하고 쉬운 저녁 식사 레시피입니다. 냄비에 몇 가지 물건을 넣고 5분 동안 요리하는 것만 큼 간단합니다.

인스턴트팟 채식 칠리

이건 정말 최상의 인스턴트팟 채식 칠리 레시피! 식물성 단백질을 보충하기 위해 콩, 채소, 렌즈콩이 가득합니다. 압력솥은 칠리를 만드는 데 몇 시간이 걸리고 눅눅해질 수 있는 도기 냄비 칠리를 만드는 빠르고 쉬운 방법입니다. 이 인스턴트팟 칠리는 고소하고 풍성한 맛으로 가득 차 있습니다. 사실...우리는 그것이 우리의 모든 것 중에서 가장 좋아할 수도 있습니다 칠리 요리법 !

스파이크 핫 초콜릿

인스턴트팟 렌즈콩 수프

이 인스턴트팟 렌즈콩 수프 레시피는 완벽한 소개입니다. 압력솥 수프 ! 만들기도 쉽고 영양도 풍부한 재료들이 가득해요. 렌즈콩은 식물성 단백질을 함유하고 있으며 불에 구운 토마토로 인해 밝은 빨간색을 띠고 있습니다. 주요 성분: 스모키한 느낌을 더해주는 신선한 회향. 이 수프는 매우 아늑합니다. 최고의 면을 곁들인 김이 나는 그릇을 즐겨보세요 비건 콘브레드 .

인스턴트팟 맥앤치즈

맛있는 맥앤치즈 한 그릇만큼 위로가 되는 것은 없습니다. 알고 보니 Instant Pot 맥앤치즈는 겹겹이 쌓인 아늑함이었습니다! 인스턴트 포트가 파스타를 요리하는 방식은 파스타를 부드럽고 유연하게 만들어서 소박한 분위기를 풍깁니다. 박스맥앤치즈의 고급 버전 같은 느낌이 듭니다. 가장 큰 판매 포인트는 무엇입니까? 냄비에 재료를 넣고 Go를 누르면 됩니다! 그보다 더 나은 것은 없습니다.

인스턴트팟 도토리 스쿼시

이 채식 인스턴트 포트 레시피는 가을에 가장 좋아하는 재료를 요리하는 데 적합합니다. 부드러운 도토리 스쿼시에는 향긋한 허브가 함유된 피칸과 쌀 속이 채워져 있어 만드는 동안 부엌에서 가을 동화 나라 같은 냄새가 납니다. 정말! 압력솥으로 도토리 스쿼시를 요리할 수 있다는 것을 알고 계셨나요? 이 조리법에서는 인스턴트 포트를 사용하여 두 가지 쌀을 모두 요리합니다. 그리고 스쿼시를 사용하면 쉽게 채울 수 있습니다.

인스턴트팟 미네스트로네

믿을 수 없을 만큼 맛있는 건강한 수프를 소개합니다: 미네스트로네! 이 클래식 이탈리아 수프 토마토 같은 국물에 두툼한 야채, 어린 케일, 파스타가 가득 들어 있습니다. 신선한 허브를 곁들여 서빙하거나 약간의 허브를 곁들여 한 단계 더 높여보세요. 바질 페스토 (또는 비건 페스토 ).

인스턴트팟 타코

이 채식 인스턴트 팟 타코는 군중을 완전히 기쁘게 합니다! 신선하고 맛있으며, 거부할 수 없는 채소로 가득 차 있습니다. 스모키 인스턴트팟 렌즈콩과 쌀 . 아삭한 야채를 모두 얹었습니다. 그것은 쉽고 건강한 저녁 식사 레시피 그것은 모두를 기쁘게합니다. 타코 토핑을 준비하고 모두가 직접 선택하게 하세요! 우리가 가장 좋아하는 토핑은? 크리미 고수 소스 그리고 최고의 살사

렌즈콩을 활용하는 또 다른 방법은 무엇일까요? 최고의 비건 나초

부쉬워커 성분

인스턴트팟 야생쌀국수

이 인스턴트팟 야생 쌀국수는 너무 맛있어서 팬들이 가장 좋아하는 음식이 되었습니다. 쌀과 동시에 말린 흰 콩을 요리하며 (와우!) 대부분의 경우 손이 필요하지 않습니다. 우리는 첫입을 먹었을 때 깜짝 놀랐습니다! 그것은 또한 비건 채식이므로 모두 자연스럽게 크림 같은 장점을 가지고 있습니다.

인스턴트팟 볶은 콩

볶은 콩을 직접 만드시나요? 집에서 만든 볶은 콩은 정말 맛이 좋기 때문에 시간이 있을 때 만들어 볼 가치가 있습니다! 인스턴트 포트는 담그는 시간을 건너뛰기 때문에 실제로 집에서 콩을 볶은 데 적합합니다. 콩을 약간의 양념과 함께 넣으면 1시간 안에 완벽하게 부드러워집니다.

다음과 같이 만드세요. 쉽게 튀긴 콩 딥

인스턴트팟 스파게티

설정하고 잊어버리기만 하면 되는 빠르고 쉬운 저녁 식사 레시피를 찾고 계십니까? 바쁜 주중 저녁 식사에 대해 생각하고 싶지 않은 시간을 위한 비건 인스턴트 포트 스파게티 레시피입니다. 압력솥에 모든 재료를 넣기만 하면 끝! 그리고 맛은? 독자 중 한 명인 Erin의 말을 들어보세요. 맙소사, 이번 그릇을 깨끗이 긁어냈어요! 맛은 정말 좋았고 너무 쉬웠어요. 지금 저에게 꼭 필요한 것이었습니다.

인스턴트팟 스파게티 스쿼시

1시간 이상 기다려야 하는 시대는 지났습니다. 스파게티 스쿼시를 오븐에 굽다 . 이 인스턴트팟 스파게티 스쿼시 방법은 시간을 반으로 줄여줍니다! 조리시간은 딱 8분 . 예열하는 데 5분, 그 후 스쿼시 물기를 빼는 데 10분이 소요됩니다. 총 25분 .

마리나라와 함께 제공하세요. 스파게티 스쿼시 스파게티 정말 맛있는 채식 저녁 식사 레시피입니다. 아니면 반찬으로 드셔도 좋아요 쉬운 페스토 스파게티 스쿼시 .

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인스턴트팟 감자 수프

누가 인스턴트팟을 놓칠 수 있겠습니까? 로드된 감자 수프 ? 무거운 크림을 전혀 사용하지 않고 감자 덩어리가 간간히 들어있는 크리미한 제품입니다! Old Bay는 거부할 수 없는 저음을 선사합니다. 그리고 만들기도 너무 쉽습니다. 믹서기도 필요하지 않습니다! 다른 좋은 요리법과 마찬가지로 가장 중요한 부분은 토핑입니다. 원하는 것을 무엇이든 올려보세요. 여기서는 잘게 썬 치즈, 사워 크림, 쪽파, 스모키하고 짠맛을 사용했습니다. 비건 베이컨 .

인스턴트팟 분할 완두콩 수프

이 채식 인스턴트 포트 분할 완두콩 수프 레시피는 최고의 식사입니다! 속이 꽉 차 있고 식물성이며 압력솥으로 쉽게 만들 수 있습니다. 아늑하고 가볍게 스모키한 향이 가득한 이 요리에 필요한 것은 양파, 셀러리, 당근 3가지 야채를 잘게 다지는 것뿐입니다. 그게 다야! Instant Pot이 나머지 작업을 수행하도록 하십시오.

인스턴트팟 라면

최고의 편안한 음식을 원하시나요? 후루룩 먹을 수 있는 라면 한 그릇이 바로 그 곳입니다. 일식 레스토랑의 정통라면은 절대입니다 최상의 . 하지만 차선책은 직접 집에서 만들어 보는 것입니다! 압력솥을 사용하여 라면을 만들 수 있나요? 전적으로. 이 인스턴트팟 라멘은 감칠맛이 가득한 된장과 간장으로 맛을 낸 고소한 국물과 부드러운 면, 그리고 쫄깃한 맛이 특징입니다. 부드러운 삶은 계란 .

인스턴트팟 렌즈콩

더 많은 채식 요리법을 먹고 싶다면 다음과 같은 말을 들어봤을 것입니다. 렌즈콩을 더 먹어라! 오른쪽? 이 인스턴트 포트 렌즈콩은 그릇 식사의 일부로, 타코에 넣는 등 다양한 방법으로 제공될 수 있는 맛있는 기본 렌즈콩 레시피입니다! 가장 좋은 점은 압력솥 렌즈콩이 완전히 손에서 벗어난다는 것입니다! 양파 가루, 파프리카, 마늘 가루, 오레가노로 부드럽고 완벽한 양념이 나옵니다. 그들에게 봉사하는 가장 쉬운 방법은 무엇입니까? 피타와 그릭 요거트 한 덩어리.

그래놀라 인스턴트팟 사과 크리스프

디저트를 위해 인스턴트 포트를 사용하시나요? 이 인스턴트 포트 사과 크리스피는 간단하여 신선한 사과 맛이 정말 빛납니다. 토핑은 매우 간단합니다. 귀리 대신 그래놀라를 사용하면 됩니다! 인스턴트팟으로 5분만에 완성! 레몬 제스트와 약간의 계피로 장식하면 최소한의 노력으로도 매우 아늑합니다.

독자 중 한 명인 Lisa의 말을 들어보세요. '쉽고 빠르며 오븐이 아닌 인스턴트 포트에서 만들었음에도 불구하고 주방 냄새가 정말 좋았습니다. 사과가 완전 부드러워졌어요!'

간편한 인스턴트 포트 버터넛 스쿼시 수프

가장 빠르고 아늑하게 준비되어 있습니다. 가을 레시피 ? 다음을 소개하겠습니다: Instant Pot 버터넛 스쿼시 수프! 세이지 향이 나며 약간의 계피 향과 스모키한 향이 가미되어 있습니다. 스쿼시와 당근이 오렌지색을 띠고, 감자와 사과로 마무리되어 단맛이 납니다. 정말, 그것은 그릇에 담긴 순금입니다! 우리 위로의 별이야 버터넛 스쿼시 요리법 .

인스턴트팟 후무스

압력솥으로 만들 수 있는 재미있는 방법은 다음과 같습니다. 즉석 냄비 후무스입니다! 물론, 상점에서 후무스를 구입하는 것은 쉽습니다. 하지만 아주 최상의 크리미한 병아리콩 퓌레: 집에서 만든 후무스가 바로 그 곳이에요! 인스턴트 포트를 사용하는 것은 훌륭한 트릭이며 대량의 음식을 만들 때 완벽합니다. 병아리콩 .

인스턴트팟 콜리플라워

빠른 채식 반찬을 만드는 또 다른 건강한 인스턴트 포트 레시피가 있습니다! 콜리플라워를 먹는 가장 좋은 방법은 밝기를 위한 레몬 제스트, 이탈리안 시즈닝, 올리브 오일을 섞는 것입니다. 지중해풍 느낌이 나고 너무 맛있어서 계속 먹게 될 것 같아요!

인스턴트팟 브로콜리

이 채식 인스턴트 포트 레시피의 조리 시간은 0분입니다! 맞습니다. 이 브로콜리를 요리하는 데 필요한 것은 0분뿐입니다(물론 인스턴트 포트를 예열하는 데는 5분이 걸립니다!). 페타치즈 크럼블과 적양파를 함께 ​​버무리면 시간이 전혀 걸리지 않는 화려한 반찬이 된다.

파마산 치즈를 곁들인 인스턴트 포트 브뤼셀 콩나물

인스턴트팟으로 브뤼셀 콩나물을 요리할 수 있나요? 우리는 바삭하게 구운 브뤼셀 콩나물만 먹을 수 있다고 생각했지만, 알고 보니 Instant Pot 브뤼셀도 맛있습니다! 바삭바삭하고 부드러워서 버터, 부추, 파마산 치즈와 섞이면 정말 맛있습니다. 눅눅하거나 씁쓸하지 않고, 고소하고 거부할 수 없는 맛입니다. 조심하세요: 한 그릇을 다 먹게 될 거예요!

인스턴트팟 애플 시나몬 스틸 컷 오트

채식 인스턴트 포트 아침 식사 레시피는 어떻습니까? 이 인스턴트 포트 사과 계피 스틸 컷 귀리는 크리미하고 완벽하게 부드럽습니다. 압력솥에서 스틸컷 귀리를 만드는 전체 과정은 준비, 예열, 냉각 시간을 포함하여 총 30분 정도 소요됩니다. 더 큰 이점은 압력솥으로 강철 컷 귀리를 요리하는 것이 완전히 손이 필요 없다는 것입니다. 귀리를 넣고 인스턴트 포트가 요리되도록 하세요!

라떼아트 하는 방법

간편 인스턴트팟 오트밀

평일이나 접대 손님을 위한 쉽고 건강한 아침 식사 레시피는 다음과 같습니다. 즉석 냄비 오트밀! 압력솥이 있으면 오트밀을 만드는 것이 훨씬 더 쉽습니다. 귀리는 향이 날 때까지 버터에 구운 다음 우유와 섞어서 단 3분 동안 조리합니다. (비건 변형이 포함되어 있습니다.) 여러분이 만들 수 있는 가장 크리미하고 맛있는 오트밀이 나옵니다!

인스턴트팟 고구마

인스턴트팟으로 만들 수 있는데 왜 고구마를 굽나요? 오븐보다 훨씬 빠르게, 적은 노력으로도 완벽하게 촉촉한 고구마를 얻을 수 있다는 사실! 이제 고구마 요리 방법을 살펴보겠습니다. 채식 반찬으로 사용하거나 이와 같은 식물성 메인 요리로 만들 수 있습니다. 태국식 땅콩버터 소스를 곁들인 고구마 . 그 위에 풍미 가득한 피망 슬로를 얹고 땅콩 소스와 고수를 뿌렸습니다. 냠!

퀵 인스턴트팟 사과소스

인스턴트 포트는 사과소스를 만드는 가장 빠른 방법입니다! 이 사과 소스 레시피는 톡 쏘는 달콤함으로 사용하는 사과에 따라 감미료가 필요하지 않을 수도 있습니다. 필요한 것은 사과 한 묶음과 계피 스틱뿐입니다. 설탕을 첨가하지 않고 30분 안에 완성됩니다!

인스턴트팟 비트

비트를 굽는 데는 보통 한 시간 이상이 걸립니다. 하지만 시간을 반으로 줄이는 방법이 있습니다! 입력 : 인스턴트 포트. 이 인스턴트팟 비트 레시피는 약 총 30분 . 그리고 매번 부드럽고 육즙이 나옵니다! 너무 빠르고 쉬우므로 비트 레시피 만들기를 멈출 수 없을 것입니다. 이 비트를 우리 회사에서 사용하세요 발사믹 드레싱을 곁들인 비트 샐러드 ! 쇼 스토퍼입니다.

인스턴트팟 완숙계란

완벽한 삶은 계란을 만들고 싶나요? Instant Pot보다 더 이상 보지 마십시오! 이 방법은 완전히 손을 쓰지 않습니다. 물이 끓을 때까지 기다리거나 계란이 너무 익을까봐 걱정할 필요가 없습니다. 인스턴트팟에 계란을 넣고 7분만 삶아주세요! 전체 과정은 약 20분 정도 소요되며 이보다 더 간단할 수는 없습니다. 그리고 더 좋은 점은 인스턴트 포트에 달걀을 삶으면 딱딱한 삶은 달걀을 쉽게 껍질을 벗길 수 있다는 점입니다. (정말! 우리는 그것을 시도하기 전에는 그것을 믿지 않았습니다.)

인스턴트 팟 라이스, 파로(Farro), 불가르(Bulgur), 퀴노아

이제 채식 인스턴트 포트의 기본 사항을 알아보세요! 인스턴트 포트를 사용하여 통곡물을 요리할 수 있다는 것을 알고 계셨나요? 큰 냄비에 곡물을 요리하는 기본 방법은 모두 다음과 같습니다!

인스턴트팟 통곡물
압력솥 퀴노아 (인스턴트팟)
인스턴트팟으로 밥 짓는 방법
인스턴트팟 현미밥
즉석냄비 흰밥
인스턴트팟 바스마티 쌀
인스턴트팟 재스민 라이스
인스턴트팟 불가르 밀
인스턴트팟 파로

인스턴트팟 검은콩 & 병아리콩

인스턴트 포트를 사용하여 말린 콩을 처음부터 요리할 수도 있습니다! 몸을 담글 필요가 없습니다. 콩과 물만 넣으면 됩니다. 말린 콩을 삶는 데 걸리는 시간은 단 1시간! 쿡탑보다 훨씬 빠릅니다.

인스턴트팟 말린 콩
인스턴트팟 병아리콩
인스턴트팟 블랙아이드피스
인스턴트팟 핀토빈
인스턴트팟 검은콩

인스턴트팟 어떤거 쓰시나요?

이 모든 채식 요리법에 대해 Alex와 저는 Instant Pot 브랜드 Instant Pot을 사용합니다(Instant Pot은 브랜드 이름이고 Instapot은 속어 변형입니다). 우리가 사용하는 인스턴트팟은 인스턴트 포트 DUO60 6Qt 7-in-1 다용도 프로그래밍 가능 압력솥 . 우리는 이 웹사이트의 모든 인스턴트 포트 레시피를 테스트하기 위해 해당 인스턴트 포트를 사용했습니다. 압력솥 브랜드와 크기에는 확실히 차이가 있으므로 조리 시간에 약간의 차이가 있을 수 있습니다.

인스턴트팟 조리시간 이해하기

압력솥을 사용하여 조리 시간을 확인할 때는 실제 조리 시간보다 몇 가지 더 많은 요소를 고려해야 합니다. 다음 사항에 유의하세요.

간단한 위스키 칵테일

• 예열 시간: 냄비에 재료를 추가한 후 압력솥이 압력을 가하는 데 약 5~10분이 소요됩니다. 이 시간은 레시피에 따라 달라질 수 있습니다.
• 자연 방출: 일부 레시피에서는 빠른 방출이 필요합니다. 여기서는 즉시 압력을 해제하고 뚜껑을 엽니다. 그러나 일부 요리법에는 자연 방출 조리 시간이 끝난 후 냄비에서 압력이 자연스럽게 빠질 때까지 뚜껑을 덮고 기다리는 방법입니다.

인스턴트팟 청소하기

인스턴트 포트 내부의 플라스틱 밀봉 링크는 냄비를 사용하여 채식 요리법을 요리할 때 냄새를 맡을 수 있습니다. 인스턴트팟 밀봉 링의 냄새를 제거하려면 식초에 몇 시간 동안 담가두세요. 또 다른 옵션은 두 개의 밀봉 링을 구입하는 것입니다. 우리는 인스턴트팟 밀봉 링 2개 하나는 맛있는 요리법에, 다른 하나는 달콤한 요리법에 사용하세요.

뚜껑을 닫은 상태로 인스턴트팟을 보관하는 대신 뚜껑을 거꾸로 해서 밀봉 링이 공기에 노출되도록 인스턴트 포트를 보관하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 사용 사이에 밀봉 링의 공기가 빠져나갈 수 있습니다.

더 많은 인스턴트팟 레시피

우리의 모든 것을 시도해보세요 최고의 인스턴트 포트 레시피 !

채식 인스턴트팟 파스타(및 더 많은 레시피!)

• 준비 시간: 15분
• 요리 시간: 5분
• 총 시간: 20분
• 생산하다: 3에게4인분1엑스

설명

인스턴트팟으로 파스타를 요리할 수 있나요? 당신은 내기했다. 이 레시피는 여러분이 계속해서 만들게 될 매우 크리미한 인스턴트 포트 파스타 레시피입니다.

재료

• 1 ½ 컵물
• 28 온스불에 구운 토마토를 으깬 것(또는 최고 품질의 으깬 토마토)
• 2테이블스푼올리브유
• 1테이블스푼발사믹 식초
• 2티스푼마늘가루
• 1티스푼말린 오레가노
• 1티스푼 코셔 소금
• 2컵아기 시금치 잎, 단단히 포장 (또는 잘게 썬 시금치)
• 8신선한 바질 잎
• 8 온스펜네 파스타(통밀이 아닌 일반 파스타)
• 4온스염소 치즈 로그

지침

1. 인스턴트 포트에 물, 토마토, 올리브 오일, 발사믹 식초, 마늘 가루, 오레가노, 코셔 소금 , 시금치, 통바질잎, 펜네.
2. 5분간 고압 조리: 고압 조리 버튼을 누르고 고압 설정이 선택되었는지 확인한 후 시간을 설정하세요. 요리가 시작되기 전에 냄비를 예열하고 압력을 가하는 데 약 10분이 소요됩니다. (조리 중 뚜껑의 금속부분을 만지지 마세요.)
3. 퀵 릴리스: 압력 해제 핸들을 Venting(환기) 위치로 이동하고 수건이나 핫 패드로 손을 감싸 인스턴트 포트에 남아 있는 증기를 배출합니다. 증기 배출 시 환풍구 근처에 손이나 얼굴을 가까이 대지 마세요. 압력솥 뚜껑을 엽니다.
4. 뚜껑을 열고 염소 치즈를 부숴주세요. 크림 소스가 형성될 때까지 저어줍니다. 식으면 소스가 더욱 걸쭉해집니다.

• 범주: 메인 요리
• 방법: 인스턴트팟
• 요리: 이탈리아 사람

최종 업데이트 날짜: 2024년 9월