긴 하루가 끝날 때 중독 될 맥주를 선택하거나 이번 주말에 친구들과 함께 걸을 때 음료가 결정을 안내 할 수있을 것입니다. 물론, 당신은 또한 특정 브랜드에 대한 충성도를 지니거나 캔에 대한 멍청한 예술을 계속할 수 있습니다. 그것들은 모두 합리적이며 완전히 언급됩니다. 동시에 각각의 칼로리를 고려할 수 있습니다. 특정 양조장그리고 당신이 당신의 식단에 대해 더 양심적이 되려고한다면, 당신은 바삭하고 차가운 칼로리 수도를 선택하고 싶을 것입니다.
사실, 알코올 관련 체중 증가에 관해서는 악명 높은 맥주 위를 언급합니다. 하버드 건강 출판 문제는 칼로리와 관련이 있음을 나타냅니다. 더 구체적으로, 맥주를 잡을 때마다 화상보다 더 많이 소비하십시오. 칼로리에 관해서는, 그것을 좋아하든 아니든, 수도는 일반적으로 상당한 부분을 가지고있는 일입니다.
당신이 어떤 연결을 제공하기 위해, 당신이 주문하는 경우 12 그램은 할 수 있습니다 현지 바에서 맥주 4%의 알코올 함량 그것은 지방 제로 지방, 2 그램의 단백질 및 13 그램의 탄수화물을 함유하고 있으며 153 칼로리도 있습니다. 그러나 선호하는 맥주에 알코올 함량이 4%보다 높은 경우 더 많은 칼로리가 포함되어 있습니다. 실제로, 칼로리의 수가 많을수록 증가합니다. 예를 들어, National Medicine Library MedlinePlus 공예 맥주뿐만 아니라 높은 알코올 맥주는 170 개의 상대적으로 높은 칼로리에서 서빙 당 350 개의 놀라운 칼로리를 포함 할 수 있음을 나타냅니다. (Yowza!)
그것은 당신을 놀라게하고 당신이 차가운 음료로 다시 걷어차 고 휴식을 취하려고 할 때마다 알지 못하고 몇 칼로리를 소비하는 통화로 만들 수 있습니다. 그렇기 때문에 특히 다양한 건강상의 이유로 칼로리를 따라야하는 경우 수도에있는 것에주의를 기울이기 시작합니다. 이렇게하면 필요한 경우 전체 칼로리 옵션을 피하고 걱정없이 즐길 수있는 옵션을 이해할 수있는 기회를 제공 할 수 있습니다.
그러나 계정에서 숫자 영양사의 다음 제안을 확실히 확인할 것입니다. 그게 아니라 먹어라! 그것들은 확실히 시도해야 할 최고의 칼로리 자본입니다. 계절! 또는, 어떤 맥주가 선호하는 맥주에 따라, Slood, Santa 및 Frost.
1. 라이트 라거
계산 수 : 12 온스 서빙 당 90-110 칼로리
무성한 지연에 감탄 하고이 맛을 포기하고 싶지 않지만 칼로리를 자르고 싶다면 가벼운 움직임을 고려할 수 있습니다. 종종 미국 버전의 라거 프리미엄은 알코올 함량이 낮은 경향이 있습니다. 크래프트 맥주 클럽 그리고 유럽에서 생산되는 것은 일반적으로 알코올이 적지 만 더 맛있을 수도 있습니다. 그것은 무거운 맛에 의존하지 않는 신선한 취향을 목표로하는 공예의 라거에 대해 이야기하는 것이 아닙니다.
당신이 미국, 유럽 또는 공예품의 팬이든, 미성년 시위대는 평범한 지연보다 칼로리와 탄수화물이 적은 경향이 있습니다. Meaghan Greenwood, Rd , 건강 코치 Hurglasswaist.com.au ; 숫자 그게 아니라 먹어라!
2. 창백한 인벤토리
칼로 카운트 : 12 온스 서빙 당 130-140
미성년자 시위대는 아마도 가볍고 옅은 지연의 인기있는 옵션 일 것입니다. CraftBeer.com 물론, 이제 그들은 유행처럼 보입니다. 그래서 당신은 친구들이 반 리터를 즐기는 것을 보았을 것입니다.
빛과 창백한 라거의 차이가 무엇인지 궁금하다면 찰스턴의 맥주 작품 미성년자 시위자들은 적은 홉과 보리를 사용하여 칼로리를 낮추기로 선택했다고 설명합니다. 반면, 창백한 지연된 탄수화물은 탄수화물의 양을 증가시키는 동시에 옅은 색과 가벼운 몸체와 어떤 식 으로든 무겁지 않은 맛을 나타냅니다. (yum!)
다르지만 외관과 맛에 관해서는 두 옵션 모두 칼로리가 적습니다. 이것이 그들이 이상적인 선택 인 이유입니다 Nicole Swingle, 빨간색 .
3. 필스너
셔터 스탁
칼로 카운트 : 12 온스 서빙 당 65-95
Filans와 관련하여 Greenwood는 그들이 '가볍고 상쾌하고 바삭 바삭한 몸매 인'일종의 라거라고 설명합니다. 기업이 어떤 경우에는 용어를 느슨하게 사용하기로 선택했기 때문에 종종 다른 지체와 혼동하는 경우가 많습니다. 전나무가 먹고 있습니다 ``명심해야 할 핵심 요점은 전체 수학자가 시위대라는 것입니다. 그러나 Pilsner는 Lager 가족의 맥주 스타일 일뿐입니다. 여기에는 어두운 맥주와 앰버가 포함되어 있습니다. '
Lager Lovers가 쉽게 식별 된 외관과 친숙한 맛으로, 12 온스 당 65-95 칼로리 만있는 저칼로리라는 것을 알게되어 기쁩니다.
4. 건조 또는 아일랜드 스타우트
칼로 카운트 : 12 온스 서빙 당 125
좋은 기네스를 사랑하는 사람은 스타우트에 대해 알고 있습니다. 건조한 쿼터 또는 아일랜드 재료는 어둡고 크림 같은 음료입니다. 또한 특정 취향에 따라 유당 또는 오트밀에 의존합니다. Brew HQ .
추가의 Jesse Feder, CPT, Rd , 그리고 그에 기여합니다 내 Croverns and Colitis 팀 W. 또한 볼륨 또는 ABV는 칼로리 맥주 여부를 알 수있는 좋은 방법입니다. ABV가 높을수록 맥주가 많습니다. '
5. 맥주 밀
칼로 카운트 : 12 온스 서빙 당 100-120
밀 맥주는 더 쉽고 전통적인 괴로움이 덜 경향이 있다고 Greenwood는 칼로리의 또 다른 맛있는 옵션을 논의하면서 다음에 서리와 거품을 즐기기 위해 닥칠 때 초대 할 수 있다고 말합니다. 밀 무지는 또한 하단에있는 알코올 함량의 수준을 가지고 있다고한다. 전나무가 먹고 있습니다 .
그가 30% 밀 이상으로 요리되었다는 사실 덕분에 그의 이름을 확인하고, 일부는 홉과 함께 요리하고 다른 일부는 외부에 남겨 둡니다. 다양한 버전의 밀 맥주도 외관에서 다를 수 있습니다. 즉, 명확하거나 약간 모니터링 할 수 있습니다. 당신에게 완벽한 것을 찾을 수있는 시간을 시도하고 싶을 수도 있습니다.
된장 대체품
6. 그러나 금발의 골든 에일
셔터 스탁
계산 카운트 : 12 온스 서빙 당 95-125
가벼운면에서 미친 음료라는 아이디어가 마음에 들면 멋진 금발 에일을 시험해 볼 수 있습니다. 또는 때때로 알다시피, 황금 사슴이 웅장하게 들립니다. Greenwood는 금발의 에일은 쉽고 쉬운 음주 경향이 있으므로 칼로리 맥주가 적을 수있는 훌륭한 옵션이라고 Greenwood는 말합니다.
'접근 가능한 스타일 중 하나입니다 CraftBeer.com , 이것은 맥아 나 홉의 강한 감각이 없지만 때로는 과일이나 향신료를 포함 할 수있는 부드러운 맛을 포함하는 매우 간단한 사슴입니다. 이것은 맛있고 맛있는 칼로리 맥주를 만듭니다.
7. 신 맥주
칼로 카운트 : 12 온스 서빙 당 140 명
브루클린 양조장의 양조장 인 개렛 올리버 (Garrett Oliver)는 'a]'사워 맥주 '는 맥주의 맛 구조의 척추입니다. 음식 W. 대부분의 맥주의 경우이 역할은 레드 와인 타닌처럼 작동하는 호퍼가 차지합니다. 사워 맥주는 중앙에 산성이있는 화이트 와인과 같은 구조를 가지고 있습니다. '당신은 그것을 잡아, 화이트 와인 음료? 이것은 컬러 패널에 적합한 선택 일 수 있습니다.
실제로, 합리적인 취향은 부분적으로 사워 맥주가 새로운 가장 좋아하는 이유입니다. 또한 칼로리 측면에서 합리적인 옵션이 될 수 있다는 사실에 해를 끼치 지 않습니다. 그린 우드는 신경 맥주는 칼로리에 관해서는 특정한 자본에 따라 광범위하게 다를 수 있기 때문에 칼로리와 관련하여 약간의 일반적인 특성이라고 말했다. 그러나 일부 신 맥주는 칼로리가 낮을 수 있습니다. '
8. 답
칼로 카운트 : 12 온스 서빙 당 150-170
이 유형의 맥주는 일반적으로 빛과 통화이며 다른 유형의 맥주보다 알코올 함량이 낮고 카운티 수는 있습니다. 키 에란 맥 소리, Rd , 안에 물리 치료 브렌트 우드 칼가리에서, 숫자 그게 아니라 먹어라! 실제로, 이온은 12 온스의 서빙 당 150-170 칼로리에 이르렀으며, 이는 너무 비참하지 않습니다.
Sason을 시도한 적이 없다면 Jason Jos ; 소유자 콜로라도의 삼위 일체 양조장 , 말했다 맥주와 요리 공예 '[P] Ale Ale은 신체가 구속을 느끼는 방식과 잘 연결되어 있기 때문입니다.' 당신이 그것이 무엇을 의미하는지 잘 모르겠다면, 그는 매우 쉬워야한다고 분명히했다.
복숭아 슈냅스 음료
9. Kölsch
셔터 스탁
칼로 카운트 : 12 온스 서빙 당 120
일반적으로 120 온스의 약 120 칼로리가 포함되어 있으며 Kölsch는 '일반 맥주에 대한 낮은 대안을 찾고 있다면 고려해야 할 옵션'입니다. ' Mary S.S., Rdn, Ld ; 숫자 그게 아니라 먹어라!
꽤 독특한 창조물 인 Kölsch는 혼성화입니다. CraftBeer.com 그리고 이것은 연결에 사용 된 프로세스와 제품은 궁극적으로 Lagers와 Ales의 매력적인 측면을 수용했기 때문입니다. 사실, 당신은 두 세계와 더 적은 칼로리를 얻습니다!
10. 자발적 맥주 또는 미국인
칼로 카운트 : 12 온스 서빙 당 140 명
Saba는 또한 많은 맛을 자랑하지만 칼로리가 많지 않은 것을 마시려면 양고기 맥주를 먹을 것을 제안합니다. 미국에서 제조 될 때 미국의 자발적 자본으로도 알려진 벨기에 출신 국가, 벨기에, 레위 펑크 , 워싱턴 주 매디슨에있는 Geuzeria Factory의 창립자이자 블렌더는 결정의 복잡하고 정복하는 성격과 책을 설명했습니다. 희망 문화 , '당신은 펑크, 오래된, 지하실 및 지하실 맛을 원하지만이 밝은 감귤 레몬 구성 요소도 원합니다. 당신은 약간의 산도를 원합니다. '
그것은이 수도의 다른 것들과 마찬가지로 구성됩니다. 제이슨 퍼킨스 , ME 포틀랜드에있는 Allgash Brewing Co.의 Brewmaster는 Hop Culture에도 말했다. Libby는 8 개월에서 12 개월이 된 다른 노화 시대에 다른 맛을 얻게 될 것입니다. 문명의 가장자리 주위에 거친 맛이 나고, 두 번째는 더 많은 타르트를 개발하고 마당의 펑크, 말을 얻기 위해 2 ~ 3 번의 시작을 정복했습니다.
11. 제로 맥주
칼로 카운트 : 12 온스 서빙 당 70 개
스윙 글은 진짜 맥주는 아니지만 새로운 트렌드는 봉인 된 음료입니다.Zero -Beer는 홉 및 시멘트 향이있는 0.0 알코올로 정제되지만 약 70 칼로리는 적은 칼로리를 가지고 있습니다.
그러나 Katie McBride는 대부분의 비 알코올성 맥주가 알코올이 아니다라는 것을 아는 것이 중요하다. 건강 라인 그리고 그녀는 '미국에 대한 알코올 (ABV)의 0.5 % 미만인 미국을 미국을 알았습니다. 그녀는 또한[M] OST 일반 맥주의 알코올 함량은 약 5 % ABV를 가지고 있다고 언급했다.
이것은 상대적으로 적은 양이지만 캔, 병 또는 케이스를 복용하기 전에 알코올의 내용과 수도의 칼로리 수를 다시 확인할 수 있습니다.
12. IPA 세션
셔터 스탁
칼로 카운트 : 12 온스 서빙 당 100-150
일반적으로 일반 IPA는 알코올을 6 분의 1 ~ 거의 8 %마다 떨어 뜨리므로 가능한 한 작동 할 수있는 것으로 간주되지 않습니다. 미치 스틸 , 애틀랜타의 새로운 영역을 양조하는 Cood와 COO 번호는 말했다. 바이오의 자연 요리 회사 그리고 그 때문에 그는 다음과 같이 덧붙였습니다.
IPA 세션은 세션의 자본 개념을 취하지 만 여전히 더 강력한 IPA Hopa가 소유하고 있다고 설명했다. 그는 홉과 꽃, 감귤류 및 흑인의 서비스가 일반 IPA와 동일하지만 몇 리터를 마실 수있는 것과 같은 수준에서 말린 봄 리프 맛을 모두 가지고있었습니다.
Greenwood로서 IPAS 좌석은 알코올 함량이 낮아서 전통적인 IPA보다 칼로리가 적기 때문에 다른 리터를 즐길 수 있습니다.
