가장 좋아하는 쿠키는 얼마나 장난입니다. 영양 불의 또는식이 범죄를 저질렀습니까? 그리고 가장 인기있는 쿠키 브랜드는 아마도 슬리브 성장을 일으킬 것입니까? 그들은 빈 칼로리의 작은 요리가 아니기 때문에 우리 몸이 '감사합니다. 나는 가득 차 있습니다.' 결과적으로, 가장 큰 쿠키는 일반적으로 쿠키 번호 13의 첫 번째 단계 일뿐입니다. Adius, 체중 감량.
쿠키를 제공하려면 Jones를 제공하려면 좋아하는 브랜드를 건강하고 높은 단백질과 짝을 이루십시오 (그래서 하나님은 우리에게 우유를 주셨습니다). 간식을 위해 쿠키를 만들지 마십시오. 배가 고프면 먼저 물질을 먹으면 쿠키를 코트로 두 개 있습니다. 식이 계층에서 가장 좋아하는 브랜드가 어디에 있는지 보려면 주소의 전용 직원이 보유한이 독점적 인 새 등급을 참조하십시오. 그게 아니라 먹어라!
최고부터 최악까지 ...
해미 아몬드 초콜릿 카시
영양 (하나의 쿠키, 30 그램) : 130 칼로리, 5 그램 (포화 지방 1 그램), 80 메가 포드, 19 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 설탕 7 그램), 단백질 3 그램
이 쿠키는 종종 영양소로 만들어져 삼차 (밀 밀 수하종)와 같은 영양소와 메밀, 천천히 불타는 곡물로 만들어집니다. 아몬드 버터, 다크 초콜릿 및 파삭 파삭 한 아몬드는 모두 입증 된 체중 감량 혜택을 가진 구성 요소입니다. 그들은 최고의 체중 감량 간식 중 세 가지에 불과합니다!
Shakshi 오트밀 다크 초콜릿
영양 (하나의 쿠키, 30 그램) : 130 칼로리, 5 그램의 지방 (포화 지방 1 그램), 65 메가 포드, 20 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 설탕 8 그램), 2 그램의 단백질
알몸의 유명한 음료
전체 오트밀, 반 파크 초콜릿 칩, 카놀라유, 꿀 및 7 개의 시리얼 가루와 같은 건강한 성분으로 만들어진이 쿠키는 맛있고 영양가가 풍부합니다. 각 접시는 12 그램의 통 곡물과 4 그램의 만족스러운 섬유를 제공하며 65 밀리그램의 나트륨을 제공합니다. 또한 고 과당 옥수수 시럽 (HFC), 인공 맛, 색상 및 방부제, 대두 및 광산, 암 관련 오일과 같은 유해한 성분이 없습니다.
악마의 음식 쿠키 케이크
영양 (2 개의 쿠키, 32 그램) : 100 칼로리, 0 그램의 지방 (0 그램 포화 지방), 50 메가 포드, 24 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 14 그램) 2 그램의 단백질
Snackwell은 매우 복잡합니다. 그들은 다이어트 정보를 하나의 쿠키에 대해서만 자세히 설명하지만 쿠키와 비슷한 서빙 크기를 보여주기 위해 여기에서 두 배가되었습니다. 이 쿠키는 그림이 없지만 불행히도 섬유질이없고 첫 번째 성분에는 설탕이 부족합니다. 그리고 당신이 몰랐다면, 설탕을 먹을 때 몸에 어떤 일이 일어나는지 확인하여 정보를 준비해야합니다!
칩스 칩 칩 칩 칩, 글루텐 -무료, 글루텐 -비 프리
영양 (하나의 쿠키, 26 그램) : 100 칼로리, 6 그램의 지방 (포화 지방 2.5 그램), 65 메가 포드, 16 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 8 그램), 단백질 1 그램
건강한 대표자에도 불구하고 글루텐이없는 제품은 보통 당신에게 나쁘다. Tanya Zuckerbot, R.D. Eeesh는 글루텐의 질감과 맛을 모방하기 위해 제조업체가 사용하는 옥수수 전분 및 현미 밀가루와 같은 성분을 대체하는 성분보다 더 혼잡 한 칼로리라고 말합니다. 이 Udi 쿠키에는 현미 가루와 감자 전분이 포함되어 있으므로 자신을 하나로 제한하십시오.
Nabasko Ginger는 성공했습니다
영양 (4 개의 쿠키, 28 그램) : 120 칼로리, 2.5 그램의 지방 (포화 지방 0 그램), 190 메가 포드, 23 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 11 그램의 설탕), 단백질 1 그램
당신은 4 개의 생강 전망을 120 칼로리와 2.5 그램의 지방 만 먹을 수 있습니다. 또한, 그들은 진짜 당밀과 생강으로 제조되며, 이는 부기가있는 편안한 근육입니다. 설탕과 소금 함량이 아니었다면 비난을받은 쿠키는 더욱 등급이 매겨 졌을 것입니다.
동물 크래커
140 칼로리, 4 그램 (포화 지방 0.5 그램), 95 메가 포드, 24 그램의 탄수화물 (섬유 1 그램, 설탕 8 그램), 2 그램의 단백질
동물 균열의 영양 프로파일과 어린이들을위한 즐거운 호소 때문에 많은 부모들이 건강한 쿠키 대안으로 연락하고 있습니다. 그리고 그들은 끔찍하지 않습니다! 소금 곡물로 '좋은 칼슘'공급원을 가져 가십시오. 우유로 연락하십시오!
Newman-O의 민트에 대한 단서
Newman-O의 민트에 대한 단서
영양 (2 개의 쿠키, 25 그램) : 130 칼로리, 5 그램의 지방 (포화 지방 2 그램), 110 메가 포드, 20 그램의 탄수화물 (1 그램 미만의 섬유, 11 그램), 단백질 1 그램
Newman-O의 초콜릿 크림
영양 (2 개의 쿠키, 27 그램) : 130 칼로리, 5 그램의 지방 (포화 지방 2 그램), 110 메가 포드, 20 그램의 탄수화물 (1 그램 미만의 섬유, 10 그램), 단백질 1 그램
Uron의 더 건강한 라운드 인 Newman-E는 10 칼로리와 몇 그램의 지방과 설탕을 절약합니다. 식이 프로파일은 실제로 다르지 않지만이 목록의 모든 오레오보다 높은 과당 옥수수 시럽과 인공 풍미가 취소되고 유기 성분이 포함되어 있기 때문에이 목록의 모든 오레오보다 높습니다. 우리는 둘 다 여전히 맛을 보존하기위한 콩, 물 입술 및 기름 리프트를 포함한다는 사실에 놀랐습니다. 그것은 많은 설탕 식품에 있으며 아마도 유기농 음식에있을 것입니다.
짧은 빵의 손가락
영양 (30 g) : 100 칼로리, 6 그램 (포화 지방 3 그램), 65 메가 포드, 11 그램의 탄수화물 (설탕 3 그램), 단백질 1 그램
4 개의 성분과 5 그램 미만의 설탕만으로 Walker의 짧은 빵 손가락은 더 나은 옵션 중 하나입니다. 그러나 그들은 또한 거의 10 그램의 지방 (5 포화 지방)을 함유하고 있으므로 쿠키 항아리에 손을 남기지 마십시오.
뉴턴의 무화과
영양 (하나의 쿠키, 28 그램) : 100 칼로리, 지방 2 그램 (포화 지방 0 그램), 95 메가 포드, 21 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 12 그램의 설탕), 단백질 1 그램
뉴턴 일러스트레이션은 실제 과일, 통 곡물 및 제로 트랜스 지방으로 가득합니다. 그러나 우리는 쿠키 용 12 그램의 설탕과 함께 성분 목록에서 광산 기름을 발견했습니다. 적은 괄호 옵션에서 저 설탕에서 최고의 간식을 확인하십시오!
하나의 섬유
영양 (하나의 쿠키, 31 그램) : 120 칼로리, 4 그램의 지방 (포화 지방 0 그램), 95 메가 포드, 22 그램의 탄수화물 (5 그램의 섬유, 설탕 8 그램), 단백질 1 그램
이 수분 및 마사지 쿠키에는 포화 지방이없는 5 그램의 섬유 (RDA의 약 20%)가 있습니다. 그러나 그들은 또한 대두 레시틴을 가지고 있으므로 한 번에 자신을 자릅니다.
압생트 칵테일
하나의 섬유는 소프트 초콜릿을 구워집니다
영양 (하나의 쿠키, 31 그램) : 120 칼로리, 4.5 그램 (포화 지방 2.5 그램), 130 메가 포드, 22 그램의 탄수화물 (5 그램의 섬유, 10 그램), 단백질 1 그램
120 칼로리의 초콜릿 초콜릿? 나쁘지 않습니다. (그러나 더 많은 섬유가 필요하면 체중 감량을 위해이 섬유의 높은 섬유를 사용하는 것이 좋습니다.)
로나 쿠키 짧은 빵
영양 (4 개의 쿠키, 29 그램) : 140 칼로리, 7 그램의 지방 (포화 지방 2 그램), 150mW, 20 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 6 그램), 단백질 1 그램
Lorna Donna의 짧은 쿠키 레시피는 원래 Pancloon의 피츠버그 출신의 스코틀랜드 노동자에 의해 Nabisheko에게 주어졌습니다. 그러나 우리는 그의 어머니의 어머니가 고 과당 옥수수 시럽, 부분 채굴 오일, 콩 레시틴 및 인공 맛이라고 불렀습니다.
민트 오레오 스티커
영양 (4 개의 테인, 29 그램) : 140 칼로리, 6 그램의 지방 (포화 지방 2 그램), 95 메가 포드, 21 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 12 그램의 설탕), 단백질 1 그램
당연히 대니 오로 (Danny Oro) 가이 목록에 가장 먼저 진행됩니다. 그들은 클래식 오레오 쿠키에서 더 가볍고 바삭 바삭한 구호로 출판되며 거의 동일한 칼로리보다 두 배나 빠질 수 있습니다. 불행히도, Nabasko는 아직 제품에서 확장을 제거하기 위해 최선을 다하는 브랜드 중 하나가되지 않았습니다. 여기에는 HFC, 콩 테틴 및 인공 풍미 및 색칠 공유가 포함되어 있습니다.
애니 오트밀의 건포도
영양 (2 개의 쿠키, 26 그램) : 130 칼로리, 5 그램의 지방 (포화 지방 1.5 그램), 65 메가 포드, 17 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유질, 설탕 7 그램), 단백질 1 그램
우리는 이것들에는 유기농 밀, HFC 또는 색상이없는 것을 좋아합니다. 그것은 우리가 뒤처 질 수있는 더 나은 쿠키 브랜드 중 하나 일뿐입니다.
파마산 후추드레싱
BOTARI NUTRI
영양 (2 개의 쿠키, 28 그램) : 140 칼로리, 6 그램의 지방 (포화 지방 1.5 그램), 105MW, 19 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 9 그램의 설탕), 2 그램의 단백질
당신이 땅콩 버터 애호가라면, 당신은 봇 스터에 한두 번 중독 될 것입니다. 이 Pampering Nabasko는이 달콤하고 반박 된 조합입니다. 그러나 영양 적으로 그들은 그렇게 뜨겁지 않습니다. 두 땅콩 쿠키에는 1.5 그램의 포화 지방과 광산 및 원산지 오일 및 대두 시티 틴을 포함한 가공 성분이 많이 있습니다. 만족스러운 간식을 위해 일반 땅콩 버터를 고수하십시오.
초콜릿 우유 농장
영양 (하나의 쿠키, 31 그램) : 140 칼로리, 6 그램 (포화 지방 3.5 그램), 85 메가 포드, 20 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 12 그램), 단백질 1 그램
부드러운 쿠키와 마사지에 관한 무언가는 우리에게 집을 떠올리게하지만 향수로기도하지 마십시오. 이들은 광산 기름으로 만들어져 쿠키에 3 그램의 포화 지방을 제공합니다.
애니의 레몬 쿠키 비트
영양 (7 개의 쿠키, 31 그램) : 140 칼로리, 7 그램 (포화 지방 2.5 그램), 60 마일 나트륨, 18 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 7 그램), 2 그램의 단백질
이 성 쿠키 각각에는 설탕 그램과 20 칼로리가 있습니다. 이는 이기기 어려운 영양 프로파일입니다. 우리는 그들이 높은 과당 옥수수와 합성 색상에서 깨끗하다는 것을 좋아합니다. 소수에 의해 그들을 괴롭히지 마십시오. 이것은 지방 복부로 이어지는 나쁜 습관 중 하나입니다.
할머니 땅콩 버터 쿠키
영양 (하나의 쿠키) : 190 칼로리, 지방 10 그램 (포화 지방 2.5 그램), 22 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 11 그램의 설탕), 4 그램의 단백질
할머니의 레시피는 하나의 쿠키에서만 일일 수당의 13%를 많이 요구합니다.
칩 칩
영양 (2 개의 쿠키, 31 그램) : 140 칼로리, 6 그램 (포화 지방 3 그램), 90 메가 포드, 21 그램의 탄수화물 (섬유 1 그램, 설탕 11 그램), 단백질 1 그램
이들은 고 과당 옥수수 시럽, 카라멜 색 및 인공 맛으로 가득합니다. 오븐에서 신선한 맛을 원한다면 공장 세탁 목록이 아닌 성분 목록에 실제 성분이 포함 된 무언가를 찾으십시오.
칩 칩 With Reese's
영양 (2 개의 쿠키, 30 g) : 140 칼로리, 7 그램 (포화 지방 3.5 그램), 90MW, 19 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 10 그램), 2 그램의 단백질
초콜릿 칩과 땅콩 컵은 식단을 발사하는 효과적인 방법입니다.
민트 농장 농장 밀라노
영양 (2 개의 쿠키, 29 그램) : 130 칼로리, 12 그램의 지방 (포화 지방 4 그램), 35 메가 포드, 20 그램의 탄수화물 (섬유 1 그램, 설탕 9 그램), 단백질 1 그램
이 고전적인 외관 쿠키는 귀리 크림 파이보다 포화 지방이 더 많습니다.
작은 오트밀 파이
영양 (오븐 1) : 170 칼로리, 7 그램 (포화 지방 1.5 그램), 330MW, 53 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 28 그램), 단백질 3 그램
부드러운 크림은 두 개의 오트밀 쿠키 사이에 덮여 있습니다. 그것은 HFC, 인공 풍미 및 부분 광산 오일이 들어있는 IS의 유형 인 죄인으로 들립니다.
Nabasko Nella Wubers
영양 (8 번의 플래시, 30 g) : 140 칼로리, 6 그램의 지방 (포화 지방 1.5 그램), 115 메가 포드, 21 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 11 그램의 설탕), 단백질 1 그램
이 바닐라 과일은 단순하고 깨끗해 보일 수 있지만 설탕, 고 과당 옥수수 시럽, 부분 광산, 인공 풍미 및 대두 사이토로 만들어졌습니다.
Mrs Fields Chocolate Chocolate Sweet
영양 (하나의 쿠키, 30 그램) : 140 칼로리, 7 그램 (포화 지방 3.5 그램), 130 메가 포드, 20 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 12 그램의 설탕), 단백질 1 그램
Mrs. Fields는 Pleasant Mall Memories를 반환 할 수 있지만 더 나은 초콜릿 칩 쿠키가 있습니다.
Kebler의 비엔나 손가락
영양 (2 개의 쿠키, 31 그램) : 150 칼로리, 6 그램의 지방 (포화 지방 2 그램), 95 메가 포드, 23 그램의 탄수화물 (1 그램 미만의 섬유, 10 그램의 설탕), 단백질 1 그램
카발라의식이 세력은 그렇게 마술이 아닙니다. 바닐라 크림 샌드위치는 6 그램의 지방과 10 그램의 설탕과 고 과당 옥수수 시럽 및 대두 시티 틴 샌드위치입니다.
오레오 레드 벨벳
새우를 얼마나 오래 볶나요?
영양 (2 개의 쿠키, 29 그램) : 140 칼로리, 7 그램 (포화 지방 2 그램), 60 메가 포드, 21 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 13 그램), 단백질 1 그램
설탕과 나트륨이 조금 적은 빨간 벨벳은 생일 케이크보다 약간 더 나은 옵션입니다 (아래 참조).
오레오의 황금 생일 케이크
영양 (2 개의 쿠키, 29 그램) : 140 칼로리, 6 그램의 지방 (포화 지방 2 그램), 90 메가 포드, 21 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 13 그램), 단백질 1 그램
식이 요법에서 지방과 설탕을 사용할 수 있다면이 쿠키 중 두 개는 평균 생일 케이크 한 조각보다 낫습니다.
브뤼셀 페디 지 농장
영양 (3 쿠키, 30 g) : 150 칼로리, 7 그램의 지방 (포화 지방 4 그램), 65 메가 포드, 20 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 11 그램의 설탕), 2 그램의 단백질
이 '고유 한 쿠키'는 칼로리 수와 설탕 측면에서 눈에 띄게됩니다.
오레오 이중 물건
영양 (2 개의 쿠키, 29 그램) : 140 칼로리, 7 그램의 지방 (포화 지방 2 그램), 90 메가 포드, 21 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 13 그램), 단백질 1 그램
쿠키가 1 개 적을 경우 추가 충전 비용은 1 그램의 설탕과 3 그램의 탄수화물 만 소요됩니다.
아모스의 유명한 초콜릿 칩
영양 (30 g) : 155 칼로리, 7.2 그램 (포화 지방 2.1 그램), 109 메가 포드, 19.7 그램의 탄수화물 (1.0 그램의 섬유, 9.3 그램), 2.1 그램의 단백질
이 물린 크기의 쿠키의 칼로리와 지방은 빠르게해질 수 있습니다. 항상 요리는 마른 사람들의 체중 감량의 최고의 비밀 중 하나입니다!
영양 (2 개의 쿠키, 28 그램) : 180 칼로리, 7 그램 (포화 지방 2.5 그램), 100 메가 포드, 25 그램의 탄수화물 (1 그램 미만의 섬유, 12 그램), 2 그램의 단백질
실제 코코넛은 Kabeller의 코코넛 꿈에서 사용되지만 이것은 유일한 좋은 소식입니다. 카라멜, 퍼지, 가공 성분 및 10 그램의 설탕은 슈퍼 푸드의 이점을 지 웁니다.
Kebler E.L. 패드 오리지널 쿠키
영양 (2 개의 쿠키, 36 그램) : 180 칼로리, 7 그램 (포화 지방 2.5 그램), 100 메가 포드, 25 그램의 탄수화물 (1 그램 미만의 섬유, 12 그램), 2 그램의 단백질
수천 명의 교활한 Wobbler의 다이어트, 지방 및 탄수화물에서 더 많은 칼로리. 탄수화물에 대한 열망이 있다면 대신 체중 감량을위한 최고의 탄수화물 중 하나를위한 봄!
Farfarge Farm Milano Hatir
영양 (3 개의 쿠키, 27 그램) : 180 칼로리, 9 그램의 지방 (포화 지방 4 그램), 60 메가 포드, 20 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 11 그램의 설탕), 2 그램의 단백질
여러 초콜릿에는 체중 감량 및 암 전투를 포함한 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 4 그램의 포화 지방과 콩 레시틴과 광산으로 인해이 쿠키는 건강에 접근하지 않습니다.
레몬 한 개에 레몬즙이 얼마나 들어있나요?
그리고 미국의 최악의 쿠키는 ... 오레오 메가 스토
영양 (2 개의 쿠키, 36 그램) : 180 칼로리, 9 그램의 지방 (포화 지방 3 그램), 90 메가 포드, 25 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 18 그램의 설탕), 단백질 1 그램
모든 것은 메가프 우박입니다. 미국에서 가장 인기있는 쿠키는 가공, 칼로리, 설탕 및 지방으로 가득합니다. 이것이 당신의 쿠키라면, 가능한 빨리 작별 인사를하고 다양한 Newman-O를 시도하거나 적어도 자신을 하나로 제한하는 것이 좋습니다.
