우리 대부분은 체중 감량이 징계가 필요하다는 것을 알고 있습니다. 또한 매일 새로운 요리를 확인 하시겠습니까? 조수와 새로운 파트너십을 시작하여 옷을 씻어 더 똑똑하게 살도록 격려 한 Gordon Ramsey 냉수 , 마지막 무게로 개인화됩니다. 독점 인터뷰에서 그게 아니라 먹어라! Ramsey는 50 파운드를 잃기 위해 만든 4 개의 대규모식이 교대와 라이프 스타일과 3 년 동안 목표를 유지하고 계산하는 방법을 보여줍니다.
2019 년 램지와 그의 아내 타나는 막내 아이를 맞이했습니다. 후 짧았습니다 부엌 악몽 Star는 영국 홍보와 공유했습니다. 체중 감량 그의 결혼의 사명. 나는 사진을보고 생각합니다.Tanna는 어떻게 주위에 머물 렀습니까? 그는 다음과 같이 덧붙였다.타나는 더 좋아지고 놀랍습니다.
요즘에는 램지 가정에서 유일한 두 세의 오스카가 깨끗한것이 아니라고 말합니다. 요리사는 가족과 함께 오는 것을 좋아하지만 집에서 인생이 바쁘다고 암시합니다. (조수에 우리의 전화에서
말리부와 함께 한잔
그는 계속해서 이렇게 말했다. 냉수에서도 조수가 어떻게 깨끗하게 깨끗하게 제공 될 수 있었는지 알았을 때 나는 확신했다. 이제 나는 추위에 씻어야 할 의무가 있습니다. 조수로 헹구면 90% 적은 에너지를 사용하며, 이것은 옷 수명을 넓히는 동안 1 년에 최대 150 달러의 에너지 계정입니다. 내 아내 타나의 비밀은 나에게서 멀어졌다! '
그는 이제 바쁜 일정에도 불구하고 54 세의 나이에 적합한 상태를 유지하기 위해 자신의 비밀을 흘 렸습니다. 종종 존경받을 수없는 음식에 둘러싸여 있습니다. Ramsey에서 영감을 얻은 일부 훈련을 읽고 제이미 올리버가 자신의 식단 에서이 변화를 겪어 26 파운드를 잃었습니다.
Gordon Ramsey는 더 건강한 지방과 함께 일했습니다.
Amy Sussman / Team / Getty Images
램지는 그가 더 얇아진 가장 큰식이 요법에 대해 '나는 더 효과적이고 건강하게 먹었다. 나는 연어와 같은 더 많은 지방산을 먹었습니다. '
우리는 오랫동안 체중 감량에 물고기를 첨가하는 이점을 오랫동안 확립했습니다. 특히 오메가 3 지방산으로 가득 찬 연어 포만감에 기여합니다 .
케일 조리법 요리
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램지는 또한 우유를 자릅니다.
스털링 몬 락스 레드/스코터 스톡
Ramse는 또한 식단에 더 유익한 지방을 추가하는 과정에서 우유 섭취량을 크게 줄였습니다. 우유를 자릅니다 커피와 딸은 더 많은 에너지를 느끼게했습니다. '
나는 항상 함께한다.
연어와 어울리는 소스
Ramsey는 운동이 매일 최우선 과제라고 덧붙입니다. '내 아침. 그리고 내가 항상 함께 할 때 [그들]은 말합니다. '라고 그는 말합니다. 나는 단지 사진 날이나 아침 일찍 부엌에있을 때 운동을하려고 노력하고 있기 때문에 하루 종일 에너지로 가득 차 있습니다.
일과 가족의 요구 사항에도 불구하고, 5 명의 아빠는 여전히 활동적입니다.
나는 자고 있지 않다! 그는 덧붙였다. 하루가 내려 가면 내 옆에있는 자전거를 타고 멋진 여행을 떠납니다. '운동, 특히 외부의 운동은 전반적으로 건강한 삶의 예측에 기여하는 잘 알려진 분위기입니다.
Gordon Ramsey를 확인하십시오 조류 아래에서 캠페인을하고 여기에서 더 많은 음식 뉴스를 찾으십시오.
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