과제 : 불가능 - 고려 사항은 먼저 부품으로 사망했습니다 영화관에 대한 부상과 지칠 줄 모르는 긴장과 긴장으로 지금까지 프랜차이즈의 최고의 시험이되었습니다. 다시 말하지만, 세계의 운명은 톰 크루즈 (Tom Cruise)가 발표 한 대조표에 의존하며, 교환 된, 새로운 악당 (이 경우 AI)을 막기 위해 위험한 임무를 시작합니다. 이는 인류에게 심각한 위협입니다. 그러나 이번에는 여정에서 혼자가 아닙니다. 재능있는 영국 여배우 Haley Atwell은 Cruz와의 힘에 합류하여 Grace의 캐릭터에게 숨을 쉬는 숙련 된 주머니입니다.
다양한 종류의 알코올
Atowell 은이 최신 아드레날린 드라이브 프랜차이즈 에피소드를 준비하기 위해 엄격한 훈련과 육체에 전념했습니다. 관련이없는 결의로, 그녀는 자신의 기술을 존중하고 몸을 실격 시켰으며, 완벽한 후에는 여정에 돌을 남기지 않았습니다. (지금까지는 두 번째 본성이어야합니다. 그녀는 결국 Marvel Universe에서 카터 요원을 연기했습니다.) 여기서 우리는 ATO의 훈련 체제의 5 가지 주요 측면을 탐구합니다. 작업 : 불가능 - 죽은 계산 부분을 먼저 접근의 효율성을 밝히는 전문가의 통찰력을 찾는 동안.
그녀는 생강 샷으로 하루를 시작합니다
셔터 스탁
그녀의 하루를 시작하기 위해 Atwood는 생강 주사를하지만 그녀는 또한 그녀의 그룹도 하나를 만들게합니다. 최근에 볼 수 있습니다. 인스 타 그램 비디오 그리고 생강은 날을 시작하여 부비동을 소화하고 청소하는 데 도움이되었다고 그녀는 말했다.
전문가의 말 : 생강 사진은 소화를 증가시키고 붓기 및 구역을 예방하며 신체 전체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. Jesse Feder, RDN, CPT ~와 함께 내 Croverns and Colitis 팀 설명합니다. 이것은 소화 건강에 도움이 될 수 있으며 건강하고 건강을 유지할 수 있습니다!
그녀는 필라테스를 만듭니다
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한 가지가 있다면 신뢰할 수 있습니다 불가능한 과제 영화, 맹인 스턴트입니다. 영화를 준비하기 위해 Iwww는 많은 필라테스를했고 팬들에게 무대 뒤에서 보였습니다. 그녀는 출판했다 동영상 그녀에게서 행동하고 @MissionImpPostile의 스턴트를 준비하기 위해 내가하는 훈련의 일부를 엿볼 수 있습니다.
전문가의 말 : 나는 필라테스에서 양보 할 수있는 포괄적 인 혜택을 좋아합니다. Jereod Novaba ; Usaw National Coach 말하다. '필라테스를 일관되게 연습 할 때 힘, 안정성, 핵심 및 이동성을 얻습니다. 나는 심지어 운동 선수들이 매주 필라테스 기반 훈련의 날을 공연하도록 지원합니다. 강도가 낮거나 활발한 회복 일을 허용하거나 강도를 밀고 환상적인 체중 운동으로 자신을 도전 할 수 있습니다. '
4 월 Federico , 인증 된 영양사 , 덧붙여, '필라테스는 복부, 허리 및 골반의 근육을 포함하는 강한 핵을 발달시키는 데 크게 강조됩니다. 이 근육은 안정성, 자세 및 전반적인 신체 힘에 필수적입니다. 그러나 필라테스는 자세를 크게 향상시킬 수 있습니다. 필라테스의 움직임을 정기적으로 수행함으로써 얇은 근육량을 개발하고 이러한 운동과 관련된 체중을 사용하여 일반적인 근육 톤을 향상시킬 수 있습니다. '
그녀는 많이 달리고 있습니다
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Tom Cruise를 따라 잡으려면 달리기가 필수입니다. 대화 중 인터뷰 잡지 그녀는 '일주일에 30k'를 원했고 크루즈의 영감을주는 달리기 능력에 대해 언급했다. '세트에서 알아 차린 것은 그의 가장 인상적인 속도가 아닙니다. 그는 양식을 연구하고 달리는 법을 배웠습니다. 그래서 그가 달릴 때, 그것은 마치 가발에서 구하고 탈출하려는 것을 향해 달려가는 것처럼 몸의 모든 세포와 같은 느낌이 듭니다. '
전문가의 말 : Nobbe는 '달리기는 여러 혜택을위한 훌륭한 운동 선택입니다. 이를 통해 영역 2에서 펄스 작업을 늘릴 수 있으며 유산소 피트니스가 가능하고 건강한 심혈관 시스템을 제공 할 수 있습니다. 달리기를하면 밖에 나가서 신선한 공기를 마시 며 태양을 담그고 날씨가 좋을 수 있습니다 (좋은 날씨). 나는 항상 고객과 운동 선수가 자연을 염두에두고있는 긍정적 인 정신적 이익을 위해 밖에서 연습하거나 달리도록 권장합니다. '
페더는 덧붙입니다. '달리기는 훌륭한 심장 운동입니다. 체지방을 태우고 유지하고 혈압, 콜레스테롤 및 트리글리세리드와 같은 것을 개선하는 데 도움이됩니다. 또한, 달리기는 중재 할 때 뼈 밀도와 관절 건강을 향상시킬 수 있습니다. '
그녀는 굴을 먹는다
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Iwww는 그녀의 식단에 대해 많이 이야기하지 않았습니다. 우리가 아는 한 가지는 그녀가 단백질의 좋은 공급원 인 굴을 좋아한다는 것입니다. ~에 인스 타 그램 , 그녀는 자신이 좋아하는 것 중 하나가 굴이 굴이라고 공유했습니다.
전문가의 말 : 다른 형태의 해산물과 마찬가지로 굴은 마른 단백질의 공급원입니다. 운명을 탐색하고, RD, CSSD, LD, 그리고 스포츠 영양사는 말합니다. '그들은 놀랍게도 오메가 3 지방산, 강한 산화 방지제 및 신체가 만들 수없는 필수 영양 물질이 풍부합니다. 그러나 가장 큰 전력은 B12 비타민 함량입니다. 하나의 복용량은 일일 값의 두 배 이상을 함유하며 에너지 수준, 적혈구 형성 및 새로운 세포 제작에 도움이 될 수 있습니다. '
그녀는 생 다크 초콜릿을 먹는다
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Atwood는 열심히 연습했습니다 우리는 7 살입니다 , 그녀는 또한 가끔 간식을 즐길 수 있도록 허용했습니다. 힘든 쓰레기 시퀀스 후 Cruz는 그녀에게 초콜릿 상자를 보냈습니다. 생 다크 초콜릿의 아름다운 상자가 세트에 와서 나는 그것을 입었다. 그리고 우리는 다시 갔다. 그리고 우리는 얼굴에 미소를 지으며 더 빨리 갔다.
전문가의 말 : Golmic Chocolate에는 산화 방지제 개그가 가득 차고 놀라운 섬유질을 섭취하고 생생한 건강한 건강한 초콜릿을 제공한다고 Modi는 말합니다. 여기에는 산화 방지제와 함께 많은 비타민과 미네랄의 가치가 포함되어 있습니다. 많은 것들과 마찬가지로 핵심은 적당히 소비하는 것입니다! '뉴욕. 영양사 Fiorella는 그렇게 말합니다 '우유 나 화이트 초콜릿보다 설탕과 지방의 쓴 초콜릿. 이런 식으로 그것은 다른 초콜릿이 수행되는 방식으로 혈당 수치를 증가시키지 않습니다! 또한 면역계를지지하는 철, 마그네슘 및 아연과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다. 약간 쓰라린 맛은 더 높은 포만감과 중간 요리를 고수하는 능력을 유지하는 경향이 있습니다. '
