애플 시나몬 오트밀

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이 사과 계피 오트밀은 최고의 아늑한 아침 식사를 만들어줍니다! 흑설탕, 계피, 올스파이스만 있으면 간단하게 만들 수 있어요.

말을 하라 사과 계피 오트밀 인스턴트 오트밀 한 봉지가 먼저 생각나시나요? 집에서 만든 것이 훨씬 더 맛있다는 사실이 밝혀졌습니다! 이 오트밀 레시피는 신선한 진짜 과일로 만들고 흑설탕, 계피, 약간의 올스파이스로 맛을 낸 아늑하고 편안함을 줍니다. 아늑하다고 하면 건강한 아침 식사 , 왕이에요! 우리는 이곳의 엄청난 오트밀 팬입니다. 이 레시피는 두툼한 스웨터와 쌀쌀한 아침에 이상적입니다.

사과 계피 오트밀 재료

우리는 매일 오트밀 한 그릇을 만듭니다(이 고전을 사용하여 오트밀 조리법 , 전자레인지 버전). 하지만 시간이 있으면 사과를 추가하고 향신료를 더해 풍미 가득한 맛을 즐기는 것을 좋아합니다. 나는 자라면서 사과 계피 오트밀 패킷을 좋아했지만 뭔가 인공적인 맛이 났습니다. 이 버전은 순수하고 건강한 맛으로 가득 차 있어 이 아늑한 그릇을 실제보다 더 큰 맛으로 만듭니다. 필요한 것은 다음과 같습니다.

• 소금에 절인 버터 또는 코코넛 오일
• 올드 패션드 롤드 오트
• 우유
• 사과
• 흑설탕(혹은 메이플시럽)
• 계피와 올스파이스
• 소금
• 바닐라 추출물

사과 계피 오트밀 만들기 팁

쿡탑에서 사과 시나몬 오트밀을 만드는 것은 빠르고 간단합니다! 이 방법을 사용하면 4인분 분량의 크림 같고 쫄깃한 귀리가 큰 냄비에 만들어집니다. 해야 할 일은 다음과 같습니다(또는 아래 레시피로 이동하세요 ):

1. 사과를 껍질을 벗기고 잘게 깍둑썰기하세요. 사과를 넣는 가장 좋은 방법은 껍질을 벗겨서 질감이 오트밀에 녹아드는 데 도움이 됩니다.
2. 귀리를 먼저 굽습니다. 이렇게 하면 고소하고 흥미로운 맛을 내는 데 도움이 됩니다! 냄비에 버터나 코코넛 오일을 녹인 다음 귀리를 넣고 자주 저어주며 향이 날 때까지 약 2~3분간 굽습니다.
3. 양념을 넣고 7~8분간 끓입니다. 부드러워지고 완전히 익을 때까지 약한 불로 가열하고 저어줍니다.

토핑 아이디어

이 사과 계피 오트밀 레시피를 제공하는 방법은 무엇입니까? 토핑 몇 개만 있으면 간단하게 만들 수 있어요. 쉬운 아침 식사 레시피 . 다음은 몇 가지 아이디어입니다.

• 메이플 시럽, 꿀 또는 아가베 시럽
• 재미있는 반전을 선사하는 애플 사이다 시럽!
• 피칸, 호두 또는 아몬드
• 견과류 버터 같은 아몬드 버터 , 캐슈 버터 또는 호두 버터
• 크림, 하프앤하프, 우유 중 선택
• 건포도, 말린 크랜베리 ​​또는 말린 체리
• 메이플 시럽으로 달콤한 그릭 요거트
• 설탕에 절인 피칸 또는 설탕에 절인 호두

사과 계피 오트밀에 무엇을 추가하시겠습니까? 아래 댓글로 알려주세요!

오트밀 영양

오트밀은 건강한 식단의 일부입니다. 소화에 좋고 아침 내내 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다! 다음은 귀리의 주요 영양학적 이점 중 일부입니다( 원천 ):

• 귀리는 식물성 단백질이 풍부합니다. 생 귀리 1컵에는 11g의 단백질이 들어 있습니다. 이는 일일 필요량의 약 20%입니다!
• 귀리는 섬유질이 풍부합니다. 생귀리 1컵에는 8g의 섬유질이 함유되어 있으며 이는 일일 섭취량의 약 30%에 해당합니다.
• 귀리는 포만감을 줍니다. 식욕을 감소시키고 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다.

더 많은 오트밀 요리법

계절마다 오트밀 레시피가 있어요! 이 아늑한 아침 식사를 만드는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

시체 부활 칵테일

• 우리의 클래식을 시험해 보세요 최고의 오트밀 레시피 아니면 빨리 전자레인지 오트밀
• 붙잡다 간편한 블루베리 오트밀 또는 메이플 흑설탕 오트밀
• 구운 사과 오트밀과 함께 구워보세요. 호박 구운 오트밀 , 또는 간편한 블루베리 구운 오트밀
• 만들다 맛있는 오트밀

최고의 오트밀 레시피

간편한 블루베리 오트밀

전자레인지 오트밀 (2분!)

구운 사과 오트밀

이 사과 계피 오트밀 레시피는…

채식주의자이며 글루텐이 없습니다. 비건, 식물성, 유제품이 함유되지 않은 경우 귀리 우유와 코코넛 오일을 사용하세요.

애플 시나몬 오트밀

• 준비 시간: 2분
• 요리 시간: 10분
• 총 시간: 12분
• 생산하다: 2 1엑스

설명

이 사과 계피 오트밀은 최고의 아늑한 아침 식사를 만들어줍니다! 흑설탕, 계피, 올스파이스만 있으면 간단하게 만들 수 있어요.

재료

• 1테이블스푼소금에 절인 버터 또는 코코넛 오일
• 1 컵올드 패션드 롤드 오트(인스턴트 오트 또는 스틸 컷 오트를 사용하지 마세요)
• 1 컵물
• 1 컵선택한 우유
• 1사과, 껍질을 벗기고 잘게 깍둑썰기
• 3테이블스푼흑설탕(혹은 메이플시럽)
• 1 ½ 티스푼계피
• ½ 티스푼피망
• ⅛ 티스푼 코셔 소금
• 1티스푼바닐라 추출물

지침

1. 냄비에 버터나 코코넛 오일을 넣고 중간 불로 녹입니다. 귀리를 추가하고 향이 날 때까지 자주 저으면서 약 2~3분 동안 토스트합니다.
2. 불을 낮추고 물, 우유, 사과, 흑설탕, 계피, 올스파이스, 소금, 바닐라 추출액을 조심스럽게 붓고 저어줍니다.
3. 끓으면 불을 낮추고 부드러워질 때까지 7~8분간 조리한 후 불을 끄세요. 원하는 토핑을 얹고 서빙하세요.

• 범주: 아침
• 방법: 쿡탑
• 요리: 미국 사람
• 다이어트: 채식주의자