거의 모든 사람들은 부패, 빛의 산, 메스꺼움, 붓기 또는 가스와 같은 가끔 복부 문제로 고통 받고 있습니다. 그러나 때로는 메스꺼움과 같은 증상이 불편한시기에 나타날 수 있으며,이 불쾌한 느낌을 길게 할 수있는 방해가 된 위장에 특정 먹는 사람이 있는지 고려해야 할 가치가 있습니다.
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단지 알림 : 메스꺼움이 진행중인 경우 의사를 치료하는 것이 중요합니다. 소화 주제를 나타낼 수 있기 때문에 (그리고 자녀의 여성이라면, 허가를받을 수 없기 때문입니다).
메스꺼움은 중추 신경계, 자율 신경계, 위 폭동 (비 기능적 배열)의 존재 및 내분비 시스템에 관여하는 복잡한 메커니즘의 결과입니다. 그리고 그것은 꽤 일반적입니다.
2016 저널에서 검토 위장병학의 치료 진보 인구 연구 중에서 성인의 30% 이상이 지난 12 개월 동안 여성이 남성보다 메스꺼움을 더 자주 인용했을 때 메스꺼움에 대한 적어도 하나의 검사라고보고되었습니다.
다음은 진정하고 가능한 빨리 당신처럼 느끼도록 도와 줄 수있는 6 가지 음식입니다.
생강
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이 식물은 메스꺼움을위한 약물로 권장되는 놀라운 역사를 가지고 있습니다. 2020 년의 체계적인 검토에서 언급 된 바와 같이 대부분의 생강 연구 영양소 물질 , 수술 후 회복 기간, 임신, 암 화학 요법 및 때때로 운동 질환과 관련된 메스꺼움을 억제하는 생강의 능력에 집중하십시오.
그러나 생강은 일부 사람들의 일반적인 메스꺼움을 줄일 수 있습니다. 루장, 씹기, 사탕, 풍미 음료, 차, 용액, 보충제, 지형 또는 견인과 같은 다양한 형태의 생강을 찾을 수 있으며 요리에 혼합되어 있습니다.
바나나
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메스꺼움, 복통, 설사 및 구토를 조절하는 방법으로 수년 동안 먹는 것은 '꽃'식이 요법입니다. 이것은 서있는 약어입니다 b 파인애플 , r 얼음, a 극 소스, × t 오스트. 이 음식은 소화관에서 더 섬세하며 보통기도합니다. 노란색 바나나 껍질에 작은 갈색 반점 만 있으면 메스꺼움을 돕는 최고의 성숙 단계입니다.
토스트
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위에서 언급 한 Brat다이어트의 마지막 음식은 유리 리프팅입니다. 이 아밀리니 음식은 간식이 필요하거나 식사의 일환으로 감각을 침수시키지 않기 때문에 복부에 대한 더 나은 선거 중 하나입니다. 강한 맛이나 냄새를 맡지 않는 더 중립적 인 식사는 일반적으로 메스꺼움을 경험하는 사람들에 의해 잘 견딜 수 있습니다.
우리는 보통 전체 시리얼 옵션을 위해 노력해야하지만 추가 섬유 토스트 나 전체 크래커 또는 크래커에서 적극적으로 메스꺼움이라면 소화하기가 더 어려울 수 있습니다. 이 경우, 정제 된 흰 밀가루 또는 허용 크래커는 메스꺼움을 더 빨리 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
국
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국 can be enjoyed via sipping by mug or by the spoonful from a soup bowl. This soothing and very light food/beverage should be able to easily be consumed without upsetting your stomach, while contributing to your hydration goals. Seek out reduced or low-sodium broth options, whether it be vegetable or animal-based.
예술
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당신은 더운 여름날 멋지고 차가운 팝 포피에서 이런 상쾌함을 알고 있습니까? 구역 지부 사이에 동일한 유형의 구호가 복제 될 수 있습니다. 과일 과일 과일을 얼리거나 팝 팝에 사과 나 오렌지 주스와 같은 100% 주스를 혼합하더라도 100% 과일로 만든 아이스 사이클을 선택하십시오.
프레즐
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프레즐 קשה במקל או בצורת טוויסט הם בחירת חטיפים קלה להפליא אם אתה נפגע עם בחילה. 프레즐 הם פריך וניתן ליהנות מהם לאט לאט תוך הישיבה כדי להירגע בזמן שבחילה שוככת. הם דוגמא נוספת למזון שניתן לעיכול בקלות עם טעם עדין וללא ריחות לא מעניקים.
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