소시지는 요리 나 스포츠 행사에서 맛있는 방종이 될 수 있습니다. 많은 미국인들이 봄과 여름에 더 갈망하는 것 같습니다. 100% 쇠고기 소시지는 맛이 좋을 수 있고 당신이 먹는 음식을 알고 있다는 안심을 주지만 식료품 점 선반에서 찾을 수있는 많은 핫도그는 실제로 쇠고기와 돼지의 혼합물입니다. 그런 다음 기계 및 기계적 터키로 만든 다른 개가 있으며, 놀랍도록이 경우 붉은 고기에 대한 더 건강한 대안은 아닙니다.
가공되지 않은 소시지가 100%인 경우, 우리는 다양한 다른 것들이 그 안에있을 수 있다고 가정 할 수 있습니다. 에이미 샤피로, MS, RD, 창립자 및 관리자 진짜 다이어트 뉴욕시에서. 이 품목에는 돼지 고기, 기계적 분리 된 닭고기, 생산물에 의한 동물, 옥수수 시럽, 높은 나트륨 함량, 질산염, 필러 및 인공 방부제가 포함될 수 있습니다.
그녀는 또한 인공 풍미와 과자 대신 낮은 소디움과 향신료 -UP 개를 찾으라고 말합니다. 그녀는 단백질에서 최선의 선택은 아니지만 100% 순수 대안은 상점에서 구입 한 다른 소시지에 비해 더 좋고 건강한 옵션이라고 그녀는 말합니다.
다음 바베큐를 준비하는 경우 핫도그는 일반적으로 포화 지방, 나트륨, 추가 설탕 및 인공 보충제, 특히 100%의 비 푸시 쇠고기 상점에서 구입 한 사람들에게 '먹는'것을 기억하십시오.
포화 지방 함량이 높으면 LDL 나쁜 콜레스테롤을 증가시키고 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있다고 Shapiro는 말합니다. 높은 칼로리 함량은 또한 체중 증가로 이어지고 만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 장기간 높은 나트륨 소비량은 고혈압, 심장병 및 뇌졸중의 증가와 관련이 있습니다. 신체와 신장은 잉여 나트륨을 희석시키는 데 도움이되기 위해 물을 잡기 위해 더 열심히 노력하기 때문입니다. 혈액량이 증가하면 혈관에 더 큰 압력이 가해지고 심장에 대한 추가 작업이 발생합니다. '
100% 순수 쇠고기를 사용하지 않는 인기있는 핫도그 몇 개에 무엇이 있는지 알아 보려면 다음에 슈퍼마켓을 다치게하는 것을 피할 수 있습니다.
gwoltani의 오리지널 닭 소시지
Smithfield를 먹는다
요리 (1 Frank): 90 조명, 지방 6 그램 (포화 지방 1.5 그램), 25 메가 포다, 470 그램, 탄수화물 3 그램, 설탕 0 그램, 단백질 6 그램
이들 저지방과 나트륨은 선반의 다른 많은 펜싱보다 '기계적 분리 된 닭고기'로 만들어 지므로 지방, 피부 및 결합 조직을 먹을 수 있습니다. 또한 영양사가 식욕을 높이고 체중 증가를 초래할 수있는 옥수수 시럽을 함유하고 있습니다.
클래식 프랭크 파크 파크
볼 로트
요리 (1 Frank): 130 개의 빛, 11 그램의 지방 (포화 지방 4 그램), 콜레스테롤 45G, 480 나트륨, 2 그램의 탄수화물, 설탕 1 그램, 단백질 5 그램이것들 소시지 그들은 요리에 선호되지만 기계적 분리 된 닭고기가 들어 있습니다. 즉, 돼지 외에도 새의 가장 큰 부분을 얻지 못합니다. 필러가 없으면 제품이 포함되어 있지 않지만 인공 그림이나 맛은 없지만 나트륨이 풍부합니다. 480 밀리그램. 한 리뷰어는 감소, 건조, 일관성 및 이상한 맛을 줄였습니다.
페타 치즈와 수박 샐러드
오스카 메이어 오리지널 위너
오스카 메이어
요리 (1 Frank): 110 조명, 지방 10 그램 (포화 지방 3 그램), 30 메가 핑, 400 메가 포드, 탄수화물 1 그램, 설탕 1 그램, 단백질 5 그램오스카 팬 Mayer는 그것을 배우는 것에 놀랄 것입니다 Vinaries 기계적 분리 칠면조, 기계적 분리 된 닭고기와 돼지로 만들어졌습니다. 여기서 문제는 기계적 분리 된 고기를 사용하면 의심 할 여지없이 그 닭과 인도 칠면조의 일부를 얻는다는 것입니다. 그렇지 않으면 소비하지 않을 것이라고 생각합니다. 이 개는 낯선 사람을 첨가하거나 인공적인 방부제 또는 제품에 의해 제공되지 않지만 접시 당 10 그램의 지방과 400 밀리그램의 나트륨을 함유합니다.
고전적인 터키 코셔 제국 프랭크
코셔 제국
요리 (1 Frank): 90 조명, 7 그램의 지방 (포화 지방 2.5 그램), 콜레스테롤 45G, 530 mg, 0 그램의 탄수화물, 설탕 0 그램, 단백질 6 그램흰 고기가 항상 100%쇠고기보다 낫지는 않습니다. 터키 분리 된 기계적 기계식 이들의 생산에 사용됩니다 소시지 입에 넣기 전에 휴식을 취해야합니다. 그들은 포함합니다 질소 나트륨, 제 2 형 당뇨병의 위험 증가와 관련된 방부제. 또한 나트륨 (서빙 당 530 밀리그램)으로 가득 차 있습니다.
존재합니다
존재합니다
요리 (1 Frank): 140 개의 빛, 13 그램의 지방 (포화 지방 5 그램), 25 메가 포드, 430g, 탄수화물 2 그램, 설탕 1 그램, 단백질 6 그램이 뉴 잉글랜드의 사랑을 알아보십시오 통합 된 고기 개 돼지의 '프리미엄'과 쇠고기 '컷으로 만든. 여기서 단점은 지방 (13 그램)이 풍부하고 옥수수 시럽과 질소 나트륨도 포함되어 있다는 것입니다.
클래식 프랭크
바
요리 (1 Frank): 130 조명, 12 그램의 지방 (4.5 그램 포화 지방), 30 메가 포다, 450 메가 포드, 2 그램의 탄수화물, 설탕 0 그램, 단백질 5 그램a 핫도그 감옥에는 인공 맛이나 색상이없는 MSG가 포함되어있는 것으로 유명합니다.이 라벨은 2% 미만의 쇠고기를 함유하고 있음을 보여 주면 여전히 의심됩니다. 이 펜스에는 돼지 고기와 기계적 분리 된 닭고기에도 USDA , '케이크 케이크 텍스처'가있는 고기를 의미합니다. 그것들을 건강에 더 양도하십시오 좋은 개를하고, 선택한 경우.
