식료품 선반에 건강한 건강한 가운 7 개와 3 개 피하십시오

부드럽고 부드러운 질감의 저녁 식사 롤은 매 식사에서 가장 좋아하는 상품입니다. 섬세한 향기, 보수적 인 및 그들의 황금 갈색 크러스트는 당신을 따뜻하고 편안한 선에 초대합니다. 버터로 제공하거나 장식하든, 저녁 식사 롤은 수프와 우근한 스튜에서 신선한 구이 및 신선한 샐러드에 이르기까지 다양한 도구를 완벽하게 보완합니다.

그들은 맛있지 만, 시끄러운 저녁 식사 실린더는 다른 것보다 더 많습니다. 클래식 디너 롤이 당신을 채우지 만 많은 영양을 제공하지 않으며, 많은 사람들이 최고 품질의 성분으로 제조되지 않습니다. 다행스럽게도, 새로운 디너 실린더 옵션은 시장에 있으며 인상적인 구성 요소 목록이 있으며 OG 버전에서 볼 수있는 것보다 더 많은 영양소를 제공합니다.

우리는 가장 건강한 롤을 어떻게 선택 했습니까?

롤 다이어트에 가장 유익한 브랜드를 식별하기 위해 세 가지 주요 요인에 중점을 두었습니다.

1. 섬유: 섬유는 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 필수적이며 포만감을 지원할 수 있기 때문에 각 제품의 섬유 함량을 높이 평가했습니다. 가능할 때마다 서빙 당 최소 2 그램의 섬유가있는 롤을 선택했습니다.
2. 추가 설탕의 델 : 최소 설탕 제품의 우선 순위 또는 과도한 설탕 소비는 비만 및 당뇨병을 포함한 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다. 최고의 식사에 첨가 된 설탕을 피하는 동안 불가능했지만 대부분은이 추가에서 상대적으로 낮습니다.
3. 품질 구성 요소 : 우리는 영양 가치를 극대화하고 인공 물질에 대한 노출을 최소화하기 위해 통 곡물 및 천연 확장과 같은 고품질 성분에 중점을 두었습니다.

식사와 함께 저녁 식사 롤을 먹고 싶다면 계속 읽으십시오. 어떤 옵션이 우리의 '최고'와 '나쁜'목록을 찾았는지 확인하십시오. 그런 다음 확인하십시오 50 식료품 선반에서 가장 건강한 체중 감량 간식 .

최고의 저녁 식사 롤

최고 : Dave Rock 's Killer

데이브의 살인자 빵

라떼 만드는 법

데이브의 살인자 빵 Rock 'n' Rolls 21 개의 통 곡물과 종자 혼합물, 서빙 당 12 그램의 통 곡물로 만들어졌습니다. 롤스의 섬유질과 단백질 함량은 인상적이며 보너스는 유기농 USDA입니다.

최고 : 하와이 영웅 롤

영웅

단맛의 힌트가 있지만 0 그램의 순 탄수화물, 영웅 Hawaiian Rolls 그들은 11 그램의 섬유질을위한 놀라운 소스입니다. 이 롤의 비결은입니다 내구성있는 전분을 사용합니다 , 구급대 원으로 사용되어 신체에 흡수되지 않습니다.

최고 : Galilee St. Pierre Breush

세인트 피에르 베이커리

룸차타 커피

파리 식품 대신에 대서양 횡단 비행이없는 맛을 원할 때 Galilee St. Fair Breush 계정을 조정하십시오. 그들은 우리가 일반적으로 원하는 것보다 섬유질과 단백질이 낮지 만 실제 계란과 우유와 같이이 롤을 만드는 데 사용되는 성분을 보완합니다. 그리고 가능한 한 신선한 맛의 롤을 좋아한다면, 이것들이 랩핑되고 가능한 한 신선함을 보존한다는 것을 알고 있습니다.

최고 : Beegen Baugen Buns가 더 좋습니다

더 나은 브랜드

중성 오일

더 나은 브랜드's Pretzel Better Buns 그들은 탄수화물이 낮고 단백질이 높으며 설탕이 첨가되지 않은 약초를 기준으로합니다. 각 롤에 제공된 28 그램의 섬유에는 대부분의 여성 에게이 영양소의 권장 섭취를 충족시키기에 충분합니다. 영양 지침 및 20 그램의 단백질 근육 건강을 지원하는 데 도움이됩니다 용설란 섬유, 아보카도 오일 및 밀 전분과 같은 성분이 변합니다. 이 롤에주의를 기울이면 아키텍트로 만들어졌으며, 일부는 구성 요소로 만들어졌으며 그 중 일부는 민감 할 수 있습니다.

최고 : 자매의 밀 저녁 식사의 갈릴리 저녁 식사

슈베르트 자매

접시 당 13 개의 통 곡물, 슈베르트 자매 Wheat Dinner Yeast Rolls 섬유질과 단백질 푸시를 원한다면 균열식이에 균열이 추가됩니다. 65% 통 밀가루로 만든이 롤은 5 ~ 10 분 안에 즐길 준비가되었습니다.

최고 : 줄리안 레시피의 밀 롤

줄리안의 레시피

줄리안의 레시피 Wheat Rolls 넓은 밀로 만든 독특한 이점을 제공 할 수 있습니다. 구체적으로, 곡물이 싹이 든 자연 과정을 거치는 전분을 분해하여 영양소를 만듭니다. 더 접근하기 쉽고 소화하기 쉽습니다 또한 Rolls의 더 높은 섬유 함량은 소화에 도움이되고 재고 감각을 촉진하여 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.

최고 : 마틴의 달콤한 저녁 식사의 고구마

마틴의

마틴의 Sweet Dinner Potato Rolls 우리의 목록을 가장 건강한 저녁 식사 롤로 이끌지 마십시오. 그러나 그들은 최악의 선택도 아닙니다. 섬유질이 부족하고 설탕을 첨가하지만 나트륨이 비교적 낮고 포화 지방에서 깨끗합니다. 사용 된 모든 성분이 우리의 첫 번째 선택은 아니지만 모두 GMO는 아니며이 롤은 인공 색상에서 깨끗합니다.

최악의 저녁 식사 롤

최악 : King 's Hawaii에서 맛있는 버터 롤

왕의 하와이 빵

옥수수 껍질로 굽기

맛있는? 보험. 당신을위한 최선의 선택? 설마. 이 롤은식이 섬유가 적고 설탕을 추가로 함유하며 섬유 섬유가 상대적으로 낮습니다. King 's Hawaii에서 맛있는 버터 롤 또한 '자연적으로'더 많이 먹는 많은 사람들이 모노, 모유 수유 및 살균성 살균 사이렌과 같은 피하는 경향이있는 세탁소 목록으로 제조되었습니다.

최악 : 갈릴리 디너 원더 빵

멋진 빵

양배추를 얼마나 오래 삶아야 할까?

멋진 빵 doesn't conjure thoughts of the healthiest food products in general. So, it should be no surprise that 멋진 빵 Dinner Rolls 최고의 저녁 선거 중 하나로 나열되지 않았습니다. 그들은식이 섬유를 깨끗하고 설탕을 첨가하며 단백질이 적습니다. 또한, 그들은 건강한 라이프 스타일을 살려고 할 때 피하는 경향이있는 방부제와 초보자로 제조됩니다. 그러나 추가 데이터는 우리의 건강에 해롭다는 것을 확인하기 위해 필요합니다.

최악의 경우 : 원래 롤에 대하여

곡물의 원인에 대해

원래 롤에 다른 식사 롤과 함께 지방이 훨씬 높습니다. 또한, 36 그램의 탄수화물이 없으며, 그 중 어느 것도 우리가 기쁨에 뛰어 들지 않습니다. 그리고 거의 300 밀리그램의 나트륨과 3 그램의 섬유질로 인해이 저녁 식사 롤은 아마도 흡연자이지만 다이어트에 대한 매력적인 개요를받지 못한다는 것이 분명합니다.