8 가장 건강한 소스 - 그리고 3 피하십시오

미국은 핫 소스를 좋아합니다. a에 따르면 마지막 설문 조사 Instacart Grocery Service에서 실시한 미국인의 74%가 매운 소스를 먹습니다. 그리고 급성 식품 애호가만이 향신료가있는 소스 (맛 선호도와 마찬가지로)에 기대어 모든 질감과 열 범위에 올라가고 있으며, 오늘날 많은 회사들이 온건 한 연인과 열 기관을 다루고 있다고 생각하지 마십시오. 그러나 모든 뜨거운 소스가 비슷하게 제조되는 것은 아니며 일부는 놀랍게도 건강에 해로운 일 수 있습니다.

고객을 연결하기 위해 일부 브랜드는 소스에 나트륨으로 가득 차고 설탕을 넣습니다. 대부분의 뜨거운 소스에는 숟가락이나 숟가락 서빙이 있기 때문에 대부분의 사람들은 계란을 그 이상으로 돌립니다.이 양은 알기 전에 급등 할 수 있습니다. 반복적으로 말하지만, 그것이 실제로 조용한 살인자라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 적절한 체액 조절에는 특정 수준의 나트륨이 필요하지만 너무 많은 나트륨은 심장과 혈관 고혈압 (고혈압) 및 원치 않는 체액을 유지합니다.

또한 일부 뜨거운 소스에는 편안하게 소비 할 수 있거나 느낄 수없는 모호한 성분이 포함될 수 있습니다. 다른 음식과 마찬가지로 라벨을 읽는 것이 중요하지만 식료품 점에서 서둘러있을 때 항상 현실이 아니라는 것을 알고 있습니다. 많은 브랜드가 선반과 웹 시장을 모두 기대할 때 어려운 결정이 될 수 있습니다. 우리는 당신이 정보에 입각 한 결정을 내릴 수 있도록 가장 건강한 브랜드 중 8 개, 건강하지 않은 3 개를 계속했습니다.

우리는 가장 건강한 뜨거운 소스를 어떻게 선택 했습니까?

거기에는 많은 뜨거운 소스가 있습니다. 즉, 식료품 점에서 건강에 좋지 않은 옵션도 많이 있습니다. 당신의 삶을 편안하게하기 위해, 우리는 나트륨, 설탕 또는 불필요한 성분 없이도 최고 만 필요하도록하기 위해 다음 지침을 고수해야했습니다.

• 낮은 나트륨 :식이 로드맵 전체에 음식은 맛을 높이고 신선한 음식을 유지하기 위해 높은 수준의 나트륨을 함유 할 수 있습니다. 그만큼 CDC는 추천합니다 하루에 2,300 밀리그램의 나트륨을 넘지 않으며 미국인은 하루에 3,400 밀리그램 이상을 먹지만 놀라운 일입니다. 우리가 가장 건강한 뜨거운 소스를 찾고있을 때, 우리는 100 밀리그램 미만의 나트륨을 함유 한 브랜드 만 선택했으며, 접시 당 80 밀리그램에서 최대 나트륨 수준으로 더 잘 할 수있었습니다.
• 설탕이 약간 첨가되지 않습니다 : 매운 소스에 설탕이 들어있을 수 있다고 생각하는 것은 놀라운 일입니다 (결국 우리는 열을 위해 여기에 있지 않습니까?) 이것은 모든 다른 식품 그룹의 브랜드와 관련이 있으며,이 추가 설탕은 과도하게 먹을 때 많은 건강 문제 제 2 형 당뇨병, 심혈관 질환 (뇌졸중 포함) 및 지방간 질환을 포함합니다. 따라서 우리는 가장 건강한 뜨거운 소스에는 1 그램 이하의 추가 설탕 만 포함되어 있다고 약속했습니다.
• 인공 구성 요소가 없습니다 : 우리는 운전에 대해 걱정하고 싶지 않으며 인공 구성 요소가 반드시 '나쁘다'고 말하고 싶지 않습니다. 데이터가 관련됨에 따라, 우리는 앞으로 나아가고, 우리의 뜨거운 소스 중 어느 것도 풍미, 착색 또는 방부제를 포함한 인공 성분을 포함하지 않았는지 확인했습니다. 댓글로, Xanthane 껌, 결합 물질은 뜨거운 소스에서 흔합니다. 생생한 설탕이기 때문에 인공적인 것으로 간주되지 않습니다.

우리가 시도하는 것이 어떤 건강한 뜨거운 소스와 당신이 그들을 건너 뛰는 곳을 계속보십시오. 그런 다음 확인하십시오 30 지구상에서 가장 건강에 해로운 간식 .

8 가장 뜨거운 뜨거운 소스

최고 : 원래 타바스코 레드 소스

타바스코

타바스코 Red Sauce 미국에서 가장 인기있는 핫 소스 브랜드 중 하나이며 현재 195 개국 이상에서 발견되었습니다. 루이지애나 의이 맛은 독특하고 일반 소비자에게는 충분한 열이 있습니다. 35 밀리그램의 나트륨과 설탕이나 지방이없는이 핫 소스는 계란, 스테이크, 부리 토에 큰 도움이됩니다. 이 매운 소스는 또한 글루텐, 코셔, 펠랄 및 심지어 비 GMO는 관찰중인 사람들에게 자격이 있으며 세련된 식초, 고추 및 소금의 세 가지 간단한 성분으로 만 만들어집니다.

최고 : 붉은 점토를위한 핫 소스

붉은 점토

붉은 점토 Hot Sauce 독창적 인 지속 가능한 재료에 의존하는 요리사의 향신료입니다. Peren Perezo Chili는이 소스에 충분한 차기를주고 프랑스 화이트 와인 식초는 우리가 뜨거운 소스에서 기대하는 독특한 산성 맛을 제공합니다. 미국의 모든 원래 소스와 기독교인. 이 소스는 James Bird Award 후보와 같은 잘 알려진 레스토랑의 매운 소스입니다. 레온의 굴 상점 SC 찰스턴에서는 부엌에서 즐길 수 있습니다. 주문이 필요하지 않습니다!

케일 볶음

최고 : 음식의 전통적인 땅콩 소스

일곱

일곱 Foods Traditional Botana Sauce 약간 매운 첨가물과 다른 향신료가 필요한 도구에 미성년자를 제공하는 성분으로 제조됩니다. Pekin 및 Pajilo Peppers와 같은 재료 로이 소스는 매운 소스로 사용될 수 있으며 Anchils와 같은 요리에 물방울로 사용될 수 있습니다. 이 소스는 더 제한적인 식단에 완벽하게 맞을 수 있습니다. 글루텐은 GMO가 아닌 글루텐이없고 우유 및 간장이 없기 때문입니다.

최고 : 노란 새 : 사라노 핫 소스

노란 새

노란 새 사라노 핫 소스 너무 뜨겁지는 않지만 각 식사에 풍미와 밝기를 더하는 활기차고 Trengie 소스입니다. 연쇄 고추, 오이, 양파 및 마늘을 포함한 건강한 성분으로 제작 된이 시음 약국에는 1 그램 미만의 설탕과 서빙 당 55 밀리그램의 나트륨이 포함되어 있습니다. 일부 고객은이 매운 소스를 엄마라고 묘사합니다. 즉, 미소와 같은 맛에 입을 가득한 사회를 제공합니다. 이 뚜렷한 프로파일은 캐주얼 자아에 좋습니다.

최고 : Tia Lupita : 매운 소스

티아 루피 타

티아 루피 타's wholesome and delicious 매운 소스 그는 멕시코에있는 집에서 샌프란시스코로 이사했을 때 헥터 콜드 바르 바 (Hector Caldbarbar)의 소유자를 붙잡는 데 도움을 준 긴 가족을위한 레시피입니다. 이 매운 소스는 붉은 겔 페너스, 유기농 정제 식초 및 마늘, 오레가노, 후추 및 커민을 포함한 다양한 향신료를 포함하는 천연 성분으로 만 만들어집니다. 이 매운 소스는 또한 소디움이 낮고 설탕이 포함되어 있지 않습니다.

최고 : 뜨거운 n sauucy : npeperocini 없음

뜨거운 n saucy

2023 년 오프라가 가장 좋아하는 것 중 하나로 나열한 급성 뜨거운 소스는 셰프 샘 데이비스-엘로나 (Sam Davis-Elona)의 작은 그룹으로 만든 천연 병입니다. 뜨거운 n sauucy 's로 P와 Paperchini는 없습니다 소스는 '따뜻한'히트 프로그램에 제시된 섬세하고 맛있는 혼합물입니다. 이 핫 소스에는 후추 고추, 용설란 시럽, 마늘 및 세련된 식초를 포함한 쉬운 -읽기 성분이 포함되어 있으며 추가 오메프를 위해 1 그램의 추가 설탕으로 1 그램의 추가 설탕으로 80 밀리그램의 나트륨 만 함유되어 있습니다.

최고 : Puckerbutt Pepper Company : 사신 소스

Puckerbutt Pepper

당신이 그것을 좋아한다면 - 그리고 우리는 정말 뜨겁다는 것을 의미합니다 - 회사 Puckerbutt의 회사 짧은 소스 Carolina Refer와 식초 고추의 두 가지 성분만으로 강력한 Carolina 펀칭을 제공합니다. 이 소스에는 단 3 밀리그램의 나트륨이 포함되어 있으며이 후추는 너무나 믿을 수 없기 때문에 (사우스 캐롤라이나 제작자 인 Ed Cory는 2017 년 기네스의 세계 기록을 가장 뜨거운 후추로 물리 쳤습니다), 나트륨이 낮고 설탕 수가없는 맛이 없다고 느끼지 않을 것입니다.

최고 : 95% 소스 : 배치

95% 소스

'인생은 당신에게 일어나는 일 5%, 95% 당신이 반응하는 방식입니다. 생명은 우리에게 열을주고, 우리는 당신에게 따뜻한 소스를 주었다. 그룹 우리가 일부 성분을 언급 한 경우에만 망고, 파르 프 노퍼, 파인애플, 당근 및 사과 사이다 식초를 포함하는 특별한 약국입니다. 이 천연 혼합물은 의도적이며 광범위한 식사를 완료하거나 매리 네이드로 사용할 수도 있습니다. 가장 중요한 부분은이 매운 소스에는 서빙 한 스푼 당 55 밀리그램의 나트륨과 0 칼로리 만 포함되어 있습니다.

3 최악의 뜨거운 소스

최악 : Red Frankish는 꿀 소스를 매끄럽게합니다

거대

핫 레드 프랭크는 미국에서 가장 인기있는 가장 인기있는 소스 중 하나이지만 실제로는 소금과 설탕 폭탄 일뿐입니다. Macrmat -Owned 브랜드는 a 뜨거운 꿀 소스 소스 스푼 당 480 밀리그램의 나트륨을 함유하고 6 그램의 설탕을 함유하고 있습니다. 매운 소스 애호가는 아마도 식사보다 더 많이 익사 할 것이므로,이 나트륨과 설탕 수는 당신이 알기 전에 빠르게 그에 달할 수 있습니다.

최악 : Tabsco 달콤하고 매운 소스

타바스코

언뜻보기에 이 소스 그렇게 나쁘지 않습니다. 그러나 자세히 살펴보면 세부적인 다이어트는이 소스의 한 스푼 만 기준으로합니다. 이 수정 된 재료의 교활한 숟가락 이상을 사용하면 결국 도구를 나트륨으로로드하고 통지없이 설탕을 추가 할 수 있습니다.

최악 : 루이지애나 핫 소스 : 소스

매운 소스 של לואיזיאנה

루이지애나의 원래 매운 소스 세 가지 간단한 재료 (오래된 페이퍼, 세련된 식초 및 소금)를 자랑하지만이 병에는 다른 브랜드보다 훨씬 더 많은 소금이 들어 있습니다. 각 티스푼에는 200 밀리그램의 나트륨이 포함되어 있으며, 다른 최악의 옵션에는 일회성 제출이 포함되기 때문에 루이지애나의 핫 소스는 나트륨과 유사합니다. 우리의 조언? 명확하게 유지하고 순수한 소금 위로 열과 맛을 제공하는 따뜻한 소스를 선택하십시오.