복부 지방을 잃는 최고의 오트밀 - 설계되었습니다!

오트밀은 영원한 아침 식사입니다. 구운 오트밀 트렌드는 폭풍 속에서 Tactuk를 가져 갔다. 부머는 고전적인 오트밀의 뜨거운 그릇을 생성합니다. 밀레 니얼 세대 밤새 오트밀 아침에 일하러 가십시오.

오트밀은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당을 조절하며 시리얼이나 패스트리와 같은 아침 식사 옵션에 비해 시간이 지남에 따라 천사를 유지하는 것으로 입증되었습니다. 그러나 귀리는 설탕과 다른 크림으로 적재 할 때 건강이 덜 건강 해지고 모든 탄수화물과 단백질과 지방의 균형을 맞추는 것을 잊어 버립니다.

오트밀 시장 옵션은 일반적으로 요리하는 데 걸리는 시간을 기준으로합니다. 빠른 귀리, 롤 오트밀 및 스틸 컷은 세 가지 주요 범주입니다. 이러한 옵션은 확실히 건강하지만 식사를하기 위해 약간의 준비가 필요합니다.

6 개의 인기있는 귀리 브랜드는 뚱뚱한 친절한 아침 식사를 제공하여 계속 흥분 할 것입니다!

코드 케이크

1월

그 작은 안경 아침 식사는 230 칼로리에 대해 완전히 균형을 이룹니다. 이 브랜드는 서빙 당 4 그램의 섬유와 14 그램의 단백질과 균형을 이룹니다. 식료품 점에서 더 높은 단백질 옵션을 찾기가 어렵다는 것을 알게 될 것입니다!

엘리자베스 순전히

엘리자베스 순전히

이 슈퍼 푸드 회사는 과립에서 오트밀까지 균형 잡힌 아침 식사 옵션을 만듭니다. 그들의 블루 베리 호두 맛 그는 가볍고 맛있는 작가입니다. 우리는 그들이 단백질 함량을 증가시키고 식사 감각을 유지하기 위해 콜라겐을 추가 할 것을 좋아합니다! 서빙 당 10 그램의 단백질과 4 그램의 섬유 섬유 로이 옵션은 가깝습니다!

amiss

용감한 의례

그들의 최신 맛 바닐라 베리 드래곤 그의 생생한 핑크색으로 이국적인 느낌. 이 귀리는 오트밀처럼 성공합니다. 편리하게, 전날 밤에 그를 만들고, 냉장고에 앉아 당신을 할 때 걸을 준비가되도록하십시오.

이 옵션은 대부분의 경우보다 칼로리가 높지만 항상 나쁜 것은 아닙니다. 이 요리는 14 그램의 섬유질을 제공하는 20 그램의 단백질, 건강한 지방 및 고기밀 탄수화물로 전체 식사로 균형을 이룹니다.

당신의 목표에 따라, 조밀 한 아침 식사 칼로리는 의사가 당신의 체중 감량 목표를 달성하기 위해 하루 종일 당신을 가득 채우고 만족하도록 명령 한 것일 수 있습니다!

매듭

Erics Yishai의 제공

아시아에서 영감을 얻은 귀리 브랜드 주위에 마음을 감싸서 잠시 필요할 수 있습니다. 당신의 입맛은 순간에 맞는 순간이 필요할 수 있지만, 우리는 당신 이이 창의적인 취향 프로필을 좋아할 것이라고 생각합니다.

향이 나는 붉은 콩 과일 날짜, 체리 및 구지 숲의 캐릭터로 우리의 주요 선택입니다. 정기적으로 판매되므로 가능하면 받으십시오! 4 그램의 섬유질과 6 그램의 전체 단백질로, 우리는 여기서 단지 190 칼로리의 균형을 좋아합니다.

오트밀

월마트

퀘이커 없이는 오트밀 목록이 완성되지 않았습니다! 그들의 롤 오트밀은 고전적이지만 이제는 전자 레인지 컵에서 오트밀을 생성합니다. 서빙 당 10 그램의 단백질을 추가 할 높은 단백질 라인을 찾는 것이 좋습니다. 그들은 그들의 고전적인 즐겨 찾기와 같은 많은 것을 제공합니다 메이플 갈색 설탕 단백질의 푸시와 빠르고 전자 레인지 포장.

밥의 레드 밀

Bob 's Red Mill의 제공

설탕 오트밀이 아닌 고전을 선호하는 사람들에게 이 옵션 이것은 당신을위한 것입니다. Bob 's Red Mill은 오트밀을 Chia and Fan과 혼합합니다. 컵당 7 그램의 섬유를 밀어 넣습니다! 총 210 칼로리로 승리하기가 어렵습니다! 학습 및 추가 단백질 옵션과 짝을 이루기 위해이 트로피를 짝을 이루는 것이 좋습니다. 더 많은 것을 구하십시오 .