최고

Dani 's는 하루 종일 24 시간 내내 오픈 한 식당입니다. 아마도 팬케이크와 '패치'덕분에 가장 잘 알려진 대니는 많은 점심과 저녁 식사를 제공합니다. 이러한 항목 중 일부는 건강에서 개발되었지만 대부분의 대니 메뉴는 균형 잡힌 식단보다 풍미와 가치를 우선시합니다. 다행히도, 우리는 많은 대니 메뉴 카테고리에서 최고와 최악의 항목을 다루었습니다.

크리스마스 칵테일 보드카

대니에서 저녁 식사를 선택할 때 더 건강한 선택을 줄이는 몇 가지 주요 방법이 있습니다. 아침 식사 음식에 관해서는, 가능한 경우 계란 단백질을 선택하여 식사에서 과일이나 야채를 결합하고 상단 토핑과 시럽에 위임했습니다. 전통적인 점심 식사를 위해 대니에 있다면 과일이나 야채를 성자로 선택하고 감자 튀김이나 튀긴 고기와 같은 튀긴 물건을 벗어나십시오. 의심이 있으면 부품 제어 연습. 1,000 칼로리가 넘는 품목이 많이 있으며 심지어 2,000 칼로리의 일부가 있습니다. 더 영양가가 높은 식사를 위해 팁을 사용하더라도 요리의 절반만이 칼로리 소비를 더 합리적으로 유지할 수 있습니다.

때때로 건강에 악영향을 미치지 않고 계절 팬케이크, 윗면과 양파 고리를 얹을 수 있습니다. 그러나 정기적으로 Danny를 방문하는 경우 '최고의'카테고리 중에서 더 자주 선택하십시오. 다음은 Danny의 메뉴에서 가장 좋은 20 가지와 최악의 주문입니다.

버거

최고 : 싱글 Chasburger

대니의

더 건강한 아이템을 선택할 때는 좋은 경험 법칙입니다. 서브, 토핑 및 향신료는 약간의 영양가로 식사에 빈 칼로리를 추가 할 수 있습니다. 간단한 키즈부르 600 칼로리 미만이 되며이 숫자를 낮추기 위해 쉽게 대체 할 수 있습니다. 버거를 120 칼로리로 구운 날아갈 수있는 버거를 교체하고 치즈를 건너 뛰고 과일을 즐기십시오.

최악 : Double Flamin Burger 5 플리퍼

대니의

이 햄버거 많은 사람들에게 하루에 충분한 칼로리 인 1400 칼로리로 제공됩니다. 말할 것도없이, 그것은 거의 100 그램의 지방을 제공합니다! 쇠고기, 치즈, 베이컨, 마오오 및 특수 소스 가이 높은 수에 기여합니다. 야채 패티를 위해 햄버거를 교체하여 110 칼로리를 줄이지 만 여전히 칼로리 식사로 남겨 둡니다. 과일이나 샐러드를 옆으로 즐기고 버거의 절반 만 먹고 칼로리를 유지하고 더 합리적인 지방을 유발하십시오. 더 나은 것이 좋습니다. 더 간단한 버거 나 닭을 위해이 옵션을 건너 뛰십시오.

클래식 아침 식사

베스트 : 베니의 클래식 아침 식사

대니의

베네딕트 계란은 영어 머핀, 계란, 돼지 고기 및 홀 란 디스 소스로 생산 된 전통 요리입니다. 측면, 이 식사 500 칼로리에 도달합니다. 이것은 식사에 합리적이지만 일부 변화는 더 나아집니다. 계란을 계란 단백질로 교체하여 80 칼로리와 몇 그램의 지방을 자르고 소스를 따로 보냅니다. 최소 소스를 사용하면 전통적으로 달걀 노른자베이스와 버터로 생산되기 때문에 크게 자릅니다. 균형 잡힌 식사를 위해 과일을 옆으로 즐기십시오!

최고 : South -West Breakfast

대니의

남서쪽은 계란 베네딕트가 필요합니다 마른 돼지 대신 choriso로 칼로리가 높아지고 변화없이 760 칼로리로 제공됩니다. 전체 계란을 계란 단백질로 교체하는 것은 좋은 출발이며 과일 쪽을 과일로 대체하면이 식사가 더 많은 창조물이됩니다. 고전적인 아들은 여전히 더 건강한 요리이지만 변경 사항이있는이 옵션은 1 초 만에 나옵니다.

최악 : Grand Salmich

대니의

1,300 칼로리부터 시작하여 그랜드 슬라 미치 쌀은 또한 거의 80 그램의 지방입니다. 이것은 가장 건강한 아침 식사 옵션 중 하나로 만들고 건너 뛰는 것이 좋습니다. 감자 빵 두 조각이 들어간 계란, 소시지, 베이컨 및 아메리칸 치즈는 고 칼로리 샌드위치입니다. 고기 옵션 중 하나와 치즈의 절반을 건너 뛰면이 식사가 향상되지만 건강한 옵션으로 볼 수는 없습니다. 가끔씩 만 즐기고 칼로리 섭취를 줄이기 위해 공유하는 것을 고려하십시오.

최고의 채식 아침 식사

최악 : 닭 비스킷과 소스 그릇

대니의

비스킷과 소스 남쪽에는 전통적인 아침 식사가있을 수 있지만 강화는 건강하지 않습니다. 프라이드 치킨, 치즈 및 계란을 넣으면 하루 종일 필요한 것보다 최소 섬유질과 더 많은 나트륨이 담긴 칼로리 포장 식사가 있습니다. 가벼운 벽돌로 전체 계란을 교체하고 소스를 옆으로 옆으로 요구할 수 있지만 여전히이 식사를 가장 건강한 곳 중 하나로 남겨 둡니다.

녹는

최고 : 슈퍼 버드

대니의

점심을 위해 이 단순한 터키 샌드위치 그녀는 좋은 선택입니다. 불행하게도, 샌드위치는 측면을 포함하지 않고 760 칼로리로 제공되며, 많은 사람들이 식사 할 때 원하는 칼로리를 만듭니다. 그러나이 옵션은 가장 적은 칼로리를 제공하고 모든 샌드위치의 지방을 유발합니다. 열린 얼굴을 즐기면 칼로리 섭취량과 품질이 낮은 탄수화물을 줄이고 과일을 저칼로리 측면,식이 포장으로 사용했습니다.

블리스 바이트

최악 : 일반적인 구타

대니의

고지방 함량의 악명 높은 붉은 고기, 그리고 이 맹렬한 샌드위치 예외는 없습니다. 활발한, 베이컨, 계란 및 치즈는이 식사에서 1,190 칼로리 이상의 칼로리입니다. 계란 단백질은 더 건강한 옵션이며 고기의 절반을 건너 뛰면 지방과 포화 지방이 크게 줄어 듭니다. 그러나이 옵션은 균형 잡힌 식단과 관련하여 여전히 바람직하지 않습니다.

오믈렛

최고 : 채식 오믈렛을로드했습니다

대니의

단백질 쌀 오믈렛과 아침 식사에서 농산물을 만드는 좋은 방법. 이 옵션 야채에 적재되며 변화없이 550 칼로리에 불과합니다. 그러나 토스트와 드러나는 측면은이 숫자를 거의 두 배로 늘릴 것이므로 더 건강한 식사를 유지하려면 현명하게 선택하십시오. 계란을 계란 단백질로 교체하여 칼로리를 230으로 줄이고 전분 측면을 섬유 섬유로 가득 찬 균형 잡힌 아침 식사를 위해 과일의 이중면으로 교환하십시오.

최고 : 자신의 오믈렛을 구축하십시오

대니의

다이어트 information varies.

창조 자신의 오믈렛 전체 목록에서 최고의 아침 식사 중 하나 일 수 있습니다. 계란 단백질로 시작하여 식사에 더 많은 단백질과 지방을 포함시키기 위해 선택한 치즈를 넣고 좋아하는 야채를 선택하여 균형 잡힌 옵션을 만들어보십시오. 토마토, 시금치, 고추 및 양파는 여러 칼로리에 풍미와 섬유질을 추가합니다. 건강한 지방과 섬유질의 긴급 성을 위해 아보카도로 채울 수도 있습니다. 영양사가 승인 한 아침 식사 분대로 과일을 선택하십시오!

최악 : Chizstick Philly의 오믈렛

대니의

이 오믈렛 760 칼로리에서 시작하고 전체 식사는 1,100 턱 판사에 들어갑니다! 전체 계란 달걀을 교체하는 것은 더 건강한 식사를 시작하고 과일을 선택하면이 옵션이 훨씬 더 합리적이기 때문입니다. 그러나 오믈렛의 주요 갈비 고기는 상당한 칼로리, 지방 및 포화 지방을 기여할 것입니다. 변화 로이 옵션을 즐기고 더 건강한 요리를 위해 고기의 '가벼운'부분을 요구하는 것을 고려하십시오.

팬케이크 용

최고 : Slam Pancake 9 Gagan은 착용했습니다

대니의

탄수화물은 팬케이크의 주요 칼로리 공급원으로, 본질적으로 나쁘지 않습니다. 그러나 첨가 된 설탕, 추가 및 시럽은 설탕 폭탄을 크게 만들 수 있습니다. 이 9 개의 커널의 팬케이크 그들은 단지 410 칼로리이며 5 그램의 섬유질과 10 그램의 단백질을 제공합니다. 이것은 합리적인 식사 자체가되며 계란 단백질의 측면은 더 균형 잡힌 선택입니다. 이 주문에는 두 개의 팬케이크 더미가 제공되므로 하나는이 식사를 칼로리와 잘 알려진 인정 된 선택으로 계속 만들었습니다.

최악 : 크림 치즈 아이싱으로 팬케이크 팬케이크 팬케이크

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모든 팬케이크가 고르게 만들어지는 것은 아닙니다 이 계피 롤 케이크 침대 145 그램의 설탕. 이 숫자에는 시럽이 포함되어 있지 않아 더 많은 칼로리를 추가하고 설탕을 유발합니다. 변화는 이러한 팬케이크를보다 합리적인 가능성으로 만들지 않을 것입니다. 대신 모든 사람을 함께 건너 뛰십시오. 당신이 그들을 시도하는 것에 저항 할 수 없다면, 테이블이 분열 될 케이크를 주문하고 당신의 열정을 만족시키기 위해 물린 것을 즐기십시오.

샐러드

최고 : 당신의 방식으로 연어 샐러드

대니의

알코올성 사과 사이다

연어는 가금류보다 칼로리가 높지만 건강한 지방 쌀입니다. 이 샐러드 야채, 치즈 및 빙하를 결합하여 바 연어와 함께 제공됩니다. 이 식사는 드레싱을 포함하지 않고 560 칼로리에서 시작 하므로이 옵션을 건강하게 유지하려면 몇 가지 양보를해야합니다. 20 개의 추가 칼로리만으로 쉬운 이탈리아 드레싱을 선택하고 크루톤과 치즈를 제거하여 칼로리를 절약하십시오. 연어에서 단백질과 건강한 지방을 많이 얻을 수 있습니다. 치즈의 영양소를 놓치지 않을 것입니다.

최악 : 어머니의 프라이드 치킨 하우스

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앞에서 언급했듯이 건강한 식사를 만들기위한 튀긴 성분은 제한되어야합니다. 의 기초 이 샐러드 연어 옵션을 식별하고 연어는 프라이드 치킨 텐더로 대체되었습니다. 이것은 더 많은 나트륨을 제공하는 더 높은 칼로리를 허용합니다. 입찰을 건너 뛰고 더 건강한 샐러드를 위해 연어 또는 구운 닭고기와 함께 걷습니다.

살람

최고 : Slaim Match

대니의

편차는 정식 식사를 위해 계란과 측면 품목을 결합한 대니를위한 서명 메뉴 항목입니다. 적절한 슬램 이 개념을 받아들이지만 훨씬 더 건강한 옵션으로 구축됩니다. 베이컨 칠면조에 아첨하는 야채를 가진 계란 단백질의 기초, 과일 및 영어는 410 칼로리를 위해 에피 어시 가능합니다. 이 옵션을 건강하게 유지하기 위해 변경할 필요는 없지만 빈 칼로리를 피하기 위해 빵에 버터와 잼의 양을 제한하십시오.

비건 수프

최악 : 딸기로 채워진 프렌치 토스트

대니의

이 슬램 크림 치즈, 모두 및 딸기, 베리 소스 및 가루 설탕으로 가득 찬 4 개의 프렌치 토스트를 결합합니다. 이것은 1,200 개 이상의 출발 사업으로 이어지고 계란과 고기는이 숫자를 1500으로 몰아 넣습니다.이 계절적 프렌치 토스트는 의심 할 여지없이 많은 설탕을 포장합니다. 이 요리를 주문하기로 선택한 경우 딸기 소스와 설탕 가루를 건너 서 설탕을 제한하고 고기 대신 계란 단백질을 옆으로 가서 나중에 프렌치 토스트의 절반을 절약하십시오.

우선

최고 : 신선한 계절 과일

대니의

의심 할 여지없이 과일을 내 가장 일반적인 측면 항목으로 눈치 채 셨습니다. 이 선택 약 100 칼로리와 3 그램의 필수 섬유에 기여합니다. 고 지방 고기, 저 섬유 탄수화물 및 다른 측면 옵션으로 사용되는 튀긴 전분과 비교할 때 과일은 가장 영양소가 가장 높으며 식사가 더 충전 될 수 있습니다.

최고 : 정원 사이드 샐러드

대니의

식사에서 농산물을 얻는 또 다른 방법은 다음과 같습니다. 사이드 샐러드 특히 감자 튀김이나 양파 고리 대신 즐길 때이 옵션은 식사에 섬유질과 중요한식이 요법을 제공하는 칼로리가 낮을 수 있습니다. 드레싱은 칼로리를 빠르게 높이고 가벼운 옵션을 20 칼로리로 가거나 좋아하는 옷을 제쳐두고 절반 만 사용하십시오. 크루통을 건너 뛰면 빈 칼로리를 몇 개 더 절약하십시오.

최악 : 계피 팬케이크 더미

대니의

나는 이미 시나몬 팬케이크에서 설탕과 칼로리를 찍었지만, 측면 품목으로도 제공되기 때문에 다시 언급해야합니다. 분할을 계획하지 않는 한 이 순서 1,100 칼로리 전체 테이블에서 모두를 함께 건너 뜁니다. 팬케이크를 원한다면 9 개의 케이크 또는 버터 우유를 가지고 가십시오. 관심이있는 동안 시작 메뉴에서 이중 초콜릿 팬케이크는 100 칼로리와 97 그램 이상의 설탕을 포장 할 수 있으므로 피하십시오.