당신은 그것을 싸울 수 없습니다 - 당신이 필요한 날이 있습니다. 기름진 패스트 푸드 버거 그리고 칩. 물론, 집에서 또는 식당 식당으로 갈 수는 있지만 때로는 가장 좋은 옵션은 선호하는 패스트 푸드 식당에서 드라이브 드라이브에 들어가는 것입니다. 거의 모든 패스트 푸드 네트워크 (물론 Chick-Phil-Phil 제외)에서 버거를 찾을 수 있으며 옵션은 표준으로 작은 것부터 옵션을 변경합니다. 맥도날드의 치즈 버거 Wondy의 삼각형 Chizburgers 중 하나로 훨씬 더 큰 것을 위해. 그러나 패스트 푸드의 더 큰 햄버거 중 하나를 향해 가려면 1,000 칼로리 이상에 대한 수많은 옵션이 있음을 알게 될 것입니다.
많은 패스트 푸드 햄버거에서는 숫자가 높지만 즐기는 음식이라면 승리를 피해야한다는 의미는 아닙니다. 그러나 영양사는이 샌드위치 (또는 다른 빠른 칼로리 식사 품목)가 정기적으로 소비됩니다 .
패스트 푸드 햄버거와 높은 칼로리 음식은 종종 우리의 입맛에 빠른 만족을 제공하지만 장기적인 건강 목표와 일치하지 않을 수 있다고 말합니다. Trista Bat, MPH, RD, LD 에- 우리는 하나의 보충제 균형을 맞췄습니다 이 선거는 칼로리, 포화 지방 및 나트륨이 풍부한 경향이 있으며, 정기적으로 소비 될 때 비만, 심장병 및 기타 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. '
이 칼로리의 패스트 푸드 버거에 대해 구체적으로 말할 수 있습니다. 당신이 먹을 것을 선택할 때, 당신이 원하는 것을 던지기 위해 계속하십시오. 그러나 당신은 당신이 하루 동안 어떤 영양 결정에 관한 모든 것에 대한 균형을 기억할 수 있습니다.
가끔 칼로리 햄버거에서 애지중지하는 것은 유쾌한 방종이 될 수 있지만, 이러한 음식은 일반적으로 섬유질, 비타민 및 미네랄과 같은 필수 영양소가 일반적으로 열악하다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 따라서 건강에 좋은 식단의 우선 순위는 우리 몸에 들어가고 일반적인 건강을 유지하는 열쇠입니다.
어떤 패스트 푸드 햄버거가 천 칼로리 이상을 함유하고 있는지 계속 확인하십시오. 그런 다음 더 많은 패스트 푸드 팁을 보려면 확인하십시오 Rd.에 따르면 8 건강한 패스트 푸드 평원 .
5 명의 남자 Chizburger 베이컨 -1,060 칼로리
다섯 사람의 제공
모든 버거에게: 1,060 칼로리, 62 그램의 지방 (30 그램 포화 지방, 0 그램의 트랜스 지방), 1,310 나트륨, 40 그램의 탄수화물, 51 그램의 단백질다섯 사람은 유쾌한 햄버거와 기름진 칩으로 가득 찬 갈색 가방과 같은 메뉴 항목과 가장 붐비고 칼로리가있는 메뉴에서 알려져 있습니다. 베이컨 키즈 버거 , 1,060 칼로리에 도달합니다.
1,000 칼로리가 넘는 것 외에도 30 그램의 포화 지방이 포함되어 있으며 권장 경계 하루 종일.
대신 먹으십시오 : Calorie -Rich의 다섯 햄버거 중 다 5 개가 있지만, 만약 당신이 Chazburger를 갈망한다면, 작은 키즈부르 1,060에 비해 610 칼로리에 불과합니다.
주니어 주니어 더블 키즈 버거 웨스트 베이컨 - 1,060 칼로리
모든 버거에게: 1,060 칼로리, 56 그램의 지방 (포화 지방 24 그램, 트랜스 지방 2 그램), 2,080 나트륨, 81 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 17 그램), 58 그램의 단백질 두 개의 쇠고기 패티가 베이컨, 아메리칸 치즈, 튀긴 양파 링 및 바베큐 소스 , 쉽게 알 수 있습니다 베이컨의 웨스턴 중복 chizbourger 칼로리 수를 1,000으로 가져올 수 있습니다. 당신이 그것을 위해 갈 것이라면, 당신은 항상 튀김과 소다를 건너 뛰고 그의 혁명을 더 크게 피할 수 있습니다.
Whataburger 육류 삼각형 Whataburger -1,070 칼로리
모든 버거에게: 1,070 칼로리, 63 그램의 지방 (21 개의 포화 지방, 2.5 그램의 트랜스 지방), 1,720 개의 나트륨, 62 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 설탕 0 그램) 47 그램의 단백질 버거의 낮은 선택에 손가락은 이름으로 '더블'과 '삼각형'으로 옵션을 건너 뛰는 것입니다. 그리고 칼로리가 자라는 것뿐만 아니라 아마도 더 많은 포화 지방과 트랜스 지방과 더 높은 나트륨 수준을 볼 수 있습니다. 그만큼 Whataburger 삼각형 고기 그것은 1,000 칼로리, 21 그램의 포화 지방, 2.5 그램의 트랜스 지방 및 1,720 밀리그램의 나트륨으로 가득 차 있기 때문에 이것의 좋은 예입니다.
소닉 베이컨 채스 버거 이중 -1,130 칼로리
모든 버거에게: 1,130 칼로리, 75 그램의 지방 (포화 지방 22 그램, 0g 트랜스 지방), 2,020 나트륨, 54 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 설탕 12 그램), 57 그램의 단백질 최대 1,130 칼로리를 구현하고 보컬 Bacon Double Cheeseburger 이것이 바로 두 개의 쇠고기 패티, 치즈 2 조각, 베이컨 스트립이 버거 롤빵 위에있는 소리입니다. 높은 칼로리 수와는 별도로이 패스트 푸드 버거는 2,000 밀리그램 이상의 나트륨이 장착되어 있으며, 매일 2,300 밀리그램의 일일 테두리에 너무 가까운 숫자가 있습니다. FDA .
대신 먹으십시오 : 소닉 버거가 당신이 갈망하는 것이지만 칼로리를 줄이고 싶다면 평소 주문 보컬 Cheeseburger , 1,130 대신 710 칼로리를 줄 것입니다.
데이브의 삼각형 - 1,160 칼로리
삼각형 소와 치즈 삼각형은 많은 칼로리, 지방 및 나트륨과 같습니다. Vundi의 Dave에서 Dave 그리고 1,160 칼로리 외에도이 gargentoan 버거와 관련된 또 다른 측면은 4.5 그램의 트랜스 지방입니다. 에 따르면 세계보건기구 우리는 가능한 한 많은 트랜스 지방을 먹으려 고 노력해야하며, 최대 최대는 하루에 2.2 그램입니다. 그 권고에서 하나의 버거가 거의 두 배가되었고, 당신이 심지어 하나의 프렌치 튀김 이었기 전이었습니다!
버거 킹 트리플 whopper -1,170
모든 버거에게: 1,170 칼로리, 81 그램의 지방 (27.1 그램 포화 지방, 1.5 그램의 트랜스 지방), 1,300.3 나트륨, 56 그램의 탄수화물 (3.2 그램의 섬유, 13.5 그램), 72.5 그램의 단백질 또 다른 삼각형 고기 햄버거와 함께 버거 킹 Triple Whopper 1,170 칼로리와 27 그램의 포화 지방과 1,300 밀리그램의 나트륨으로 제공됩니다.
대신 먹으십시오 : 당신이 bk whopper를 간절히 원한다면, 당신은 단순히 유일한 미트볼을 달성하는 것이 훨씬 낫습니다. 원래의 그것은 당신의 칼로리와 지방 함량을 거의 두 가지로 줄입니다.
버거 킹 Bacon King—1,200 Calories
칩 상위 10개 딥모든 버거에게: 1,200 칼로리, 81 그램의 지방 (포화 지방 32 그램, 트랜스 지방 1.8 그램), 2,270 나트륨, 58 그램의 탄수화물 (2.9 그램의 섬유, 15.6 그램) 66.4 그램의 단백질
이것 BK의 왕 베이컨 그는 단지 이중 팻 가거이지만 버거 킹 트리플 워퍼보다 여전히 더 많은 칼로리를 가지고 있습니다. 두 개의 쇠고기 패티, 치즈 2 조각, 베이컨, 마요네즈 및 케첩으로 어떻게 할 수 없습니까?
대신 먹으십시오 : 여전히 베이컨이있는 것을 원하지만 한 번에 하루의 칼로리에 가까이 먹고 싶지 않습니까? 시도해보십시오 버거 킹 베이컨 키즈 버거 대신 424 칼로리가 있습니다.
큰 베이컨 클래식 트리플 -1,220
Wundy의
모든 버거에게: 1,220 칼로리, 86 그램의 지방 (포화 지방 36 그램), 1,770 개의 나트륨, 38 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 9 그램), 75 그램의 단백질지금까지 볼 수 있듯이 Vundy는 빠른 칼로리 음식의 햄버거와 그 큰 베이컨 클래식 트리플 메뉴에서 가장 혼잡 한 칼로리 중 하나 일뿐 만 아니라 대부분의 다른 체인에있는 대부분의 칼로리보다 높습니다. 이 햄버거에서 소를 삼각형을 얻을 수 있지만 삼루타 36 그램의 포화 지방의 일일 권장 제한.
Checker and Rally 's Smokey BBQ Triple Big Buford -1,340
두 번째 레벨의 바쁜 버거는 목록이 바베큐는 삼각형 빅 보드를 피웠다 이 테스터의 비유. 3 개의 쇠고기 패티, 3 조각의 치즈 및 베이컨 톤 -이 버거는 사이드 음료 나 분수없이 최대 1,340 칼로리를 가져옵니다. 2,500 밀리그램의 충격적인 나트륨이 있다는 사실은 말할 것도 없습니다. 이는 하루 종일 값보다 200 밀리그램입니다.
대신 먹으십시오 : Cecker Verli의 또 다른 옵션은 소스에 집착합니다 큰 보포드 , 여전히 두 개의 쇠고기 패티가 있지만 대신 660 대신 칼로리를 유지합니다.
Wundy의 나초 삼각형 키즈부르—1,530 Calories
Wondy의 제공
모든 버거에게: 1,530 칼로리, 107 그램의 지방 (44g 포화 지방, 5 그램의 트랜스 지방), 1,890 개의 나트륨, 53 그램의 탄수화물, (3 그램의 섬유, 설탕 12 그램) 89 그램의 단백질목록에서 가장 빠른 음식의 가장 빠른 햄버거는 새로운 음식입니다. 나초 삼각형 키즈부르 와디. 이 샌드위치에는 3 개의 패티, 3 개의 치즈 조각이 포함되어 있으며, 우리는 아늑하고 바삭 바삭한 옥수수 스트립, 매운 Chipotle 소스 및 치즈 자이피노 롤빵을 연결했습니다.
대신 먹으십시오 : 이것들이 당신이 찾고있는 풍미라면, 나초의 유일한 키즈부르를 주문하여 칼로리를 절반으로 줄이십시오.
