이제 Ben -idan 논쟁을 해결할 시간입니다. Big Mac과 Werper 사이에서 버거 중 어느 것이 더 건강합니까? 맥도날드 또는 버거 킹의 충성스러운 고객은 독실한 추종자가 있다는 점을 감안할 때 각 패스트 푸드 체인의 예상 메뉴를 비교하기 위해 아이디어에 의해 기분을 상하게 할 수도 있습니다. 그러나 건강하지만 실제로 패스트 푸드 버거의 분위기 속에서 먹으려 고하면 실제로 더 건강한 옵션이 무엇인지 흥미를 느낄 수 있습니다. 우리는 다이어트 전문가라고 불렀습니다 마리안 월시 , mfn, rd, cde는 두 버거 중 어느 것이 더 건강에 좋은 옵션인지 평가하기위한 CDE.
더 건강, 빅맥 또는 whopper는 무엇입니까?
놀람 : 그들은 실제로 거의 동일합니다.
크렘 드 카시스 대체품
Walsh는이 빠르게 머리가 달린 음식의 두 개의 상징적 인 햄버거를 넣고 자궁 경부와 목 영양에 가까워지고있다. Big Mac은 3.2 개의 육체를 가지고 있으며, Whopper는 4 개의 베네치아에서 실시간 파운드입니다.
통계는 다음과 같습니다.
빅맥 : 540 칼로리, 28 그램의 지방, 46 그램의 탄수화물, 25 그램의 단백질
때리는 사람: 660 칼로리, 40 그램의 지방, 49 그램의 탄수화물, 28 그램의 단백질
나트륨 수조차도 두 햄버거에서 빅맥의 경우 940 밀리그램, Whopper의 경우 980 밀리그램에서 거의 동일합니다.
Walsh는 일반적으로 가장 많은 탄수화물 섭취를 통제하는 것의 중요성을 전파하는 영양사 교육자이자 당뇨병 교육자로서 솔직히 당신이 더 좋아하는 것을 선택한다고 말할 것입니다.
햄버거 전체를 더 건강하게 만들고 싶다면 Walsh는 대신 롤빵을 양상추로 교체 할 것을 제안합니다. 또한 향신료를 제거하도록 요청하십시오. 버거에 대해이 작업을 수행하면 칼로리가 크게 떨어집니다.
빅맥 : 240 칼로리, 16 그램의 지방, 5 그램의 탄수화물, 18 그램의 단백질
겨울 진 음료
때리는 사람: 250 칼로리, 18 그램의 지방, 3 그램의 탄수화물, 20 그램의 단백질
더 건강한 주문 옵션이 있습니까?
BK의 닭 샐러드가 520 칼로리로 나오고 베이컨 농장의 구운 치킨 샐러드 코드는 드레싱하기 전에 320 칼로리에 들어갑니다 (따라서 최대 500 명을 경험할 수 있습니다.
영양사가 햄버거를 위해하는 것을 좋아하는 트윗 중 하나는 빵에 잉여 빵을 던지는 것입니다. 이런 식으로 당신은 과도한 탄수화물을 소비하지 않고도 버거, 샌드위치 스타일을 즐길 수 있습니다.
'네 부분조차도 McNagat 치킨 또는 치킨 텐더는 네 부분 당 약 200 칼로리를 시작하며, 모든 것을 과장하기 전에 그녀는 말합니다.
Walsh는이 두 버거가 주문할 수있는 최악의 패스트 푸드 옵션이 아님을 확인합니다. 빅맥이 맥도날드 메뉴에서 가장 칼로리 버거였던 시간이 있었지만 지금은 Biccehouse의 이중 버거가 1,130 칼로리로 들어갔습니다.
