너무 많은 것들이 너무 많이 있습니까? 후 머스? 건강한 식습관에서는 후 머스보다 더 보편적 인 음식이 없을 수도 있습니다. 많은 영양 학자들은 거의 독점적으로 침례로, 그것을 상대적으로 낮은 자연 선택으로 묘사하는데, 이는 단점이 거의 없습니다.
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영양가있는 식품의 모든 협착증은식이 섬유, 산화 방지제, 비타민 및 미네랄로 가득 차 있다고 영양식이는 말합니다.
후 머스 הוא טבילה בריאה, חלבון ומלא סיבים, אומר קלסי לורנץ, RD ב Graceful로 다운로드하십시오 그리고 (관련 : 현재 가장 건강에 좋은 음식 7 개.)
그럼에도 불구하고 모든 건강상의 이점에도 불구 하고이 중동에서 실제로 과도하게 사용할 수 있습니까?
'후 머스에서 만든 후 머스 , '행크스 설명'은 콩과 식물입니다. 이것들은 많은 사람들에게 소화하기 어려울 수있어 GI 염증을 유발합니다. '
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GI 염증의 가장 안전한 징후는 부종, 장 가스, 산 역류 및 복통입니다. 따라서이 게이 컨테이너의 한가운데에 있고 복부가 걸어 다니기 시작하면 멈출 때가 될 수 있습니다.
그러나 걱정하지 마십시오. Hummus 애호가; 이 경계를 우회하는 방법이 있습니다. 콩류가있는 피사체는 결국 그들이 포장하는 섬유의 펀치이기 때문에 더 많은 섬유질을 소비 할 수 있도록 스스로 훈련 할 수 있습니다.
Lorenz는 어떤 사람들은 많은 섬유에 익숙하고 다른 사람들은 그렇지 않습니다. '방금 후 머스 (또는 다른 사람을 먹기 시작한다면 섬유질이 풍부한 음식 ), 몇 큰 스푼으로 시작하여 시스템을 통해 섬유를 전달하는 데 도움이되는 물을 많이 마시십시오. '
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로렌츠는 추천합니다 섬유를 늘리십시오 조건부, 원본의 양면에. 베이에 복부 문제가 남아있는 한 고려해야 할 다른 실제 제한은 없습니다. 영양사로서 Tompson에서 후 머스 한 잔은 약 400 칼로리를 깜짝 놀라게합니다.
그녀는 후 머스는 비교적 안전한 음식이라고 그녀는 말했다.
따라서 자신이 너무 많은 후 머스를 먹고 복통이 있다면, 언제든지 24 시간 미만을 제거하기 위해 24 가지 방법 중 하나를 다듬고 시도 할 수 있습니다.
