할리우드의 골든 보이에는 약간의 신화가 있습니다. Channing Tatum 그리고 수십 년 동안 그의 경력은 박스 오피스에 위치하고 있으며 All America를 스윙하게 만듭니다. ~에서 스텝 업 에게 잃어버린 도시 에게 the 마이크 매직 현재 시네마에서 세 번째 영화를 발표 한 프랜차이즈 마이크 매직's Last Dance , 그가하는 역할에 대한 신체적 부족은 없습니다. 그리고 산산이 부서지는 스타일로, 그는 종종 셔츠없이 그들을 연주합니다. 그러나 태어난 것이 아니라 - 그들은 만들어졌습니다. Channing Tatum은 몇 년 동안 은색 화면에 있었지만, 그가 연주 한 캐릭터를 물리적으로 묘사하는 그의 여정은 전혀 쉽지 않았습니다. 사실, Tatum은 작년에 자신의 톱을 달성하기 위해 건강에 해로운식이 일상과 훈련 활동에 대해 문을 열었습니다. 마이크 매직 체.
케일을 만드는 가장 좋은 방법
2022 년 2 월 Tatum은 계속되었습니다 켈리 클락슨 쇼 에게 promote his new movie at the time, 개 그리고 프로그램에서 Tatum은 그것을 확인했습니다 마이크 매직 3 작품에 있었다. 그러나 그는 또한 다른 영화를 만들기에는 너무 존재하지 않았다고 밝혔다. 마이크 매직's 주인공 Mike Line. 내장 된 사진과 Tatum의 셔츠가 쇼에 나타 났을 때, Clarkson 은이 이미지가 작동하고 그렇게 보이면이 이미지를 어디에나 넣었는지 표현했습니다.
놀다'나를 믿으세요. Tatum은 이렇게 대답했다. 훈련을하더라도 이런 유형의 형태가 부자연스럽지 않으면 계속됩니다.
그가 '잘 먹어야하는지'물었을 때 마이크 매직 스타는이 영화 프랜차이즈에서 그의 다이어트 및 훈련 루틴을 언급했습니다.
Clarkson의 마음이 큰 Tatum은 말했다.
Tatum은 자신의 준비된 마이크 라인을 달성하는 데 필요한 단계를지지하지 않았다는 것을 계속 분명히했습니다. Tatum은 Tatum은 이것이 제 9 ~ 5 일에 일하는 사람들이 어떻게 적합한 지 모르겠다. '당신은 하루에 두 번 잘 지내고 있습니다. 특정 시간에 완전히 먹어야합니다. '
Kelly Clarkson과 의이 공개 인터뷰는이 조각 된 유명인에 대한 충격적인 (그러나 상대적) 진실을 보여주었습니다. Tatum은 기존 표준에 매우 매력적이지만, 자연스럽게 선하고 적절한 신체로 축복받지 못한 별입니다. 사실, Tatum은 외모를 유지하기 위해 상당히 희생해야했습니다.
분명히 식사와 건강한 피트니스에 대한 Tatum의 헌신은 시작하지 않았습니다. 마이크 매직's Last Dance 그리고 다이어트와 피트니스의 모든 성공은 그의 경력 동안 달성 된 그의 건강하고 희석 된 외모에 기여했으며, 그가 도중에 겪었던 도전에 기여했습니다. 우리 모두가 배울 수있는 귀중한 진드기가 있습니다. 다이어트와 운동에 대한 Tatum의 접근 방식이 시간이 지남에 따라 어떻게 발전했는지 더 잘 이해하기 위해, 우리는 그의 식습관을 면밀히 지켜보고 그의 경력 전반에 걸쳐 육체 체력에 전념했습니다.
Channing Tatum's dieting experiences
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2021 년에 발표 된 기사에 따르면 호주 남성 건강 , Tatum은 종종 2 시간마다 먹고 근육을 기산하고 근육을 쌓는 데 필요한 연료를 갖습니다.
판나를 곁들인 커피
우리는 건강에 해로운 재료를 건강을 위해 음식을 좋아하는 음식으로 교체했습니다. 예를 들어, 우리는 쇠고기가 아닌 마른 칠면조를 주었습니다. 건강 남자 au. ' 가공 및 냉동 식품, 소금, 설탕 및 알코올에는 모두 NOS가 없었습니다. '
Channing Tatum's strict diet expectations date back almost a decade 에게 when he was preparing for the first 마이크 매직 영화. 2012 년의 기사로 사람들 참고로, 배우는 영화 프랜차이즈의 첫 번째 에피소드에서 Mike Line의 역할을 준비하기 위해 우유와 글루텐없이 완전히 갔다. 그러나 그의 제한은 거기서 멈추지 않았습니다.
2014 년 12 월호에 귀하 , Tom Kialarla는 Tatum과 친밀한 식사를하기 위해 당시 그의 새로운 영화를 논의하기 위해 정착했습니다. 여우 함정 - Tatum이 올림픽 레슬링 선수에게 연주하는 2014 년 영화. 두 사람은 조지아의 게 오두막집에서 식사를했지만 암을 주문하는 대신 Tatum은 피부가없는 닭 가슴살을 탔습니다. 그는 설명했다 귀하 이 사진 마이크 매직 XXL 다음 주에 시작해야했는데,이 건강에 대한 의식적 배열은 물리적으로 Mike Line의 역할에 들어갈 준비가되어 있다는 두려움 때문에 의도되었다고 제안했습니다.
보고서에 따르면 Titum은 Kalarla에게 말했다. '나는 맥주를 원한다. 나는 암에 가고 싶다. 나는 먹는 것을 좋아한다. 하지만 그게 제가 지금하고있는 일입니다. '
따라서 반응이나 불만이 없으면 닭 가슴살의 뒷면을 선택하기 시작했다고 Kialla는 귀하 폭로하다.
그의 엄격한 훈련에서
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그의 영화 역할에 대한 Tatum의 엄격한 헌신과 그의 적절한 신체 구조의 표현은 그의식이 요법을 포함하지 않습니다. 배우는 또한 그의 영화를 준비하기 위해 훈련 된 훈련 및 피트니스 루틴을 겪었습니다. Avine에있는 Tatum Erin의 베테랑 개인 코치에 따르면, Tatum 영화에 필요한 훈련 루틴은 때때로 잔인했습니다. 언급 된 기사에 따르면 사람들 배우는 원래 놀 수있는 후 하루에 약 3 시간 정도 일할 것입니다. 마이크 매직 .
훈련은 레슬링 훈련 이었기 때문에 우리가 한 지금까지 가장 어려웠을 것입니다. AU 남성 건강 그의 역할에 대한 Tatum의 피트니스 루틴을 언급합니다 여우 함정 6 일 매우 감정적으로 배수되었습니다. '
Avine은 또한 강렬한 운동 사이의 많은 부상에 대해 논의했습니다. AU 남성 건강 기자.
Channing은 또한 우리가 해결하려고 시도한 많은 부상을 입었다 고 아버지는 말했다. '심지어 마이크 매직 모든 사람이 등과 같은 것들에 부상을 입었습니다. 우리는 안전하고 똑똑하게 훈련을 완전히 바꿨습니다. '
Tatum과 Bavin은 체육관 훈련으로 제한하지 않았습니다. 실제로, 두 사람은 COBID 19의 시작 부분에 캘리포니아 오케이에있는 Tatum 's House에서 시간을 보내면서 산악 자전거를 받았습니다.
우리는 산 위로 약 2,000-2,500 피트의 자전거를 탔습니다. AU 남성 건강 6 일It was only about 15 miles but it was uphill and it would not let you out until you were at the 에게p. Everything is a competition between he and I so we would pretty much race 에게 the 에게p of this mountain.'
Abayin은 또한 그의 친구와 고객과 책을 칭찬했습니다. Men'shelltthe au , Channing은 완전한 운동 선수입니다. 나는 스턴트 인 많은 친구가 있고 모든 사람들은 그가 선택한 직업이라면 분명히 스턴트가 될 수 있다고 말했습니다. 그는 상속 받으면 항상 스턴트를 시도 할 것입니다. '
캐딜락 데이지
이 풍성한 뇌는 그것이하는 역할과 관련하여 필요한 의지력, 운동성 및 헌신에 전념하고 있다는 것을 부정하는 것은 불가능합니다. 그리고 우리는 관객으로서 그의 노력 결과에 대해 불평하지 않습니다. 스크린 Salma Hick의 Tatum과 Love Matter 사이의 셔츠리스 스터드, 섹시한 댄스 루틴 및 스팀 로맨스로 갈란 틴의 이른 날을 축하하려는 경우 잡을 수 있습니다. 마이크 매직's Last Dance, 2023 년 2 월 10 일 금요일 모든 곳에서 극장에서 공연.
이 이야기의 이전 버전은 2022 년 3 월 22 일에 출판되었습니다. 추가 사본 및 조향 수리, 추가 연구, 새로운 미디어 구현 및 업데이트 된 상황 링크가 포함되도록 업데이트되었습니다.
