참치를 먹는 것의 주요 부작용 중 하나는 너무 보존되어 있다고 과학은 말합니다

우리 중 많은 사람들에게 우리의 차별에는 보존 된 참치가 장착되어 있습니다. 그것은 저렴하고 좋은 복부 단백질 공급원입니다. 또한 요리가 필요하지 않습니다. 접시조차도 캔과 두 조각의 빵을 열었습니다. 빙고! 점심, 간식 또는 저녁 식사가 있습니다!

그것은 단백질의 공급원이기 때문에, 당신은 지금 일주일에 3, 4, 5 번, 당신이 지금 많은 참치를 먹는다는 것을 알 수 있습니까? 얼마나 많이, 특히 어떤 종류의 통조림 참치를 먹습니까? 너무 많이받을 수 있습니다 물고기 부작용 금융 중독이라고합니다 그리고 당신이 다루기 전에 계속 읽고 이것들을 확인하십시오. 물고기를 먹는 6 가지 방법은 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다 .

통조림 참치에는 수은이 포함되어 있으므로 너무 많이 먹으면 재정적 중독으로 이어질 수 있습니다.

해양과 중앙 소비는 미국에 대한 인간 노출의 90% 이상을 차지하며, 조용한 바다에서 수확 된 참치는이 전체 노출의 40%를 차지한다고 연구에서 수행했습니다. 환경 건강을위한 요점 .

석탄 전기 생산 및 기타 인간 산업 활동의 공기는 해양 생물에 의해 소비되는 호수, 강 및 바다에 위치하고 있습니다. 그러나 Journal Journal 에보고 한 과학자들에 따르면 해양의 금융은 또한 자연의 유기 탄소 파괴의 산물입니다. 글로벌 생물학적주기 그리고 수은이 물에 들어 오면 미생물은 우리가 먹는 생선 고기를 쌓는 Matilakuri라는 매우 유독 한 형태로 만듭니다. 더 큰 포식자의 Macil -Moroccan 바이오 감소는 예를 들어 정어리보다 참치와 같은 더 큰 물고기가 더 위험합니다. (관련된: 그만큼 연금 수령자

신체에서 높은 수준의 MOROC를 달성하는 방법.

'모든 물고기에는 일정 수준의 수은이 있지만이 수준은 변합니다. 보존 된 참치의 수은 수준이 상대적으로 높기 때문에 약 일주일 정도의 복용량에 걸쳐 소비에 해를 끼칠 수 있다고 말합니다. Andrea Paul, der ; 의료 컨설턴트 실험실을 밝힙니다 .

열대 음료

거의 모든 사람은 혈액에 소량의 혈액이 있습니다. 질병 통제 및 질병 예방을위한 히브리 센터 (CDC) 그리고 Matthewarkori Hall은 강한 신경 독소이므로 너무 많은 물고기를 먹으면 재정적 중독이 발생할 수 있습니다. 증상에는 손가락 발가락과 손가락의 가려움증 또는 느낌 핀 및 스니커즈, 근육 약화, 조정, 언어 및 청각 장애, 말초 시력 감소가 포함됩니다. 임산부의 높은 재정적 수준은 유아의 중추 신경계에서 장애를 일으킬 수 있습니다.

안전을 유지하는 방법.

음식 해산물이 오메가 3 지방산의 훌륭한 공급원이기 때문에 매주 2 ~ 3 개의 요리 (8 ~ 12 온스)의 다양한 물고기와 연화제를 섭취하십시오. , 건강한 뇌 발달의 필수 요소. 두 대행사 모두 저해물을 선택하고 센터가 만든 것을 권장합니다. 차트 팁 최상의 선택으로 (일주일에 두 번 ~ 3 번 먹는), '좋은 선택'(주당 1 인분) 또는 '피하는 옵션'(가장 높은 재무 수준이 포함 된 물고기를 강조)으로 목적에 따라 60 가지 종류의 물고기를 얼마나 자주 먹는 지 보여줍니다.

White White의 인기있는 참치 (Albacore)는 '최고의 선거'목록에있는 물고기보다 더 많은 양의 수은을 포함하는 더 큰 물고기이기 때문에 주당 4 온스 목록을 1 주일에 만듭니다. 보존 된 '가벼운'참치 (주로 스킵 잭)는 '최고의 선거'목록에서 자리를 차지합니다.

그러나 환경 공사 그룹을 대신하여 환경 보건 방어기구는 정부의 지침이 여성을 위험에 빠뜨릴 수 있다고 말합니다. ~에 국가 연구 , EWG는 정부 제안과 같이 많은 물고기를 먹는 것으로보고 된 전국의 254 명의 출산 여성을 모집했습니다. 연구원들은 수은이 그곳에 축적되어 신체의 재정적 수준을 반영하기 때문에 머리카락 샘플을 조사했습니다. 배운 여성의 거의 30%가 Caspit의 EPA의 안전한 한계보다 높았으며 거의 60%는 두 유럽 기관이 설정 한 더 엄격한 한계보다 더 재정적이었습니다. EWG는 스킵 잭이 여성 다이어트에서 상당한 돈의 원천이기 때문에 '전차에서'최고의 선거 '' '하위'에 보존 된 참치를 포함 시킨다고 믿는다. Tuna는 음식 설문지를 바탕으로 Mercury의 정책 프로젝트에 참여한 재무의 거의 40%를 기여했다고 EWG는 말합니다.

통조림 참치를 자르려면 FDA의 '최고의 선거'목록에서 연어, 저머리 쿠리 물고기를 시험해보십시오. 그리고 여기에 연어 물고기 타코를위한 맛있는 레시피가 있습니다. 즐기다!

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